Е, как да се откажат от пиенето завинаги: ръководство за действие.
Митове за алкохол
Съгласете се, врагът трябва да знае в лице, така че да разпръсне най-популярни сред хората на митовете за алкохол:
Алкохолът не е наркотик
Да, тъй като това не е така. В списъка на най-опасните наркотици, събрани за narcologists The Lancet - списание по медицина, алкохол 5-о място от скоростта на привикване и степента на отрицателно въздействие върху човека. Тя надмина кокаин, хероин, метадон и барбитурати.
И не трябва да се заблуждаваме, че продажбата на алкохолни напитки е законно и да пие шампанско от кристални чаши много естетически ... но всичко започва малък и завършва в железопътните гари, в оборите с алкохол, в вратите, да не говорим за кражба и убийство в нетрезво състояние.
Алкохол - лекарство, но да се използва за това не е толкова бърз и достатъчно тихо, обаче, за да избягат от лапите на алкохолизма ох толкова лесно.
За да се пие, се нуждаят от причина
Повярвайте ми, на факта, че раждането на дете или закупуване на апартамент няма да бъде obmyty алкохол, нищо катастрофално се случва.
Алкохолът помага за облекчаване на стреса, подмладяване, релакс
В действителност, пиене не премахва стреса и неговите причини и само ги маски чрез натиск срещу часовника в един тъмен ъгъл. В допълнение, след като изтрезнее, вие сте оставени сами с проблемите си, а дори и няколко махмурлук. И поради факта, че алкохола вреди на нервната система, човек става по-податливи на стрес и просто се отучат от решаване на проблеми или облекчаване на стреса и по други начини. И защо в края на краищата се отпуснете с питие по-бързо и по-лесно?
В действителност, има по-ефективни и ефикасни методи за релаксация и да се отървем от нервно напрежение, но то трябва да направи усилие, и след една чаша водка - че той е близо, защо се премести?
И някои от тях са наивно мислят, че от пиене, те успокоя. Но това е една илюзия, в действителност, по време на интоксикация и след тялото работят с удвоена сила, всички органи и системи са по-лоши, с повишено натоварване - каква е останалата част?
Алкохолът кара хората да общителен и дава увереност
Аз съм пиян, но рядко
Някои успокоява мисълта, че те са дори и напитки, но от време на време. И това е "понякога" може да бъде веднъж седмично, на фона на алкохолици приятели може да изглежда почти героичен. За да се тества за наличието на една връзка, се опита да спре да пие в продължение на няколко месеца. Ако това е за вас правило на живота - е добре, но ако не - сериозна причина да се мисли. Защото тези, които сега се пие веднъж седмично (в събота и неделя, например), да пийнем по един ден в годината, а дори и от няколко години се превръщаме в истински алкохолици.
Пиенето добре за вашето здраве
В този мотор вярвам почти нищо. Все пак, ако Google за "Токсикология на етанол", вие ще разберете бързо, че ползите от една чаша червено вино е силно преувеличени, но увреждането на тялото, е подценена. Но най-важното - че едно умерено (според вас) употребата на алкохол днес утре да се окажат недостатъчни, и ще започне пътя, по наклонен път, когато дозата на прием на алкохол, както и честотата на увеличения употреба и зависимостта - се увеличава.
Аз пия, защото аз не съм виновен, но аз съм просто един алкохолик
Да предположим, че тези, които не искат да поемат отговорност за живота си отначало. Те предпочитат да се сложи всичко надолу до някаква непреодолима сила, наречена "алкохолизъм". Но дори хронични алкохолици с опит са в състояние да се отърве от зависимостта и да се обърнат съдбата си на 180 ° - се издирва. И никакви оправдания като "Аз съм алкохолик, какво можеш да направиш", "имам лоша наследственост", "баща пиеше, дядо ми видя и аз пия" - това е просто нежелание да се откаже от пиенето.
Как да спрете да пиете: Съвети бивш алкохолик
Не се страхувайте от живота, без пиене
Много от тях не се страхувайте да спре да пие, и как да живее в новия ритъм. Как да се държим по време на празниците, на барбекю с приятели на погребението, на фирмени партита и така нататък. Ако всеки ще бъде за пиене? Да, за първи път ще бъде изключително трудно, защото сте свикнали да определен стил на игра. Аз трябва да се откаже, шегува, понякога груб, така настойчив любовник пие няколко зад вас. Но си струва - скоро, че винаги ще се събуди без пушек в устата, без ужасни главоболие и болки в тялото, вие ще имате море от сила и енергия, както и прясно главата.
Запазете тази самата дума
Ако сте решили да се откажат от пиене - да бъде човек, отидете до края. Да, в началото ще имате голямо желание да веднъж завинаги да спре да пие, ще си спомни ужасните махмурлук дните, когато дните са изгорени напразно, но остротата на впечатленията избледняват с времето. Спуснете се по обичайния рутината, в която няма да има време основният компонент - алкохол. И тогава ще започне да се преодолее изкушението, към които, макар и да не е лесно, но трябва да се устои. Разсеян, променете настройката, отидете в планината, за да се разходят, но държат на думата - не пия.
Научете се да се отпуснете
Способността да се чувстват комфортно, спокоен и отпуснат някой е лесно, а някой достигне това състояние, само ако напитката. Трябва наистина трябва да се научим как наистина да се отпуснете - това означава да бъдеш в хармония един с друг, без страх, негативните емоции и преживявания. Някой помага йога, някой - активен спорт, някой - искрен диалог ... търси си версия, опитайте различни методи за облекчаване на стреса и след това просто няма да има причина да се пие.
Спорт, а не алкохол
Много хора пият поради липсата на радост в живота, положителни емоции, които се заменят с алкохол. И всичко това заради факта, че тялото не произвежда достатъчно количество от хормона на радостта - ендорфините. Когато са активни физически упражнения производството му се извършва в авариен режим, поради което спортистите обикновено са весели, енергични и позитивни хора. Между другото, упражнения също е голям, облекчаване на стреса и нервното напрежение, така че, ако сте уморени по време на работа - ходя на фитнес, а не в следващия обора.
Започнете постепенно да се занимават със спорт, и това е любимо гледка. Понякога трябва да отидете на фитнес през битката "не искам", добре, какво можеш да направиш с алкохолизма - не е лесно.
Скуката - няма забавление - да
Често тези, които не знаят как да спре да пие, страдат от скука, които по-рано измити с алкохол. И това е от скуката и безделието води до алкохолизъм, като се забавлявате и по други начини човек не се учат. Погледнете живота на новото забавление, манивела себе си интересни хобита, пътувания, се наслаждават на всеки миг.
Не се страхувайте Поилки фирми
Как да спрете да пиете, ако всички наоколо се пие? От всички краища на света не са оградени, така че е най-добре да не се избегне групи от приятели, но да докаже на себе си и другите, че можете да се забавлявате, без алкохол. Не се страхувайте да се откажа, не се избегнат всички наоколо, но да е човек, който е дал обет да не пият и успя да го пазят.
Медикаментозно лечение на алкохолизъм
Спрете пиенето можете да помогнете на различни лекарства, които се произвеждат под формата на таблетки или под формата на капка.
Популярни капки от алкохолизъм:
Също така, за да помогне на тези, които са решили да се откажат от алкохола. Традиционните методи за лечение на алкохолизъм и лекарствени препарати. което ще ви кажа, нашите други статии.
Нина Соколова казва:
Да, силен стимул е много необходимо пияч да се откажа, но винаги е необходимо и мед подкрепа. Съпругът ми е пристрастен към алкохола, защото на работа, заедно с увеличаване на сериозно, той получава много стрес, и почти всеки ден той трябваше да се справят с високо лидерство, както знаете, е "комуникация", без диплома не е завършен. После започна да "отпуснат", а вечер у дома, и след около шест месеца, той не може да спи без пиене. По ирония на съдбата, че заради алкохола, той в крайна сметка загубих тази позиция, защото той е пиян и насилие не носи отговорност за действията си, въпреки че в трезвеност - надежден човек най-голямата експозиция. След уволнението си той осъзна, че е необходимо да се хвърлят, но отново счупи. Опитахме се и медицина гади и кодиране, а дори и хипноза, всички, за да не се ползват. Съпруг пих прекалено много, но редовно. За да се справи със зависимостта беше само преди година, след ужасен случай. Той заспа и почти удушен в гаража. Бог взел - Току-що уловени, парамедици казват, че за няколко минути и това би могло да завърши трагично! След това стигнахме до клиниката, а лекарят посъветва инструмент, който ви позволява да се постепенно намаляване на броя на употребили алкохол, а не напълно да се откажат от него. Това датски лекарство, наречено Selinkro Поръчахме от Литва, но той се появява в Русия. Не знам какво е работил по-трудно - хапчета или страх, мисля, че и двамата заедно, но резултатът е очевиден - съпругът ми почти не пия! Той намалява постепенно, като хапчета, пих малко и каза, че няма желание да продължи. Сега той дори може да се пие чаша в чест и не се скъса. Точно преди хранене предварително, за да вземат хапчета и не се страхува от загуба на контрол отново. Все още мога да да повярвам, но за почти една година, тъй като алкохол е престанал да унищожи нашето семейство. Всеки, който се бори с този проблем ми се иска победа!
Венера Vasyuchkova казва:
По дяволите, цяла Русия тази инфекция. Страх ме е да си представя какво ще се случи с нашето общество 10 години от сега.
Свързани статии