стандарти за красота са много променливи, но тънка талия оценени почти през цялото време. И днес - цифра, с тесен тип пясъчен часовник кръста се счита за най-добрия. Ето защо, много от момичетата от време на време да помислим как да се направи тънка талия в дома или с помощта на някои упражнения в залата ...
Искам да кажа, нашия собствен опит, тъй като само за три месеца, че е възможно да се направи талията по-тънка от 7 см в обем, без използването на разрушителни диети и изтощителни упражняване в салона. И най-важното е, че ми струва и ще ви освободи!
Как да си направим тънка талия? За мен този въпрос е от голямо значение поради големия гардероб, който в един момент беше малко прекалено малка, че е в областта на талията. Или по-скоро, това не се случи в един момент, но постепенно, но резултатът ме разочарова, защото три четвърти от нещата, които не искате да дръпнете на кръста ми.
Това е срамота да има дрехи Gucci, Dolce Gabbana, Moschino, Balmain, Версаче и няма да може да го носите. За това, много ходя на фитнес и да седне на диета, но аз исках да отида в другата посока и са първите, научили всичко, за да се избере най-добрият начин е за вас.
В крайна сметка стигнах до извода, че няма нужда да прекарват времето си във фитнеса и напълно да се откаже сладкиши. Не е нужно да се направи стотици упражнения на ден в пресата по време на дома зареждане. Всичко е много по-лесно!
1. Най-важното нещо, което помага да се направи тънка талия масаж. По-скоро самостоятелно масаж. С две ръце съм търкайте и не месят кръста голямо разнообразие от движения. Правя го два пъти на ден - сутрин веднага след събуждане и вечер преди вечеря. Масаж прекарват около 10 минути сутрин и 5 вечер.
2. По всяко време през деня, облечен с красив корсет колан. който постепенно се затяга. Важно е да се отбележи, че аз не затегнете, така че това ще бъде неприятно! В този случай, това е важно да имате търпение, така че в продължение на 3 месеца, аз правя талията по-тънка от 7 см.
3. Общата истината, че всеки знае, е важно в моя случай. Почти пълното изоставяне на хляб. Сега, аз си позволявам да яде хляб само в случаите на сандвичи с хайвер. В същото време не дават бонбони и си позволя няколко пъти седмично или шоколадова торта.
Ето всички мои принципи. Трудно е да се каже какво помага най-много да се направи талията тънка, но най-вероятно случаят в масаж. Виждам много примери около когато на фитнес и упражняване на пресата не помогне да се направи талията по-тънка, и аз го направих в продължение на три месеца.
Превишение на талията е на мазнини, което е много лесно да се изгарят чрез различни упражнения и фитнес уреди и отделна масаж може да бъде изпратен до местата, където мазнините най-вече, и всеки ден ще бъдат разделени на мастните клетки и в същото време намалява и талията. Само това трябва да се прави всеки ден, два пъти на ден, а след като резултатите не спират.
Въпреки че, като цяло, не е толкова лесно да се получи желаната см талията. Талията до голяма степен обуславя от наследствеността и тип тяло. Някои момичета на къси разстояния между ребрата и тазовата кост не постига тънката талия, а други имат големи запаси от мазнини, натрупани през годините.
В такива случаи, жените се обръщат към опитни треньори, които предлагат на своите набори от упражнения, включително упражнения за пресата и кардио да се топят мазнините в тялото и сумата ще бъде премахната в областта на талията. Сърдечно всъщност изгаря мазнините, но в същото време те значително повишаване на сърдечната честота, като по този начин прекомерно натоварване на сърцето.
Cardio работят много по-бързо на ресурсите на сърцето си. В резултат на това на откупуване на тесния кръста става болно сърце и може да намали продължителността на живота.
За диета, те също не са толкова ефективни, колкото на масаж. Всяка ефективна диета изгаря мазнините по цялото тяло, откъдето идва и сухотата на кожата и влошаване на състоянието на косата. В допълнение към кожата и косата, диетата може да донесе вреда на организма. Поради това е необходимо просто да се поддържа постоянен живот, без много стрес, и прекомерните ограничения. Като цяло, се придържаме към златната среда, както и мазнини в областта на талията изгорени редовния масаж.
Свързани статии