Това беше така. Изгубих 10 кг от спорт и малък брой на хранене. Тялото е идеален за мен, аз бях щастлив. След това започнаха проблемите и аз започнах да ям само в неограничени количества. Самият аз знаех, че не съм дошъл на тази добра, но все пак яде яде яде. И той не може да се чувства пълен. Мога да яде през нощта паста nautically, пие чай и яде шоколад. За пореден път тази седмица видяхме страна на корема. Страхувах се, че ще направите отново 10 кг, аз започнах да се каже, че излязох от форма възстановена. Всяка нощ zhor приключи сълзи и се проклина мазнини крава. Тогава той решил да отслабна отново, какво да го правя не си струва. Върнатите за познатото към този начин на живот, няма изключения, като например "До 12 може да бъде сладък." Вие не можете! Можете да не сладък, не може да бъде на мазнини, не можете. Максимумът, който би могъл да позволи - овесена каша с банан за закуска. За обяд - зеленчуци с пуешко или пилешко месо. Лека закуска - половината от ябълка. Това не би затруднило obmenkah. Много чай и зелен вода. Момичета, това е важно да се присъединят и да чакат за първите резултати. Когато видите как върви силата на звука, вие сами искате да го продължи, за да отслабнете преди края. За 2 месеца съм изостана до 10 кг. Целта - още 5. Можете да, ако желаете. Sweet проведе за 5 секунди по езика и 5 години на бедрата. Не забравяйте това. На добър час!
Казах си, че, всичко, от което се нуждаете, е достатъчно, за да се вземе в ръце. Плащам толкова много и всички като барабан. Родих две деца в много отношения ограничени и това, което е сега. Не мога със сигурност.
Zhru, zhru, zhru и zhru. Височина 164, тегло 59 кг. И макар че се спука, не мога да повърна пожелах 52 кг. И преди, когато това 10 години, взе за себе си. Почти всеки ден оформянето на къщата, яде по-малки части, с изключение на брашно (сладкиши, макаронени изделия), с изключение на картофи, банани и грозде. Киселото мляко е станал, до 2% мазнини. Sweet по празници. И претеглят 50 кг. Така че това е на четири последователни години. И тогава аз отидох работи. Се откажат от пушенето преди две години, някои проблеми в личния му живот, пълен kapets полза, проблемът за една жена с дълга лечение. С една дума, набрах кг. И сега, най-големият изписан няколко килограма, а след това се върнете обратно. Аз вече се поколеба! Нещата ми крекинг. Блузи и пуловери са станали кратко, дължащи се на пълнота. Дънки едвам закрепени. А novoo ако те купуват, размерите на дрехите варират доста обнадеждаващи. Аз съм на 30 години и се дължи на наднорменото тегло, дори и по-стари от нетърпение. Просто кошмар. И най-лошото, най-вече обичам брашното. Постоянно се пекат палачинки, купуват бял хляб и хляб да изяде почти веднага. Макаронени изделия, хляб, бутер, голяма поничка, шоколадови торти и сладолед, това е моето всичко. Какво да се прави.
По дяволите, аз не мога. Отново бе разочарован! Слон е напълнял! Ако по-рано, че е 70 на 165, но сега има 75, а ръстът на начина, по който е един и същ! И това е толкова далеч от заветната 52! Съпругът й пита, когато отида на фитнес, а аз съм просто психо отговори и му каза: "един от тези дни, или по-скоро." И така се продължава за дълго време! Аз винаги zhru! Ставам от масата, когато стане трудно да се диша от преяждане. И още веднъж, просто тичат към хладилника. Отварям, а там няма нищо, отколкото можете да ядете. Оставянето и след 5 минути да тече отново, аз се отвори, аз се взира назад и да бъде отново затворена, и така продължава, докато нещо не се яде. От помощ!
