Разбира се, всеки от нас разбира щастието по свой собствен начин. Но ако обобщим нашите идеи, се оказва, че всички ние искаме да живеем в хармония със себе си и със света, да обичаш и да бъдеш обичан.
Научете се да живеем в настоящето
Случвало ли ви е: в деня, в който реши да се отпуснете, да изключва от случаите отидете в парка. И тогава, най-накрая, вие сте в провинцията. Отиваш до магазина и си мисля дали си направил всичко у дома? Да, почистване извършва, вечеря приготвена, да не забравяме уроците през нощта, за да проверите сина ми. Тогава той припомня скорошното му конфликт на работното място. И тогава ще разберете, че разходката приключи, сега от парка. Релаксиращ и не успя. И сега си спомням всяко силно чувство, което остава в паметта за цял живот. Например, когато за първи път изведе детето си емисия. Или просто, когато седеше с любимия човек в крайбрежното кафе и гледах заедно като слънцето бавно потъва в морето. В тези моменти, за които са живели чувства, можете да съществува тук и сега.
Ние или превърта в предвид това, което вече е преминал, или се притеснявате за това, което ще се случи. В същото време той отплава от реалния свят. За да изпитате щастие, ние трябва да се научим да живеем в настоящия момент - между миналото и бъдещето. Как да се постигне това? Стоейки на автобусната спирка в очакване на транспорта или посещаване на скучна среща, просто се нарека тези неща, които виждате, и да добавите в същото време думата "тук и сега". Само не оценява това, което хваща окото, "мръсни асфалта" или "старомоден полилей." Основното нещо - да се чувства в състояние да се види какво е пред вас.
Тогава тренировка на слуха. Обадете се на себе си сам всички звуци, които ще чуете. След това се пристъпи към физическите сетива. Чувствайте се на собственото си тяло. И сега се опитват да се свържат в едно: това, което виждате, не се колебайте, чуе. Когато сте усвоили тази техника, вижте красотата няма да е трудно. Представете си, че, например - известен фотограф. И всеки ден ще трябва да стреля най-малко един красиви снимки. Вие наистина може да носи фотоапарат. И можете да "снимате" психически.
Научете се да обичате себе си
Ако попитате жените какво е щастие, повечето ще отговори на: любов. Може би хората си мислят така, но не го признават. Но "в ерата на голям неприязън" това чувство става все по-остър недостиг.
Се карат сами се плашете - какво можем да направим. Но подкрепа, похвала, одобрява. В резултат на това на земята се отрицателно заредени частици, се струпаха тревожно. Както е известно от физиката, като такси се отблъскват. За да се справи със ситуацията, е необходимо да се промени "минус" на "плюс". Това е, да се научи да обичаш себе си.
Като дете, всички ние сме били толкова "положителни." Възрастните са длъжни да докажат, херкулесова усилия, за да убеди детето на обратното. В резултат на това много от нас са спрели да възприемат дори и малкото добри отношения, които понякога се представя от другите. Така че първото нещо, което да се направи - да се научат как да се хване и по различен начин, за да се отговори на опитите на хората да се покаже любов или уважение. Ако направите комплимент, не бързайте да отхвърли обикновено: ". О, не, аз просто се измива главата ми" И ако нещо подобно ще се счупи, а след това веднага се извърши корекция, "Аз се пошегува. Всъщност, аз съм доволен, че си мислиш така. "
Второто правило: никога не трябва да се каже това, което не му попречи да продължи в живота си: "Аз съм уморен", "Никой не ме обича", "Чувствам се зле", и други подобни. По този начин, ще засили чувството на неудовлетвореност от живота само. Монитор речта си.
И накрая, третият - да се отърват от навика да сравните: кой е най-добрият. който е по-лошо. Кой съдба изглежда е по-успешна, някой - по-малко. Любовта възниква, когато човек се чувства излишък на енергия. Ако сте напълно потопени в работата, и в живота, просто не разполагат с енергията на това чувство. Ето защо, да организира живота си, така че да има място и за почивка. Опитайте се да живее като човек, излъчваща топлина, нежност, внимание. И всички останали - в ръцете на съдбата.
Научете се да се довери живота
Понякога щастлив ни пречи увереност в бъдещето стане. Ние "знае" как трябва да бъдат нещата. Как да се държим да си съпруг, деца, колеги, шеф, а понякога и непознати. Как да се развива събитието. Въпреки това, животът не знае нищо за нашето "знание". И това е, както е. И когато нашите очаквания, въпреки всичко, не са изпълнени, се попада в ужасно отчаяние, гняв, разочарование.
Дори по-лошо - ако един човек се опитва да контролира своите близки, живеещи в постоянен страх, че, например, за тяхното здраве. Него всяка минута, което трябва да се знае кои от тях къде е, че в момента се прави и дали има някаква опасност. Или когато постоянно се притеснява за бъдещето: Аз ще живея в пенсия за старост за един? И ако се разболеят? Няма място за щастие. След това затворете до невроза. Най-досадно нещо, което трудно да мисли за най-лошото, не можем да помогнем привлече към себе си е лошо.
И планиране и контрол, разбира се, това е необходимо. Но ако нещо се обърка, не се спира на това твърде дълго. Ние трябва да се доверяваме на живота и всеки обрат на съдбата да се тълкува за себе си като за промяна към по-добро.
КАКВО да прочетете повече
Свързани статии