Как да удължим живота си
С изучаването на феноменалния дълголетие, деронтологистите, учените са изправени пред необяснима парадокс. Оказа се, че не са налице наследствени фактори, които позволяват на някои хора живеят по-дълго, отколкото други. Освен това, няма универсален стереотипи начин на живот, което позволява dolgozhitelem.Otchego стане, тогава, това зависи от продължителността на живота на отделния човек?
Тя ще изглежда, че отговорът на този въпрос е тривиално. Необходимо е да се водят здравословен начин на живот, не злоупотребяват с алкохол, спиране на тютюнопушенето, редовно отделят време, за да физическо възпитание. Въпреки това, опитът не отговарят съвсем точно на добре познатата формула. Ако се рови в нея, можете да премахнете от безбройните примери на човешкия вид не се избегнат всякакви изкушенията в живота и е живял до дълбока старост.
Като се има предвид заповед, следва да бъде възможно да се идентифицира същите безброй факти, когато добри граждани, стриктно следвайки горната формула дори не достигне 70 години.
Дори в края на миналия век, деронтологистите, стана ясно, че има някакъв скрит фактор за продължителността на живота на човека повече от всичко друго. Ние проведохме задълбочени изследвания са доказали, че продължителността на живота на феноменален дълголетие не е наследен от генетични особености на родителите. Тя не се материализира, и се надявам, че има някои универсални стереотипи начин на живот, което води до увеличаване на неговата продължителност. Други продължителен живот, достига до 100 или повече години, бяхме дори и стабилна, но все още значително по-различен начин на живот.
Подкрепена от огромен емпиричен материал, учените казват, че със сигурност, че различните хора са поставени в същите идеални условия, само увеличаване на средната продължителност на живота, индивидът все още щеше да е различно.
Освен това, ако в бъдеще, генетика ще намерят начин радикално разширяване на човешкия живот, тя няма да се промени ситуацията, свързана с разликата в продължителността на неговата личност. Но ако няма генетични механизми, които определят срока, предоставен на всеки конкретен човек, а ако различни хора, за да се освободи от всички съпътстващи заболявания, все още ще имат различни дължини на житейския си път, въпреки че в този случай си раздава?
Отговорът на този въпрос дойде от неочаквано място. От културизма.
Това стана ясно, след като специалистите, занимаващи се с елитния спорт, стигнаха до заключението, че физическото данни - това не е основен фактор за постигане на шампионските върхове. Шампиони са тези, които упражняват правото си на индивидуална психологическа грим е спорт, който се посветят.
Всеки от нас от раждането има не само склонност към определен вид дейност, но също така и тенденция към определен тип физическа активност. Поради тази причина, всеки, който търси атлетични висоти в отборните спортове, някой - в копието, а някой - в ски скокове.
Въпреки това, по културизъм разкри още по-дълбоко модел в този конкретен човек.
Дългосрочна практика на този спорт показа, че всеки от нас има и предразположеност към определен начин на мускулната работа.
За постигането на добри резултати в развитието на мускулите, не е достатъчно просто да се обучават своите мускули редовно и интензивно. Трябва да се намери собствената си структура за обучение, наречена по културизъм раздели индивидуална тренировъчна програма.
Тази програма изисква определено редуване на тренировъчни дни и дни почивка, някаква комбинация от обучените мускулни групи, използването на най-продуктивните упражнения и редица нюанси, които заедно образуват силно индивидуален тренировъчен режим.
Търсене в този режим, структура на индивидуалното обучение е голямо предизвикателство в културизма.
Защо е основната задача? Тъй като, по думите на осем пъти носител на титлата "Мистър Олимпия" Лий Хейни (Лий Хейни), след като се намери за себе си индивидуална програма за обучение и започнем да работим по него, ще веднага се чувстват тонът на възхода и увеличаване на ефективността. Ако е така, тогава се издига и цялостната ефективност на процеса на обучение.
Именно този ефект и разкрива скритата фактор, който повече от всеки друг ефект върху индивидуалния човешки живот.
Фактът, че повишаването на ефективността на тон и увеличение - това е следствие от положително емоционално състояние, което възниква в резултат на спазването на индивидуален режим на мускулна работа и индивидуалните характеристики на човешката психика. От своя страна, емоционалния фон е в състояние да повлияе на физиологичните процеси в организма, тъй като отделянето на хормони на ендокринната система е много чувствителна към състоянието на нашата нервна система. В този случай, тази реакция води до стимулиране на производството на анаболни хормони и потискат производството на катаболитно. И ако първата част в изграждането на клетки, включително и мускулите, като последната, водещи до тяхното унищожаване.
