Снимка: личен архив
1. Защо решихте да направите фитнес редовно?
Спорт за мен - това не е просто хоби, сега е превърната в живота ми. Всичко започна с една проста лихва да загубят няколко килограма паунда или повече. Това не е приключила. 2 години аз самата работили, а сега има треньор, който се готви за конкуренция. Базовото обучение по себе си харчат, някои от които с него, ако е необходимо.
2. Какво NAT. правят упражнения и колко често?
Всеки ден се събуждам, аз пия вода и тичане в парка, които отиват на велосипед или да плуват в басейна.
3. Заседанията на природата по-добри класове в залата?
4. Вашият любим здравословно ястие?
Растително омлет (без мляко). Зеленчуци - тръжни тиквички, моркови и чушка. Много вкусна и питателна, и най-важното много витамини.
5. Кой вдъхновява активен начин на живот? Или това, което е най-доброто от вашата мотивация?
Винаги съм бил вдъхновен от хората около и треньора. Аз гледам на успешни хора, и аз искам да съм като тях. Много вдъхновена от това, което виждате - не за нищо, готови да се конкурират, защото нещо печелите!
Skrylova Карина, на 32 години
Снимка: личен архив
Водещ счетоводител
1. Защо решихте да направите фитнес редовно?
След второто раждане е с наднормено тегло, а аз исках да се върне към стария си самата форма.
2. Какво NAT. правят упражнения и колко често?
Започвайки с класове на фитнес клуба в непосредствена близост до къщата, и 3 пъти седмично в продължение на един час, работи във фитнеса с личен треньор. Но тъй като нейният съпруг не винаги седи с децата си в този момент, а след това веднага се включих в проекта "Bokamnet". От този ден съм имал дневно физическа активност в страната и хранителна програма за всеки ден.
Аз не знам колко се претегля след раждането, но когато три месеца по-късно отиде на фитнес, тегло е 69 кг. Сега - 56 кг.
3. Заседанията на природата по-добри класове в залата?
Чист, свеж въздух винаги е благотворен ефект върху тялото и съзерцание на природата е вдъхновяваща и дава хармония. Но тъй като най-малката дъщеря в момента е само на 8 месеца аз не са имали възможност да пътуват често извън града, или дори в парка само за обучение.
4. Вашият любим здравословно ястие?
Аз нямам особени предпочитания в храните, но и с прехода към ПП, аз най-накрая се влюбва в сирене, което не е могло дори да яде. Само въз основа на становище на треньора започна да добавите канела към него или много зеленина. Пуешко месо и пилешки гърди сега имам основните съставки в различни ястия.
5. Кой вдъхновява активен начин на живот? Или това, което е най-доброто от вашата мотивация?
Основните ми мотиватори - съпруг и деца. Искам дъщерите ми могат да се гордеят с факта, че те имат една млада, стройна, активна майка и себе си никога не се разтваря. В гимназията бях много пълна и zakompleksovannym дете, не искам да го докосна моите деца.
Има толкова много различни вкусни, но нездравословни храни, които са бързо закачен само на тийнейджърите, че само чрез пример можем да покажем, че храната трябва и могат да бъдат различни, но не по-малко вкусни. Плюс активни игри по-полезен телевизионни или таблет. Е, мъжът е моите собствени лични треньори, както и необходимостта да се срещнат, за да не се наложи да отговорите на въпроси като: "Как е, че вие сте един спортист, треньор, а вашата жена е толкова самата разтваря?" Той ми помага много в моята мисия да бъде тънък , тонизирана и здрави. И вярата му в мен и да даде постоянна сила подкрепа в тези моменти, когато искам да съм мързелив и да се откаже.
Ми хареса историята на нашата героиня? Гласувайте за най-добрите на последната страница!