Здравейте. Видях вашия бюлетин днес в 21.33. Реших да опитам. Той си купил. Малко дете си купите по-бързо. Около 22.15 вече е отишъл да си легне.
В 02.12 жената се хранене на бебето и се събудих под звуците. Активизират, готови да се включат активно в нещо, помисли си около 7 сутринта). Съпруга хранят бебето и аз мислех да заспи отново с нея и бебето. Но когато тялото е имал достатъчно сън и иска да действа - мозъкът започва активно да "генерира" мисли и да помислим за нещо, а след това нещо друго. Реших да се изправи и да направи нещо. Отново оценява чувствата си - аз се чувствам добре, не се спи. Реших да се отпишете с Майкъл, че този метод работи. Тук седя - напиши писмо (в момента 04,02). Мисля, че това е необходимо, за да го направя навик да си лягам и непременно точно 22.00, трябва да се мисли това, което искам да спя сега, в момента, всички мисли спад и се потопите в царството на Морфей. Важно е да отидете да спадне до 22.00 или дори 5-10 минути преди това време, за да отида да спя в десет часа, а след това организмът сам знае, че е време за сън ", втората през второто." Органът, мозъка ще получат сила през 4 часа (от 10.00 до 2.00). Четох някъде, (като в "Анастасия" - една книга на съвременната популярна), който е изпитал монаси от манастира препоръчваме задължително спи в (10 до 2) продължителността на времето, на останалата част от тялото не е бързо възстановена властта.
Благодарим Ви, че Майкъл бюлетин! Писмото ти помогна на практика се опитват теории, за които знаем, но не разполагат с време, за да се опита (минуси информационната ера).
Но цялата история за това как отиде на следващия ден. Производителността е просто невероятно!
Анализ какво мина за деня: това беше неделя и много големи неща не са планирани, защо направи това, е на този ден. Производителността, която се усеща, е помогнал да се променят всички важни неща, които исках да направя. Искам да подчертая, че е важно да се планира и знаете всичко. което трябва да направите след това този път може да се използва за бизнеса, а не да се направи всичко, както беше за мен. Най-важното нещо е лесно да се направи, а в някои случаи подхожда творчески, останалата част от огромната енергия се изразходва за семейството и близките.
Наистина ми хареса идеята да си лягам в 22.00 - много енергичен ден като резултат. Наистина много свободно време през нощта + I ще поеме до 8 бях свободен и се намира на 5 часа в режим на свободно творчество и интереси могат да се насладят на любимата си ... 🙂 Ако това продължава да отвори бизнеса 🙂 започне сутринта, за да работят по цял ден е в състояние да направи нещо. За да ставам рано сутрин, което трябва да знаете какво искате да направите (предвиждаме пускането на сутринта), в противен случай тялото ще спи). Днес ще се планират нещата за утре и на 22 да си лягам.
Истината в поговорката: Рано пиле рано пее.
Майкъл, благодаря ти! Така продуктивен уикенд, ако си ляга в 22 часа, съзнателно планиране на следващия ден, се изкачи по-лесно. В действителност, в 05:00 часа за събуждане сън и не иска. Енергийна добавили, ако лесно да се направи упражнения - по всеки мускулна група, която "продава" и промивка! Днес, без будилник, но е добре много натоварен ден, помогна на списък с цели - това е много отдавна имаше привлекателна цел - започна дневник и организатор! Така че - по пътя! Благодаря ви, ще продължи своите експерименти и наблюдения!
segdonya ден чете всички тези статии и също така реши да се опита)
10 лъжа не работи, се изкачи до 12, което не е на 30 минути.
Аз само просто мислех да започне umeshmat "диета" сън постепенно, и настроите алармата за 05:30.
Естествено взех душ преди лягане и легна по гръб, добре организирана тяхната "леговището" =)
За негово учудване той се събуди до 3.30 и не се чувствате уморени, така че си помислих, добре, веднъж, тялото иска, започна деня с NAT такса, закуска плодове и топъл чай с мляко.
Между другото, за да си взема душ не е възможно, аз се страхувам да се събудя брат си и съпругата му (между другото винаги се използва, когато той искаше да ставам рано сутрин - аз попречи на този проблем - страх). Само да вдигам шум pomenshe Измих краката ми под студената струя душа.
Най-общо 5.47 точно сега, аз прочетох статии за техните проблеми преди (реши да промени живота си с segdnyashnego ден - защото за дълго време, страдат от гастрит, болки в областта на шията, криза в ставите - и всичко това е заради факта, че много от седнал на "живота" и защото неправилно хранене, но точно сега, аз ще бъда малко промяна, но да не загуби настроението)
За съжаление, ако не ясно написано - всичко развълнуван.
Надявам се, че за психичното си воля подкрепа =)
Нека да видим какво ще се случи)
вечер след това аз се опитвам да се отпишете, ако това се отпишете по-късно ...
Свързани статии