Как да спре да бъде мрачен и студен

През деня, в главата на всеки един от нас минава през такава невероятна сума на мисълта, че често не обръщат внимание на това, което мислим и какви настроение в същото време са.

Най-сигурният начин да развалят деня си - да започнат да се оцени всичко.

За да възстановите хармонията обратно в живота си в следващото упражнение, ние най-накрая се отърва от досаден и лоши навици - постоянно да оцени всички. В крайна сметка, този навик не е само да ви лишава от тежък дял от жизненост, но и в ущърб на самочувствие. Защо е толкова го засяга? И тъй като човек започва да се наблюдава не оценява за себе си, но и за другите.

Начинът, по който човек гледа на света около себе си, за да отрази вътрешното си състояние, така че всеки мърморко, търсейки грешки в другите и да ги критикува, тайно, а също така се скарва. Такива хора се освобождават от тежестта на отговорността и се оплакват от външните обстоятелства, тъй като тя е по-лесно да се обвиняват нещо различно от призная собствените си недостатъци и да направим, за да ги поправи.

Но колкото повече хора вият, толкова по-ума си коригира до възприемането на лошо филтриране на мозъчни снимки, мисли и провеждане на всички отрицателни. И изведнъж вечно ексцентричен индивидуален открива, че той се озова в тази много тъмен свят, създаден от себе си в собственото си въображение, което съответства на очакванията му.

Хората, които постоянно мърморят и се оплакват, показват само за вътрешно недоволство.

Тъй като това привлича подобни, а след това около недоволните и Whiners постоянно се на едни и същи хора, които виждат навсякъде разстройство. И тогава той наистина идва в безпорядък. Можете да откриете, че заобикалящата ви среда и себе си - това не е правилно. Можете да мърмори за всичко и буквално всеки нещастен.

УПРАЖНЕНИЕ

Какво повече и най-аз и моите приятели setuyu?

Нарисувайте себе си като човек и напишете името си в началото.

Начертайте непрекъсната стрелка излъчвана от твоя човек в различни посоки. Те ще се нарича "Стрелките duddy" и да посочват темите, за които ви недоволстват често. Например: политическата ситуация, обменният курс евро, размерът на пенсиите, детски градини, шумни съседи, груби шофьори, развитието на промишлеността, на банковата система, извозване на отпадъците и така нататък. Мнозина от вас ще бъде в състояние да продължи списъка лесно.

Сега сянка всяка стрела в смели червени линии, мислено си представим подпише "СТОП!". Казвате си: "Спри! Достатъчно! Аз спирам да мисля за него и да започне да обръща повече внимание на себе си и на живота си! "Кажи тази фраза всеки път, когато стрелките засенчване. Отново и отново: "Стига! Достатъчно! Аз спирам да мисля за него и да започне да обръща повече внимание на себе си и на живота си! "

Може да се каже тази фраза и психически.

Колкото по-интензивно ли да заявят намерението си, толкова по-ефективно реда да действат върху мозъка, която постепенно престава да ви предложим най-новата тема за оплаквания и недоволство.

Следващият път, когато сте седнали с приятелите си на масата, слушане на разговора, който ще се проведе във вашата компания. Колко силна е вероятността, че отново ще излезе на около вътрешната си мърморко и да вземе отново, за да се оплакват и мърморят? Или вече дошло до гуша и не искам да отрови себе си недоволство отрова, която произвежда и тялото си? Може би вече сте отишли ​​толкова далеч, да се въздържат от говорене, което заплашва да се превърне в укор на всички и разни? Или може би предполагат някаква нова тема, настройка на всички по един положителен начин? В този случай, поздравления! В момента, когато започнете да го направите, можете да се предположи, че са преодолели вътрешната си лошо настроение, тя държи под контрол и постепенно да стане нов човек.

Ако не знаете как да се включите в разговора в правилната посока, трябва само да покани приятелите си да отговори на следните въпроси:

• Какво се случи с добро напоследък?

• Какво сте се зарадваха наскоро?

• Какви са плановете ви за бъдещето?

Вие ще бъдете изумени от това колко бързо се променя разговора си и колко бързо ще бъде положително настроение сред членовете на вашата партия. Само погледнете в усмивките и щастливи лицата на приятелите си, когато те говорят за техните успехи.