Много момичета са уверени - тънки и стройно тяло винаги е привлекателна. Да бъдеш твърде тънка, момичетата дори не предполагат, че те трябва да се промени нещо в тялото си. Плосък, но леко увиснали корема. Малки седалищните мускули. В някои случаи липсата на такива. Skinny ръцете и краката, но само за това, което техните мускули са напълно неразвити. Всички по-горе, не може да се счита красива. Трябва да се работи върху тялото си!
Много момичета са уверени - тънки и стройно тяло винаги е привлекателна. Да бъдеш твърде тънка, момичетата дори не предполагат, че те трябва да се промени нещо в тялото си. Плосък, но леко увиснали корема. Малки седалищните мускули. В някои случаи липсата на такива. Skinny ръцете и краката, но само за това, което техните мускули са напълно неразвити. Всички по-горе, не може да се счита красива. Трябва да се работи върху тялото си!
Красива не тънкост и стройна форма апетитен! За да закупите тези форми трябва да работят внимателно в салона! Програмата, в която искате да направите, трябва да бъде написана от треньора. Разбира се, ако искате бързо да видите резултатите. Този човек ще бъде в състояние да нарисува упражненията, които ще включват всички мускули на ръцете, краката, гърба, glutes. Той ще се фокусира върху проблемните области. Например, ако естеството на плоски задните части, упражнения ще бъдат насочени към изграждане на мускулите в тази област.
Цената на такава програма зависи от това колко време тя боядисани. И не забравяйте, всеки треньор подхода си към целта!
Важна роля в комплекта на мускулите - храната! Правилното хранене е ключът към успеха. Това се отнася както за загуба на тегло и теглото на снимачната площадка! През първата половина на деня, в който трябва да се ядат въглехидрати през втората половина - протеина. 20 минути преди закуска, трябва да се пие чаша вода, към които можете да добавите мед или разтворими витамини. Закуската включва 100 грама херкулесова овесена каша с мляко и чаша зелен чай. Обяд - три протеини варени яйца и салата с без скорбяла зеленчуци. Това патладжан, броколи, зеле, аспержи, краставици, лук, спанак, целина. Списъкът продължава. Обяд трябва да се състои от 100 грама варени сортовете ориз с груби диво зеле. Можете да редувате с вечеря, която включва без скорбяла зеленчуци и 100 грама сьомга или морска треска. На обяд достатъчно, за да се използва 100 грама бекон, и без скорбяла зеленчуци. Задължително вечерям по 150 грама обезмаслено извара и кисело мляко. Притеснява точно грама не е необходимо.
Ако, обаче, просто власт не работи, можете да се обърнете към sshetsialistam на gold-standart.com опитате и специални добавки.
Провеждане на тези прости правила, можете да постигнете добър визуален ефект. Уверете се, че тялото започва да се интересни форми, не искаме да почиваме на лаврите си резултат. Упражнение ще ви помогне в живота. Спортни дисциплини човек. С него можете да се освободите от стреса. Се разраства самочувствие. Но най-важното - да се грижи за здравето.