Този вид хормонални промени се превръща в много важен фактор, допринасящ за растежа на мускулите и това предполага, основната задача на културизма, предназначена да осигури функционирането на този фактор - да открие своя индивидуален програма за обучение, разделено, което отразява психологическото склад спортист. Въпреки това, такава реакция не се ограничава до човешката психика разполага мускулна работа. Това се отнася и за живота като цяло.
Нашият начин на живот може да отговори на индивидуалните нужди на нашата психика, а може би се присъединят към тях в дисонанс.
Ако волята на съдбата на човека в живота си трябва да направи, не е нещо, което му харесва, в какво ще бъде комфортна обстановка той живее, реакцията на нервната система ще допринесе за развитието на разрушителните катаболни хормони в организма, които водят до преждевременно стареене, болест и смърт. От друга страна, задоволство от начина на живот, който се отразява положително върху състоянието на здравето, ще инхибира секрецията на катаболните хормони, премахване на стареене и смърт.
Така, ако в резултат на случайни обстоятелства или поради вътрешно съзнателно усилие, можете да изградите своя начин на живот, в съответствие с индивидуалните особености на съзнанието му, че това е така, за разлика от всички други, тя ще бъде невидима за да забави процеса на стареене на тялото си.
Поради тази причина, различни столетници съвсем различен начин на живот, но всеки един от тях е останал стабилен в продължение на много години.
Въпреки това, нещата не са толкова прости. Няма конкретни рецепти, които позволяват на човек да открие своя начин на живот, които продължават по пътя си живот не съществува. По същия начин, както в културизма няма конкретна алгоритми, които позволяват на атлета да открие себе си, индивидуално обучение сплит програма. Това търсене се основава на инстинктивен принцип Вейдър, който предписва да се разчита на вътрешните мотиви и интуитивни чувства.
Но, странно, почти всеки спортист, който отдавна е сериозно ангажирани в този спорт, безпогрешно намери личния си рутинни тренировки. Това се дължи на структурата на системата на Вейдър. Тя се основава на принципите на обучението, развитието на които по един или друг начин изисква инстинктивен принцип, най-важното нещо в културизма. Така че, обучение на мускулите в същото време един спортист влакове инстинктивни и интуитивни си чувства, които в крайна сметка му позволяват да намери точно тяхното обучение сплит програма, която повишава тон, изпълнението и общата ефективност на процеса на обучение.
На свой ред културизма става един вид водеща нишка, която ви позволява да намерите начин на живот, който води до удължаване на човешкия живот. В крайна сметка, дълголетен и такива, които са се развили инстинктите и интуицията и кой е в живота твърдо и агресивно трябва, но те са в състояние да реализират напълно живота си потенциал. Ето защо, сериозно ангажирани в културизма и постоянно действаща с инстинктивна принцип човек е много по-лесно да се намери, че начин на живот, който не влиза в дисонанс с вътрешния си психологически грим.
Това, че те все още са в 50-те години стоеше начело на онези, които обявен културизма antisportivnym прищявка. И сега те се опитват да се представят като стероидни ярост като нарцисизъм и нездравословен интерес за сметка на кариера и семейство.
Въпреки това, в преследване на човека атлетично тяло е глобална тенденция, въз основа на - физиологична нужда от определено ниво на физическа активност. Тази естествена потребност на човешкото тяло бързо се превърна в ограничени и поради това неизбежно се трансформира в нарастване на търсенето на естетическото развитие на мускулите и атлетично тяло форма.
Поради тази причина, за масова лудост, която води началото си от първата половина на ХХ век, твърди самият, преодолявайки всички препятствия. Вземания, защото самата културизъм не е нито самодоволни, нито стероиди лудост. Културизъм - наука за борба с мускулната адаптация, науката, боди билдинг, чрез развитие на мускулната система и изгарянето на излишните мазнини. И, както следва от това, което се съдържа в тази глава, културизма - тя също е от ключово значение да се увеличи продължителността на индивидуален човешки живот.
Телефон: 8 (727) 381-43-39
/rating_on.png "Как да удължим живота си (културизъм)")
Свързани статии