Това е, което аз направих, но не е задължително да ходи, аз съм след хранене, винаги се движат, прави нещо из къщата, миене на пода, изгладено, важно не да седи и да не лъже, съпругът ми беше бесен, но не ми пука, но аз загубих 41 кг. (Разбира се, това не е всичко, което правя, имам цял набор). Тежах 132 кг с височина 166см, сега 91 кг. Всичко е реално!
О, повярвайте ми, този, който е преминал всички кръгове на ада затлъстяване 3-та степен, можете ostanovishsya когато кризата дойде, диабет, сърдечни, ще се криза коленете от наднормено тегло, панкреаса, холестерола полипи в жлъчния. и много други, най-страшното, по-далеч и да отидете по грешен път, толкова по-трудно ще бъде след това, а след това ще дойде рано или късно.
Моето име е привидно крава
По дяволите, аз не мога. Отново бе разочарован! Слон е напълнял! Ако по-рано, че е 70 на 165, но сега има 75, а ръстът на начина, по който е един и същ! И това е толкова далеч от заветната 52! Съпругът й пита, когато отида на фитнес, а аз съм просто психо отговори и му каза: "един от тези дни, или по-скоро." И така се продължава за дълго време! Аз винаги zhru! Ставам от масата, когато стане трудно да се диша от преяждане. И още веднъж, просто тичат към хладилника. Отварям, а там няма нищо, отколкото можете да ядете. Оставянето и след 5 минути да тече отново, аз се отвори, аз се взира назад и да бъде отново затворена, и така продължава, докато нещо не се яде. От помощ!
Тук се седи на дивана, наливам, наливам. И след това плаче. ни помогне нищо. Мога да посъветвам само zashit.PROVOLKOY устата!))
Момиче моля помогнете. Аз съм на 17 години, се увеличават с 162, тегло 64 кг. когато бях на 13 години весели 45 кг. само две години започнаха да наддават на тегло много бързо. Сега не мога да изглежда да загубим. наистина искате да отслабнете преди лятото, дори и ако теглото е 50 - 55 кг. моля да ми каже нещо.
Ако попитате как да спре да яде, бих казал - само воля и огромно желание. Но не можете да отидете на диета веднага реши да не се яде - и яде. Тялото ще изпитате шок и ще лежи в магазините дори малки порции изядени от вас. Необходимо е постепенно да се намали количеството на храната се яде, ясно да следва, че не би било гладен, и най-важното е, че няма да преяждат! Ястията трябва да бъдат чести, но оскъдни. Също така трябва да бъде заменен (постепенно) на калории храна почти не калории. Например, сандвич трябва да бъде не хляб с колбас и сирене, и парче от краставица с малко парче колбас или сирене, а не паста и задушени зеленчуци.
Taak, важното √ се стегнеш, момиче. Виж, ако наистина имате нужда, за да отслабнете, и добре да отида за нея! Аз казвам от собствен опит на много години hudeniya √ бързо диета няма да ви помогне, а напротив, да развалят метаболизма си напълно. Направете една среща с диетолог, ще направи менюто + упражнение. Това е задължително! Аз дори, когато губи тегло, видях Xenical за допълнителна загуба на тегло. Добър начин за него хвърлят около 3-4 кг на месец, шест месеца √ минус 17 кг! И това не е границата, аз съм все още работи върху тялото ми ..) Успех и най-важното не √ се отчайвайте! Ще успеем;)
И аз също, съдейки по външния им вид -korova ум. Когато се претеглят 48 кг. Сега 70, с растежа на 158 сантиметър. Чувствам се ужасно, аз не искам да се купуват неща, например, погледнете себе си и вече искам да плача. Zhru през нощта всичко, дори и понякога да пия бира, също за през нощта. Като че ли не беше разумен човек, а някои прасе. Задължавам се за себе си, достатъчно, за да яде. Четох някъде, че дневната дажба трябва да бъде 60% зеленчуци и плодове. Ще започна с това. И ходи бодро всеки ден, докато леко пот. Резултатите ще кажат. И разбира се през нощта zhraaat! Трансфер, който искате да ядете през нощта, на сутринта. Пожелай ми късмет! Пожелавам на всички вас лятото да купуват тегло zhelemy.
