Присъединете се към читателите на блога ми

Взети заедно, нека да се справят с факта, че липсата на доверие. от къде идва, защо е необходимо, и най-важното: "Какво трябва да направя?"

Анализирах личните му чувства и опит на моите клиенти. И това е, което мисля.

По мое мнение, това, което се пише за него в психологически списания, само ukopatsya прави по-дълбоко в тяхната несигурност, след като е прекарал няколко години на дивана анализаторът.

Докато всеки един от нас има пристъпи на несигурност и е важно да се разбере как те хване и да използва в своя полза, да се движим напред, а не назад.

И аз най-накрая записал историята на паразитизма, която сега ще бъде в състояние да помогне не само на моите клиенти, които го чул от мен лично, но също така и на всички вас.

Самостоятелно съмнение се състои от три компонента: представяне на себе си, на колко е трудно задача пред които сте изправени и на които сега са заобиколени.

Паркур или пясък.

Затова мисля, че всеки един от нас има "паркур", където ние сме едва в крак с тези, които са имали доходи ожулвания и основания за самокритика, а има ограничителен режим, в който ние сме като риба във вода, не ... как чест камила! Знаеш ли ви паркур и пясък?

"Билет до момента." Признаци на несигурност.

И там е историята на постоянно недоволство, което придружава несигурен човек в много ситуации.

• Моята заплата или цената на услугите ми са винаги силно подценен. Аз дори го познаваме. Но не може да стъпи вътре в тази бариера, как да станете уверен човек.

• "Аз съм притеснен за силно поиска от водача на автобус да спре, където и да отида, а понякога и не мога да пропусна, така ми спирка."
• "Струва ми се, че съм недостоен за истинската любов и красива връзка. Аз не вярвам, че някой може да ме обичаш за това, което съм. В резултат на това, аз обикновено се споразумеят за връзката, дори и ако това не ми харесва на хората. "
• "Една мечта да разбера как да придобият увереност в себе си, че е в нещо като брат ми. Той ясно запазва своите граници. Никой не може да отиде в стаята си без разрешение. Никой няма да се изкачи в душата му с въпроса, ако той не е нещо, което да се каже. Той се получава лесно. И през целия си живот аз се опитвам да се постигне това отношение. "

Чувал съм много такива истории и за пореден път се опита на тези чувства, имах ясно изображение. Man пътник без билет. Например, един вид Леонардо ди Каприо на Титаник. То е същото като всички пътници, той пътува в тази посока, но само той самият знае, че той е без билет, той изглежда е втора класа граждани. Ето защо е по-добре, за всеки случай, стои в сянка и със сигурност си мълчат в спорни ситуации.

И понякога искам моите клиенти, "Къде е вашият билет? В един момент, че вече не се чувствам като пълноправен пътник? "

И всеки от тях има своя собствена лична история. в който той загуби на билета или даде на някого: майка, баща, по-строг учител, малтретира съученици. Някой беше обиден, не се посреща добре, не се обърне внимание, взех на сериозно, и хората вярват, че наистина не означава по-малко достоен от другите.

И от тогава, човече, от една страна, не се издава, от друга страна, той се опитва да се държи достатъчно добре, за да печелят правото да се върнат билета си. Но той не работи ... Защо?

Как да придобиете увереност? А там, където сте я пусна?

Основната идея е, че билета си, символ на техните права, самочувствие, той е бил първоначално всеки. Никой не може да го вземе със сила, но може да се изплаши, боли, ужас - така че хората ще повярват в това, че той не е в първа класа и да даде себе си билет.

Това право има право да се чувстват напълно не може да се спечели, тя е просто ядене. Можете да отидете и вземете билета си, където са се пусна.

Обективно, а не един фонтан. Причини за липса на доверие.

"Но аз не правя изобщо като мен на външен вид, аз не съм супер специалист, аз не ходя на джип - Къде мога да получа самочувствие"

Всички знаем, че на всяка "обективна липса на" можете да намерите на насрещно пример. Има успешни и харизматични хора, които трескаво кацат на кантара, ще ви заплени с брус или завист колко е богат на живо, като една стотинка за цялото семейство. Така че обективните предимства със сигурност ще ви помогне, но не играят решаваща роля.

Тогава какво значение има? Каква е тайната? Те като че ли да знаете как по принцип да стане уверен в живота.

Или смятате, че сте достойни за най-доброто, или не. Обосновка винаги може да се намери. Този субективен образ за себе си, набор от прилагателни, прозвища и сравнения с други (винаги със закъснение, гадняр, очилат мъж, дете-чудо, некомпетентен, troechnik) формира нашето чувство за себе си. И тогава ни етикет, ние се съгласихме да се мотае се започне да диктува да ни как да се държи. Т.е. причини за несигурност и последствията от това ще бъдат отменени.

Но такова "заклинание", можете да разочаровам.

Защо имаме нужда от това несигурност?

