Какви са емоционални причини, които пречат на предварителното връзката освобождаване?
Сред когнитивни причини са следните:
- Вярва се, че този човек е най-доброто и от двете еднакво добри, никога няма да се намери. Опитайте се да погледнете обективно ситуацията: ако връзката приключи, най-вероятно те са имали някои трудности. Може би този човек е наистина много добър, но това не е за вас. И вие не знаете всеки мъж и жена на земята, за да се каже със сигурност, че той или тя е най-добрият.
- Липса на вяра в това, което друг не може някой да се влюби в. В ситуация, емоционално недовършени отношения, преживявания и чувства към другия човек е безполезна да си представим някой друг, който ще бъде добре за в бъдеще. Този някой ще изглежда сив, несръчност и като цяло не е подходящ. В състояние на привързаност към друг човек, че е трудно да си представим, че любовта на другите, а защото е трудно да си представим, човек не трябва да се заключи, че това е невъзможно. Реалността и истинските хора са много по-разнообразен, отколкото нашето въображение.
- "Свързването" на техните надежди и планове за бъдещето за този човек. Тяхната "развържа" е необходимо от него. Направете списък на планове, които ви свързват с този човек (и продължават да го правят) и фаза за всеки отделен случай, изготвят план за една различна гледна точка. Например: "Щяхме да отидете до морето през лятото," алтернатива ". Аз ще отида до морето с приятеля / приятелката"
Как да забравя мъжа, когото обича. психолози съветват
Изискват се специални стъпки за всичките пет психологически етапи на лечение:
Всяка сутрин една много проста процедура трябва да се извършва:
Изсипете пълна кофа (или малка купа) студена вода, потопете пръстите на дясната си ръка във водата и завъртете го по часовниковата стрелка, за да получите най-джакузи. В същото време казваше: "Чиста вода, която се отмие с гняв и обич моя, помогни ми да се роди отново!" Чрез повтаряне тази манипулация шест пъти, налейте вода директно върху себе си. Когато потокът на студена вода падне върху главата си, се усмихва, опитайте се да се смея, можете да крещи, но емоцията трябва да бъде положителен. Представете си, че сте новородени, чиста като бебе, без депресиращи мисли и скръб. През нощта, е необходимо да се вземе контрастен душ (променлив топла и студена вода), топла вана за ръце и крака.
Отиди на църква и да закупите на свещ, по-добре, отколкото в червено. Светлина и с двете си ръце, поставете я така, че пламъкът е на нивото на коляното. Бавно се движат нагоре средната линия на свещ тяло. В тези места, където пламъкът ще се появи, накиснете малко по-дълго. В същото време, обади преди окото на ума си, след като любимо изображение и да каже: "Аз се отървете от един куп с вас, аз искам да бъда свободен от вас. Прости и нека отида. " Когато свещта ще бъде на нивото на челото, угаси свещта. Този ритуал помага да се отървете от натрапчиви спомени и мечти.
Легнете по гръб, се огъват дясната си ръка в лакътя. Поставете четката в това положение на пръстите си обърнати напред. Стиснете пръстите си, като че ли се държа за дръжката на вратата. Премести ръката си в кръгови движения, напомнящ на натискане на педала, приложен към колелото. Бутайте въображаем натоварване, докато ръката се уморява. Така че избута натрупаната негативна енергия от тялото ви. Това упражнение е най-добре в затъмнена стая, сам.
Това упражнение е най-добре през нощта. Седнете с лице към прозореца. Спокойно, разпръсне лошите мисли. Втрийте в средата на гръдния кош, предната част на шията, челото и ръцете с лавандула или борово масло. Съсредоточете се върху сърцето. Представете си, че имате в гърдите си - дупка, да се чувстваш тъпа болка на това място и гори вътре. Вдишайте и докато издишате, опитайте се да си представите, че излизането на въздуха през дупката в гърдите и той извади от нещо тъмно, като дим. С всяко издишване става по-малко тъмно, болка в гърдите отшумява и има чувство за приятен хлад. Когато се чувстваш "проекти в гърдите" - това означава, че всички депресиращо чувството, че вие сте сами отравяне сърцето си тръгна. Погледни през прозореца към тъмното небе, светлините в прозорците - и се чувстват любов към всички живи същества, така необятни, сякаш бе топло вискозно масло, преминаващ през тялото си, носейки радост, спокойствие и желание да прегърне целия свят. По време на това упражнение, можете да включите нежна музика.
Когато внезапно растящите сърцето унесеност, с цел да се премахне "плен ума раздразнителен", се използва специален древните индийски упражнения пръсти - мъдър. За нашия съвместен обективен подход е разумно "стълба на храма на небето": върховете на пръстите на лявата си ръка, притиснати между пръстите на дясната ръка (дясна ръка пръстите са винаги в долната част). Малки пръсти на двете ръце са свободни, се изправи, обърнати нагоре. Дръжте ръцете си в това положение в продължение на 1-2 минути, а скоро ще стане по-лесно.
Иска ми се, че това не е съвсем обичайните "терапевтична програма" наистина помогна да преодолеете сериозно заболяване, като несподелена любов, а вие може да забрави любимия човек.
Какво друго да се провери
Свързани статии