С оглед на установените на територията на България замръзване е необходимо да се спазват мерките за безопасност. За да се предотврати хипотермия и измръзване на необичайно ниски температури на въздуха се препоръчва да не излизат без да е необходимо, и да се намали времето, прекарано на уличните деца и домашни любимци на.

Основните рискови фактори за измръзване са стегнати и мокри дрехи и обувки. пиянство, слабост или умора. Злоупотребата с алкохол в риск от замръзване, че интоксикация дава илюзията за топлина и човек не може да види признаци на хипотермия и измръзване. Необходимо е също да се пуши на улицата - този навик намалява периферното кръвообращение и крайниците стават все по-уязвими.

За да се предотвратят евентуални усложнения, пациенти със заболявания на сърдечно-съдовата система в студено време е необходимо да се измерва кръвното налягане, на дневна база и да вземат предписано от антихипертензивни медикаменти лекаря и страда от исхемична болест на сърцето - винаги да има в джоба си нитроглицерин препарати за самопомощ с ангина.

Останалата част трябва да следват облеклото. Преди да напусне къщата, за да погледне термометъра и рокля за времето. И в момента, не от вчера. На закрито, отстраняване на излишъка, но какво propotev и скочи в студа, че е лесно да настине.

За да се избегне хипотермия, многопластова рокля - слой от въздух ще помогне да се стоплят. Не пренебрегвайте топли стелки и чорапи вълнени, кожени ръкавици, шалове и шапки. Не забравяйте, че имате нужда в студа колкото е възможно повече, за да се движат. За периода на силен студ

се препоръчва да се откаже от метал бижута - пръстени и обеци - те пречат на нормалната циркулация на кръвта и бързо се охлажда.

В случай на хипотермия или измръзване се препоръчва възможно най-скоро, за да се потърси медицинска помощ.

CPR и първа помощ за измръзване:
- жертвата трябва да бъде в топлинна енергия;
- измръзнали топло частта на тялото;
- за възстановяване на кръвния поток чрез затопляне, масажиране на кожата да зачервяване (ако не измръзване);
- бързо да се затопли до замръзналата необходимостта да се пие нещо топло - чай, мляко или бульон.

Ако измръзване в никакъв случай не може да търка измръзнали части на сняг - Боли вече увредената кожа. Също така опасно да се пропусне матирано ръката или крака в гореща вода - твърде бързо rewarming водят до некроза на повърхността на кожата.

правила за оцеляване в студа

За да направи по-лесно да оцелеят в студа, се препоръчва:

1. Отхвърляне на диетата - гладният в студените замръзва по-бързо. Зимни постно на месни продукти, риба, мазнини и масло - тези продукти са доста богати на калории и бавно perevarivayutsya.K такива високоенергийни храни са лесно смилаеми гореща супа от грах, боб и леща, гъби и риба, булгур, супа и зърнени култури с мляко или с добавяне на малко количество от суров нефт. В студения сезон също така е важно постоянно да ядат зеленчуци и подправки, стимулира храносмилането и облекчава тялото на излишния холестерол: хрян, горчица, ряпа, репички, кисело зеле.

2. Право vybiratkosmetiku - особено през зимата кожата се нуждае от влага, но използването на хидратиращи кремове преди да излезете на улицата може да бъде опасно, тъй като те увеличават риска от измръзване. За да се защити кожата преди да излезе по-добре е да се използват мазнини и подхранващ крем. Жените да предпазват кожата помага декоративна козметика - прах. руж и основа.

3. Пазете се от лед! Счупвания, натъртвания и навяхвания - най-често срещаната травмата през зимата. Ходене на лед е по-добре в малки стъпки, краката трябва да бъдат намалени и да са леко свити в коленете, тялото се наклони леко напред. Ако вече сте загубили своя баланс, опитайте се да падне на ваша страна и защита на главата си.

4. Да не се прегрява преди да излезе. Действие затопляне напитки (горещ чай с мед или сладко от малини, кафе с мляко, sbitnya) трае около 30 минути, и затоплящ ефект душ трае около един час.

Не е необходимо да се съхранява топлината "за в бъдеще", защото, ако излязат на улицата веднага след третирането с вода или закуска, не забравяйте да настине. Рязък спад на температурата предизвиква вазоконстрикция, като същевременно продължава студено изпотяване насърчава рязко въздействие на топлина.

5. да притежават необходимите лекарства. Това е особено вярно за тези, които са алергични към студено. Първите признаци на настинка алергия - зачервяване на ръцете и появата на обрив на кожата на малкия. Ако времето не се предприемат действия, тогава ние може да предизвика запушване на носа, ангиоедем, бронхиална астма атака, и силно главоболие.

Поради това, при първите признаци на настинка алергия трябва да вземат една таблетка на всеки антихистамини (алергия), лекарство, което намалява тежестта на симптомите.

Трябва да се отбележи, че по време на периода на силен студ е много внимателно вземат наркотици, тъй като някои от тях да предизвика или да предизвика симптоми, свързани със скреж. По-специално, невролептици, сънотворни и успокоителни нарушават саморегулиращ телесна температура, съдоразширяващи провокират нарушаване на терморегулацията и успокоителни тъп бдителни - можете да пропуснете първите симптоми на хипотермия. Във всеки случай, преди редовния прием на всеки лекарствен продукт, консултирайте се с вашия лекар.

6. Вземете витамин С - аскорбинова киселина подобрява кръвообращението. Ако тялото получава достатъчно от този витамин, кръвоснабдяването е прекъснат, и лицето започва да се замразява.

7. затопля постепенно - влезе в стаята, не се опитвайте да се затопли веднага. Необходимо е да се събличам бавно, успоредно на лесен за масаж, месят замразени част на тялото. Също помогне затопляне сметана и топли напитки. Пийте горещ сладък чай с подправки - канела, джинджифил, червен пипер увеличаване циркулацията на кръвта и помагат затопли.

Гъска "Balakovo Център за превенция на медицински"

Допълнително съдържание: