Сънят - един от най-острите проблеми на по-голямата част от младите родители. Как да се организира една мечта на детето, както и частен празник, че всички членове на семейството се чувстват комфортно? Д-р Комаровски формулира 10 основни правила.
1. Не съществува единен "детски сън." Нормално сън - спи добре, когато не само на детето, но и на майката и бащата.
2. От гледна точка на медицината на, няма режим. Мама и татко трябва да зададете своя собствена режим на децата, удобен за тях - в определен постоянство на всяко дете може да се научи и да е режим на деня.
3. Детето е по-добре да спи в леглото си, а мама и татко - по два на своя народ.
"Ако обичате сън е с дете - можете да го направите, но аз като лекар вярваме, че благосъстоянието на баща ти семейство да спи до майка му, и той има право на гърдата на майка си ... Ако татко спи някъде на татамито - това е фундаментална грешка от жените, "- казва д-р Комаровски.
През първата година от живота кошара трябва да бъде близо до родителя, а след това той трябва да бъде постепенно премахната в друга стая - детската стая.
4. От гледна точка на биологията, детето да спи се дава определен брой часове. Ако детето - Соня, не се страхувайте да го събуди. Ако 6-месечно бебе спи следобед три пъти в продължение на три часа, след това просто няма да спи през нощта.
"Проблемът е, че когато детето спеше лошо нощта ляга да спи през деня, а след това до него и положи бедната му майка. Те получават достатъчно сън, а когато татко се прибира от работа, той иска да спи, а майка ми с бебе да спи не искат - едно семейство в криза. Повече от всичко, повече храна и напитки от повече сън и добър въздушен бебе, необходимо за сън, обичаме мама и татко, "- каза д-р Комаровски.
5. Правило "не е стегнат преди лягане" се отнася само за бащата и майката. Детето е с малко по-различен метаболизъм, както и с адекватни активен начин на живот и плътни храни, преди лягане осигурява дете звук сън.
6. От детето е прекарал деня зависи от това как ще прекарат нощта. Ако става дума за цял ден тичаше, скочих, прескочен, уморени, изтощени - разбира се, той ще спи през нощта.
7. Разбира се, ако в стаята е чиста, хладна, влажна, а след това спи лесно. Оптимални параметри на детски спални:
- Температура 18-20 ° С (в европейските страни - и при 16 ° C)
- влажност от 50-70%
"Изключително важно е. Основният проблем на нашите жени: детето се разкрива. Уверявам ви, че когато температурата е 16-18 ° C, никой не отваря. При 28 ° С всички разкрити. За детето, хладен въздух е важно, но топли дрехи, топло одеяло, собствената си стая, където бебето ще спи при 16 ° С, а мама и татко си - при 21 ° С, "- казва д-р Комаровски.
8. Ако се къпе бебето в една голяма вана студена вода, а след това се затопли - това е извън експлоатация в продължение на няколко часа.
9. Правилно легло: плосък твърд матрак и възглавница не преди навършване на две.
10. Ясно е, че не е необходимо да се ограничи храненето нощ.
Така, ако през деня на детето е готов, но много разходки, не прегрее, не преяждам, и късно през нощта, след масажа и гимнастиката къпят в една голяма вана и много удовлетворяващо хранени, бебето, обикновено за 6-8 часа хора с увреждания.
Свързани статии