Преди да се опитате да се преодолее липсата на доверие, преодоляване на срамежливост, плахост, преди каквото и да е, за да промените в себе си, първо трябва да се разбере ролята, която тя играе, което носи полза.

Спомних си трудни времена, опитвайки се да разбере причините за несигурността и осъзнавам, че почти винаги важната роля има страх от промяна, страх от нови отговорности.

Много често несигурност, прикрепена към някакъв вид намерение: да поеме нещо ново с някой, който да ви срещнем някъде да го изпълни. Нататъшно средство ще трябва да все още се опитват да отговарят на ... Всяка нова ситуация съдържа нещо непознато.

Това е обезпокоително. Фантазии за промените, които могат да опитат, но в реалния промяната не е толкова лесно да се контролира. Неувереност и дори просто обичаше леност спасяване от постоянни промени в живота си и да даде стабилност, което така или иначе е много важно.

В допълнение, всяка конкретна представа за себе си определя формата на комуникация с другите. Например, има и такива, които обиждат, укорява постоянно, има и такива, които подкрепят и помагат да направим нещо, че смелостта му не е достатъчно, има приятели, да предположим, че една и съща несигурно. Ако човек престане да бъде срамежлив и плах, със сигурност тя засяга неговия кръг от приятели и роднини на системата около него.

На теория да звучи, че не е много ясно, но на практика се превърна самоуверени хора могат да бъдат изправени пред неочакван неприятно самота.

По това време, като срамежлив човек може да има много приятели, помощници, спасители, той може да живее много успешен живот. Намерих една жена, съжалявам, реши да дари, съседи помагат, отколкото могат, децата решават на контраста за постигане на велики неща. Каквато и да е признаци на съмнение в себе си, човек в същото време може действително да бъде един много добър живот. Има само един нюанс, че най-вероятно нещо, което изпълва живота си той не сте избрали, както и самият живот, но все пак ...

Имате избор, какъв живот искаш да живееш. Можете да изберете тази, в която всички ще вземете за вас. Жената реши, че е време да ви да се ожени за нея и тя няма да реши дали е време да се разведе. Или ще се превърне в човек, който знае как да бъдат уверени в живота, или да премине на "колелото" на някой друг. Без значение колко много може да се шегуват за това, което наистина да реши. Аз самият не винаги и не във всички RVUs напред.

Между другото, това би било грешка да се мисли, че несигурността опит само неопитни, тромави, непрофесионално губещи.

Само професионалисти с висока квалификация често изпитват тези чувства на простосмъртните, защото те са изправени пред важни задачи, високи очаквания. Къде можете да получите самочувствие на ново ниво? Те се страхуват да правят. Аз ще ви кажа за това по-късно. Въпреки това е важно да се разбере, че отхвърлянето на всяко действие, което не винаги е малодушие, безотговорност, липса на доверие. Всичко зависи от задачата, която стои пред вас и на вашите цели и желания.

Е, как да стане уверен в себе си жена, по-уверени в себе си човек?

1. мухи отделно, кюфтета отделно.

Натали момиче в един момент става много трудно да се намери нова работа. Някои привидно загадъчна сила я затруднява. Ние започнахме да се разбере. Оказа се, че важна роля играе в този конфликт с първия си шеф. Той никога не пропусна да я упрекне, фин, запълнят много работа. Тя си спомни, че е беден работник по принцип. Без значение колко тя се опита да спечели уважението на шефа, нищо не излезе от него. Когато обсъждахме тази ситуация, стана ясно, че шефът взе неприязън към нея, дори когато тя отиде да работи. Той имал конфликт с началниците си, както и че за тази позиция Наташа удари, а не на приятеля си, не му даде мир. Всеки път, когато се запознах с нея, тя му напомняше за конфликта само със самото си присъствие. Критерии като работата си обективно, тъй като ние открихме, са на по-високо ниво.

Как да го направя? Предлагам три стъпки.

2. Как да се развива самочувствие? Не се опитвайте да бъдете някой друг.

Неувереност в повечето случаи се основава на сравнение с някого. И в крайна сметка се оказва, че се опитвате да се превърне в живота си като някой друг. И кой в ​​този момент е да реализирате своите желания, нужди, цели?

Най-многото, което можете да направите в този живот - да го приложат сами.

Всичко останало, което се влоши, ще бъде плагиатство, лошо копие. Научете себе си, да се научи да видят своите силни и слаби страни по отношение на вашите същите цели и стремежи, да се развиват. За себе си и за себе си. Да предположим, че някой някога не вярвах, и дори започна гнил домат. Най-важното, което трябва да вярваме в себе си. Направете инвестиция в името на самия проект.

3. Отнасяйте всеки проблем, който стои пред вас, независимо от тяхното самочувствие.