15 човека, е EBCCH vizivayut апетит шоколад къща е по-добре да не се запази (ден 3 до зависимостта от него отива), месото по възможно вечерта. и как UTB съм ядат за малко? То може да бъде твърде малък? пие повече горещ чай -зелено удавя глад
Тук също се опитвам да отслабна през цялото време. Не яжте сладкиши или плодове повече от половин година. Тънък. Зависимост от сладко и не издържа. Сега, ако се яде, дори една малка част от шоколад, всички три от тях да ме имаш. До nazhrus до втръсване, аз няма да спра. Това е психично заболяване? Аз съм почти винаги мисля за десерт. От които кодират? Държа, аз се държа. И след това като сълза. След това отново, аз се държа. Но начинът, СЪВЕТ: ми помага да не се яде, когато съм сред хората. Срамно е да се яде много. Всеки знае, че аз съм винаги на диета. Дори когато у дома със съпруга си. Аз съм притеснен да яде пред него. Която поемам главно в неговата липса.
По дяволите, аз kaaaak всички разбират. За себе си, което знам със сигурност, че просто не е достатъчно, за да яде, и всичко ще е ОК (отслабнала много пъти, ако се яде по-малко). Изчакайте приемам хормонален наркотици - неконтролируем глад! Пийте го за дълго време, а аз не мога да гледам на себе си. Преди съпругът й е срам. След раждането, това не е така. Аз седя у дома с детето и цял ден zhru. И за през нощта. Но само преди няколко месеца, тънка до желаните 47 кг! Започнах да взимам хормони - и вече е 54. Аз само подходящ начин да се предприеме, за да свободното време е не. Е, има отидем някъде (за работа, за да пазаруват, солариум, аеробика, за да се срещне с приятелите си, и т.н.), да направи нещо (не е у дома). Това цял ден е рисувана с всяка изминала минута и нито един свободен (и след това веднага да отидете до хладилника). Само тук нататък майчинство седя с малко дете. Начало през цялото време. Не мога да отида навсякъде, ditenka никой да си тръгне. Вървим с него малко (времето е лошо, болните). Ние можем да разчитаме единствено на воля. Ужас, както аз искам да ям.
Да! Хормоните - е най-лошото! Аз също, защото на тяхната крава стана.
Сили за борба с тях са не повече, а аз отидох в клиниката. Но! Всичко това са глупости! Знаеш ли как да се хранят правилно може всеки, който е дори по-малко четене такава литература или списания. Аз самият мога да кажа и научи как да правилно. НО! Подобно на Миранда казва на филма "Сексът и градът": те няма да дойде у дома си през нощта и не дръпнете още поничка от ръцете си ".
Всичко изисква желязна воля, постоянен самоконтрол и несломим и необуздан желанието да отслабнете. Само едни и същи всички ние намираме извинения и оправдания, нали?
всички се опитват да спрат да ядат, но никой не се опитва да се промени отношението към себе си, тялото си и храната. ако искате нещо, ще го развали? ако обичате себе си, вие ще nazhiratsya втръсване? Не, няма.
отидете на www.mirimanova.ru и прочетете за психологическите аспекти на самостоятелно приемане и загуба на тегло.
много късмет
к.с. Добре съм, поддържа теглото и яде това, което искам, но системата
и защо всички мълчи?
и, разбира се, не могат да бъдат обезкуражени - желателно е да се постепенно себе си и живота си донесе, за да се направи нещо полезно за себе си, бягане, танци, всеки спорт, който ви харесва ръкоделие или някакъв друг hobbi..prosto разходка на чист въздух понякога твърде полезно )
това искам да кажа, че мисълта за ядене избледняват на заден план, когато правите това, което наистина харесвам и просто не може без всеки etogo..u вашето хоби трябва да бъде, и това е по-добре, когато има няколко), но ние сме прекалено мързеливи, за да наложат волята си и развиват своята sposobnosti..gorazdo по-лесно да се възползваме от тях)
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии