Как да станете щастлив и весел
Нищо чудно, че народната мъдрост казва: "Искате ли да бъдете щастливи - да бъде щастлив! "И за да бъде, трябва да се направи нещо, за да бъде активен. Ето някои съвети за това Тал Бен Шахар, които ще ви помогнат да се вземе в ръце и да започне да се движи, за да им щастлив съществуване:
Кажете "не" на отлагане. Колко често ние поставяме някои важни неща за по-късно или да се избегне всяко действие на всички? Често. Как да се измъкнем от това състояние? Тал Бен Шахар предлага да се организира така наречените "петминутни започва": първо, ти си за създаване, че са изразходвани за някои много елементарен въпрос на 5 минути, и да го довършите в момента. Но това е достатъчно време, за да се съсредоточи и да се вдъхновите да продължи да работи дори и през най-скучни неща.
Най-добрият начин да си помогнете сами - помагат на другите. Няма нужда да се дават много пари за благотворителност, просто за лечение на някой бисквитки или да помогне на съседа да донесе тежки чанти в апартамента. Няколко добри дела всеки ден ще подобрят настроението ви и повишаване на самочувствието.
Медитацията - лесен начин да се развивам. Ако изпитвате стрес, представете си някой, когото много те обичам, превъртете в главата любимата си песен или да помните приятен събитие. И вашето добро настроение със сигурност ще се върне.
Починете си от мислене. Прекрасна действа отпускащо създава мълчание. Така че прицветието и да отидете на природата. Няколко часа на мир и тишина ще чисти главата от ненужни мисли, а ти се успокои, да се отпуснат и да започнат да забележи истинската красота на света, който ни заобикаля.
Полезно е да знаете:
- Как да се научите да контролирате емоциите си. съвети психолог. Понякога е много необходимо.
- Понякога знаем признаците на човек в любовта много забавно и интересно! ))
- За да може да целуне - ключът към щастливи взаимоотношения. Това е факт.
Свързани статии