Хората често се втурват да се изтеглят, сложи ръцете си надолу, защото начина, по който най-вероятно не е получена. Докато в тази конкретна задача може да бъде вратички. Има трудности, но има и хора, желаещи да помогнат, там е Натрупаният опит от предишни неуспехи, късмет в края.

Мога да кажа това: как да бъде сигурен, че в живота - трябва да се обърне внимание на живота и предизвикателствата, които представя, не само за да си несъвършенства.

4. Фокусирайте се върху целите и желанията, от това, което ще се постигне в бъдеще.

Самостоятелно съмнение винаги е историята на миналото. Веднъж се скарахме със себе си и сега не вярвате на себе си, и Спомняте ли си при всяка възможност. Ако се даде възможност и вярват в себе си нито за миг от това, което са обречени на успех, в бъдеще ще бъде един хубав малък близо.

5. Започнете да възприемат другите като равни.

Докато сте несигурен човек, че някой някога е онеправдан, целият свят може да бъде разделена на нарушителите и спасяване, уверени и несигурни. Но такава цел само да ви държи в това състояние.

Запознайте се отблизо, които просто сладък, с когото са близки по дух. Няма значение кой вкара повече точки в надпреварата за успех. Нека до вас ще бъдат тези, които споделят вашите интереси и ценности, независимо от това дали са постигнати много.

И след това се оказва, че от "най-готините момичета страна", в които искате да се мисли, всяка вечер преди да заспя, как да стане уверен в себе си, наистина близо и интересно, че е един от тях, и то е лесно да се направи приятели.

6. Доверието в истината. А истината е, че не сте всемогъщ.

Колкото по-добре знаете какво може и какво не може да направи това, което искате и какво не е, по-лесно е да се представят пред света, а не се опитва да играе никаква роля. Лъжите, се опитва да играе, освен ако не сте опитен измамник обикновено оказват силно влияние върху това как уверен държите. Професионализъм - е границите на знанията на собствената си компетентност.

7. положителен поглед към света, приятна обстановка. Как да се развива самочувствие с помощта на други хора.

Каквото и да е самочувствието и социалния ви кръг са свързани помежду си. Първо да си възвърне своя "билет", разбираме, че, който няма да ви навреди в миналото, вашето щастие зависи преди всичко от вас, а не на други, да решите какво изводи от предишните неуспехи. И тогава все още се опитват да се обграждат с оптимистични приятни хора. За укрепване на ефекта.

Има групи, които са по-лесно да бъдат верни, всеки напредък намери подкрепа и има фирми, в които като че ли правят нещо за себе си, за да се изгради, за да сочат с пръст, за да се избегне вземането на решения и поемане на отговорност, и на хората в него са избрани подходящо. Този екип ще бъде по-трудно да се поддържа положително на вашия свят.

8. Дайте си правото да бъде погрешно

Несигурността често се съпровожда с твърде високи очаквания твърде висока бар. И вместо да се налага да мотивира го парализира и не се движи напред.

Дайте си разрешение да бъде глупав, а понякога и с дефект в говора, когато среща, позволете си да задават въпроси, които може да изглежда неуместно, не успя на няколко интервюта. Успешните хора са дълги и ентусиазирано говорят за многобройните си години опит на грешки и провали във всички области.

9. Най-трудното - първата крачка. Още по-лесно.

Преди да се включи в борбата, в главата ми много фантазии за това и число преувеличени страхове. След първия датирането или фрази, след първите пет минути от говорене пред публика, очакванията бързо коригирани от реалността, но в действителност, дори и пълен с опасности, ръководят все още по-лесно, отколкото в филм на ужасите, което изглежда в главата ти.

10. страхува да прави.

На първо място, все още имате възможност за избор. Да или не. Има ситуации, в които би било желателно и това е ужасно. Но има ситуации, когато не искате и се страхуват. Направете всеки отделен етап, само ако наистина го искаш.

И второ, че не е необходимо да се справят със страха. Можете просто да му позволи да бъде. Ако се забрани себе си да се притеснявате, можете да прекратите връзката и други чувства, и да стане като дървени, фалшив. Това не е благоприятна за успех.

Докато определено ниво на адреналин и вълнение, за да се съсредоточи и емоция те прави по-жив. Т.е. Всъщност отговорът на въпроса "как да стане уверен човек" - това не е необходимо да се съсредоточи върху него!

Ако говорите, да се фокусирате върху това, което искате да кажете, ако сте в любовта, да се съсредоточи върху любимия реакция. а не на треперещата му в ръцете, ако трябва да се измъкнем от автобуса, където глухите на водача, се фокусира върху, където и да отидеш, да се измъкнем от него.

Надявам се, че моите съвети ще ви помогнат.

Докато все още има места, да се запишат за уебинара, което ще го направя в близко бъдеще по тази тема.

Имаш приятели със сигурност ще има хора, които ще ви кажа да ви благодаря за вашата препубликуване.

И ви благодаря за четене до края!

Всичко за теб,
Елена Zaitova.