Big град. По време на вечерта. Много хора са гният в дългия километри задръствания само с една мисъл: да се върне у дома скоро, да се преоблече, вечеря, вземете вана преди лягане и да заспи възможно най-скоро. Най-големия град, не остави шанс човек, определено отнема цялата му жизненост през целия ден. Този ритъм, тази суета може ли някой да наруши спокойствието и да направи до края на работната седмица, за да се чувстват напълно претоварени и потиснати. Единственият изход от тази ситуация, любящо семейство, приятелски настроен персонал и говорите с приятелите си - тя е в състояние по някакъв начин да се запази силата в тази трудна поредица от работни дни. И, разбира се, сън. Академик сфера на изучаване на човешката физиология, отдавна оправдано хипотезата, че човек не може да живее без сън, и че нищо не може да замени една мечта за един мъж. За съжаление, ежедневния стрес и някои важни събития от деня, не винаги дават добър сън, пликоване ума много мисли, от която главата се превръща в олово. Ние смятаме, че абсолютно всички в града знае това чувство. Но колко бързо спи? В края на краищата, сънят е толкова необходимо, когато разбереш, че на следващата сутрин ще трябва да се изправи и да изпратите всичките си сили, за да нови разработки през деня. Отговорът всъщност е на повърхността. Тя трябва да бъде свободен от тежестта на деня, изчистването на ума. Най-добре е да се справят с него, преди да си легнете Бани процедури. За да научите как да се изкъпе преди лягане, и които трябва да бъдат отчетени, за да спи спокойно, ще кажа.
Тези, които не могат да се отпуснат просто седи във водата и се почувства специален напрежение след работния ден, може да се насладите като средство за облекчаване на умора вечер английски горчива сол.
Отлично средство за успокояване. Bitter английска сол или друг магнезиев сулфат. Е отличен спазмолитично. В медицината се използва като средство за справяне с спазми, хипертония, умствено стимулиране, както и в комбинация с други лекарства - по време на раждане. Английска сол е буквално ти се разтвори, когато се окажете в тази баня. Тя е отличен бойни токсини, притежаващи способността за отстраняване от тялото на натриеви, фосфорни и азотни съединения. По този начин магнезиев сулфат изходи от тялото млечна киселина, която е целия ден натрупва в мускулите на тялото. Оказва се, че тази баня незабавно да се отпуснете и да даде усещане за лекота на тялото ви. След като вана, ще спя като бебе, а на сутринта ще бъде весело, както винаги. Дозиране съвсем проста 100 грама английска сол, смесени с 500 грама морска сол и се изсипва във вана с температура на водата, равна на температурата на тялото, т.е. около 37 градуса, но се уверете, че тази баня не е по-висока от 40 градуса. В противен случай, тя ще действа потискащо. Вземете една баня трябва да бъде не повече от 20 минути.
За да се подготви билкова баня, което трябва да започнете да печелите вливане на билки. За тази цел обикновено се използва 2-3 литра вода, 100 г сушени билки. Билките се добавят към водата, а на газов котлон е всички доведени до кипене. След инфузията трябва да се оставя да се охлади в продължение на един час. След като сте попълнили банята до вливането в нея и си билкова баня е готова. За здравословен сън, можете да използвате смес от различни билки. Изберете и подход на всеки човек е индивидуален за тях. Но за някои от тях, ще ви кажем.
През нощта безсъние можете да използвате баня с борови иглички. Те трябва да се вари в продължение на 30 минути. Но настоявам тази отвара е необходимо в затворен съд в продължение на 20 часа, така че се подготвят предварително инфузията, ако знаете, че ви очаква труден ден или просто ако искате да отхвърлят оковите на умора.
Успокояваща вана с валериан. За това ще трябва 500 грама валериана и 200 грама жълтурчета. Билкова смес се изсипва вряща вода и се вари в продължение на още 15 минути. След това можете да незабавно да се отцеди и да добавите към ваната. Тази баня ще ви отпуснат незабавно и сън ще дойде веднага. Заслужава да се отбележи, че ако се заемат определени позиции на работното място, в което се нуждаете много контакти с хора, такава баня ще ви помогне в който премахва раздразнителност. Така че, когато се занимават с вашия събеседник ще бъде по-благоприятно за вас.
За децата също има специална вана преди лягане. От своя здрав сън с помощта на корен на валериана, мента, борови иглички, лавандула, градински чай, motherwort. Тези бани са създадени, за деца в спокойна настроение и облекчаване на ненужна тревога. Бебе вана преди лягане може да помогне на майките, чиито потомци за дълго време не могат да спят през нощта и са с повишен хиперактивност.
В природата всичко е в хармония и няма нищо излишно. Но големия град прекъсва връзката между човека и природата. Вместо чист въздух, който дишаме тежки градски превозни средства с изпускателна система, прах и така нататък. Човек става като проводник под напрежение, което реагира на най-малките промени в околната среда. За да се върнете към естествения спокойствие, силни и здравословен сън понякога просто трябва да се вземе релаксираща вана преди лягане.
Свързани статии