Какви са курортите? Вярно е, морето и слънцето; SPA - със слънцето и морето на добра цена; у дома - това е прекалено хубаво, ако наистина се опита! Как би могла да организира мини-спа в собствения си дом? Оказва се, нищо сложно.
На Лечебният ефект на водата върху човешкото тяло е известно още от древността. Древните римляни харесва потопени във вана с топла вода се влива с билки. Започвайки от средата на ХХ век, водни източници и процедури са били повдигнати в ранг на култа! Водата действа върху човешкото тяло като термични, механични и химични дразнители. В зависимост от температурата, може да се охлажда или загрява. Ако не сте опитвали чудодейното въздействие на контрастен душ. сте загубили много. Тя не само се втвърдява на тялото, но и го укрепва, тонове. Първо настройте малка разлика в температурата, изчакайте 2-3 минути при не много гореща вода, след което същият не е под много студено. След това, с всеки температури пречиствателни увеличи контраста. Така че можете да помогнете на тялото си да се справи с умора, депресия и различни заболявания. Не забравяйте да използвате различни подправки, сол и пяна. Когато са правилно подбрани добавки, топли бани помогнаха да лекува заболявания на ставите, нерви, болки в кръста, да ви направи по-малко податливи на настинки и капризите на природата.
Въпреки това, на "горещи" Банята също трябва да се подхожда правилно. Steam къща не е необходимо. Температурата на водата трябва да е 37-38 градуса, тъй като гореща вода само вие гумите. Вземането на вана е необходимо да се координира и хранене. Най-благоприятно време за баня разполага с храна или най-малко два часа след това. Дори и да се чувствате перфектно, не трябва да се забави в технологичната вода за повече от 20-25 минути, в противен случай ще се увеличи натоварването на сърцето. И като цяло, по-добре е, ако водата не покрива района на сърцето. Без значение колко е хубаво, че не изглежда пречистване на водата, не злоупотребяват с тях. Като една баня се препоръчва на всеки два до три дни. След баня, разтривайте се препоръчва със суха кърпа и малко otdohnut.Vsevozmozhnye сол, масло и билкови добавки направя процедура за къпане е не само приятна, но и много полезен. соли двойки влияят благоприятно върху състоянието на човека: тялото е напълно спокойна, мускулите получават топлина и спокойствие. Особено соли за вана се препоръчват за хора с метаболитни нарушения, невралгия, екзема. Не се забравя, че част от солта има йод дезинфектант и противовъзпалителен ефект, положителен ефект върху щитовидната жлеза. Бромо успокояващо и релаксиращо.
За да се подготви за "правилни" бани се разтварят във вода 02:58 шепа сол, след това се добавят 5-6 капки етерични масла, след разтварянето му в която и мазнини (тези масла не се разтварят във вода). Те помагат да се реши козметични проблеми с кожата и осигуряване на помощ от редица хронични заболявания. Хроничната умора и изтощение, за да помогне за вана с 5-6 капки масло от чаено дърво. Розово масло спомага за заздравяването на рани по кожата, тонизира я облекчава и емоционален стрес. Целулитът се добавя вода 3-5 капки масло от грейпфрут или портокал червено, със сухи кожни проблеми е много полезно розово масло, бронхит и настинки - масло от розмарин или лавандула. Но не забравяйте, че много добре - това е много лошо. Шест или седем капки са достатъчни. Хората, склонни към алергии или страдат от кожни заболявания, трябва да изберете, маргаритка. В възпалителни процеси - ваната от бреза листа и пъпки. Лавандула и маточина имат релаксиращ и успокояващ ефект. Също умора, напрежение, по-добър сън и омекотява баня с бор екстракт: 50-70 грама прах, 100 мл течен или 1-2 таблетки.
Свързани статии