Аз също работя в нощните смени, които съставляват 14 часа. Но през нощта няма и аз се чувствам по-спокоен. Аз не искам да загубя тази работа, защото бях щастлив с всичко, с изключение на нея, все пак, и упорита работа.
Аз не съм женен и нямат деца, аз живея в граждански брак с един човек в продължение на 2 години и аз искам деца и семейство. Ние живеем с майка ми. Баща ми почина от рак преди 13 години. Бих искал да живее отделно и независимо, защото майка ми има конфликти за храна, пари. но се хвърлят в една не иска да. Аз обичам човек, но той не се обади брак и деца, също не бърза да има. И моята възраст вече ми напомня, че е дошло времето, отдавна да имат деца. Бях много досадно и разочароващо.
И напоследък аз не спя добре, особено когато работя утре, събуди през нощта до 10 пъти, погледнете часовника, след което на сутринта не мога да ставам, аз се чувствам зле, болен и има главоболие, искам да спя през нощта, за да продължат да развиват едва крака влачат настроението ми постоянно там, аз бях постоянно ядосани, раздразнени дреболии, плаче. Бях измъчван от мисли за смърт, колко ужасно е, или какво ще се случи, ако някой в семейството ми ще умре или да се разболеят, аз отивам да правя. Страхувам се от самотата и се страхува от себе си, е в моята старост без деца. Уплашен да се разболеят от strashnym.Ya постоянно се тревожи за всичко за всеки. Аз вече са започнали междуребрените нерви невралгия. Аз вече не мога да направя това. Помогнете ми, моля те. Моля ви. Как да се отървете от всички негативни мисли и да стане весел и щастлив?
Въпроси с отговор от психолога Елена Л. Красин.
Наталия, добър ден!
Вие сте прави, те решиха да променят живота си и помоли за помощ. Много се радвам, че сте се формулира забележителен гол: ". Да се отървете от всички лоши мисли и да стане весел и щастлив"
Вашият въпрос описва достатъчно сериозни симптоми: потиснато настроение, лош сън, умора, раздразнителност, тревожност. Добре е, че сте честни със себе си и да видим тези проблеми, но не се паникьосвайте. На първо място, трябва да разберат, че можете да промените вашата държава, целта ви е да стане весел и щастлив, да се отървете от лошите мисли - много реални и постижими. Разбира се, че ще трябва да отидете по някакъв начин може да остави някои досадни навици и вярвания.
Когато четете описанието на ситуацията по време на работа, на пръв имаше жалко, а след това недоумение: защо си толкова не обичаш себе си, и не се спазват. Отношение към нас от други хора - мярка за това как се чувстваме. Опитайте го сега, за да се чувстват си стойност, значимост, сила. Всички тези качества във вас, не забравяйте, това винаги, без значение какво казват другите хора. Сега се чувствам любовта и уважението към себе си, не забравяйте, вашите успехи, постижения в живота. Важно е да се разбере, че иска, да крещи, гняв и обиди главата си - това е просто отражение на собственото си възприятие на света и желанието да се защитят и няма от какво да се направи.
За да се подобри настроението и да започне да се отървете от негативните мисли, искам да ви препоръчваме да направите едно упражнение: го опитате най-малко един ден предизвестие всички добри неща, които се случват за вас. Тя може да бъде много малки събития, например, да слушате хубава музика, да отговарят на интересен човек, радвам слънчево време, и др. Просто се опитайте по цял ден, за да се съсредоточи върху най-малката от добри събития. Обърнете внимание на промяната в статуса си, и най-важното, което можете да направите, за да го промените.
Ако искате да се разбере по-дълбоко причините за вашето състояние, работи чрез негативни преживявания, да се идентифицират и приложат конкретни мерки за подобряване на живота си, можете да ми пишете на имейл.
Красин Elena L.
Оцени психолог отговор:
Благодаря ви много за отговора и вашите предложения и искам да ми помогне.
Добър вечер. Съжалявам за неприятностите. Аз съм на 23, аз живея в София учене е в северозападната част на Института за дистанционно обучение, шест месеца по-късно завърших висшето си образование. Много съм притеснен, защото на придобити нарушения. Ще кажа на праисторията, благодарение на който се разби нервната ми система в момента. Майка ми е дете фокусира вниманието си върху появата, развитието ми в тази посока. Интелектуално не е обърнато внимание ия развитие. Отец периодично се злоупотребява с алкохол и в нетрезво състояние държал агресивно в главната. Все още помня като дете се страхува, ако татко вдига ръка към майка си. Помислих си: как да го защити. Татко абсолютно никакво участие в живота ми и развитие, както и майка ми живее живота си, им внушават чувство за вина, изнудване редовно. Случило се така, че за мъжете, с които съм имал връзка, аз загубих тегло. Мама активно да подкрепя неговото желание, ограничено по храните. Очевидно е, че този човек е психически нарушен, тъй като на следващия ден да поиска интимни снимки, които не винаги съм искал да правя. Мама снимах за него. С една дума, на този фон имах храна пристрастяване. По принцип ядях сладко, тя поглъща в големи количества, а след това се отървах от храната изядени от повръщане, дори от детството се опитва да забави процеса на гадене. Мама искаше да бъде с този човек, въпреки че той не е грижа, може да се намери поради сладко унижен пред приятели. Яви в моите мании, аз съм определен брой фрази, свързани с текущите проблеми, нека да се промъкнат няколко пъти. Имам чувството на безпокойство, постоянни, промени в настроението, аз осъзнах, glumlyus над себе си, въпреки че това е много уязвим човек с тънък психичното организация. Никога не съм работил, аз се страхувам да го направя. Рядко, но почти заекване от нервите, част от нервен смях без причина да се притеснявате. Използвах да бъдат обсебени от идеята за чистотата на душата, но сега осъзнавам, че хората са двете страни на една монета. Моля ви, изрази мнението си. Аз няма да се обиди. Благодаря предварително.
Свързани статии