Все по-често, ние slishom на заболявания като инсулт, катаракта, множествена склероза при хората двадесет до тридесет години. Но преди да се считат за възраст, че не е спазено граждани на възраст под петдесет години. Лекарите се издава алармен и в един глас твърдят, че вината за лошата среда, нисък имунитет, липса на физическа активност, неправилно хранене и постоянен стрес. За щастие, има признаци, че дори и на ранен етап ще спомогнат за установяване и предотвратяване на заболяването.
osteohandroz
Ако всеки път, когато след дълъг престой в същото положение или внезапно движение на задната седалка има писък на болка и е време да се сигнализира. Разбира се, тези симптоми могат да бъдат признаци на други заболявания, но е по-добре да не се отлагат посещението при лекаря.
Вие сте изложени на риск, ако членовете на вашето семейство имате или сте имали проблеми с гърба ми, от естеството на съответната професионална дейност spoey принуден да вдигне тежести или непрекъснато в продължение на дълго време в една и съща позиция, облечен неудобни обувки. Също така трябва да внимават, ако работното си място не отговаря: тясна маса и стол неудобно.
За превенция на ранното osteohandroz вие не трябва да бъдете мързеливи и направи загряване на всеки десет минути по време на работа. Също така опитайте да регулирате правилно бюро стол, не нося чантата на една и съща рамото. Включете се в йога. Обърнете особено внимание на техните легла, матраци покупка ortopelichesky. И най-важното - да държи под око върху стойка.
остеоартрит
Ако всеки път, когато клякате или огъват ръцете си в скута си, можете да изпитате болка, че е време да отидеш на лекар.
Вие сте изложени на риск, ако имате диабет, наднормено тегло, плоски стъпала, прекомерно физическо натоварване. Също така бъдете внимателни с хипермобилен на ставите.
Izbedat за развитието на болестта чрез свеждане до минимум на тези видове физическа активност, като бягане, вдигане на тежести, бързо ходене по неравен терен, клекнал, изкачване на стълби, и нагоре по хълма. Вижте също Попитайте за корекция плоско стъпало. Консервираните плоски, вие много пъти, намаляват риска от остеоартрит.
ревматоиден артрит
Ако започна да забележите оток на ставите в сутрин и вечер, и точно същото, ако започнете без причина треска, да бъдат бдителни и при първа възможност, посетете лекар. Тези симптоми могат да бъдат прекурсори artirita.
Ако сте преживели тежка стрес, травма на ставите, често са зле ТОРС, с наднормено тегло или прекалената употреба на кафе, вие сте изложени на риск.
За профилактика на artirita препоръчва да се консумират повече калций. Необходимо е също така да се втвърди, се вземат витамини и диета: по-малко бял хляб, ориз, макаронени изделия и захар в съответствие водния баланс.
Три прости стъпки могат да диагностицират инсулт при хората: искат да се усмихва, вдигнете ръцете си и да каже просто изречение. Ако някое от тези действия се извършва с трудност, незабавно се обадете на бърза помощ. Като правило, такава болест се предшества от мини-инсулти, които могат да вцепенен отделен крайник засилване кратка загуба на съзнание, рязко покачване на кръвното налягане, загуба на координация и замъглено зрение, свръхчувствителност на силен звук и светлина, неясна реч.
Бъдете внимателни, ако семейството ви не е необичайно инсулти, страдате чести повишения на кръвното налягане, главоболие, проблеми със сърцето, имат високи нива на холестерол в кръвта, и вие живеете в състояние на хроничен стрес.
За профилактика на инсулт спазвате диета с ниско съдържание на мазнини и поддържане на ограничаване на въглехидратите, започнете да бъдат активни и да се отървете от лошите навици. Премахване на източника на хроничен стрес - да сменят работата си или се откъснете неуспешен връзка. Напълно достатъчно сън и не забравяйте да отнеме време за почивка. Контролирайте кръвното си налягане и нивата на кръвната захар.
множествена склероза
Ако от време на време имате двойно виждане, да се чувствате замаяни. изтръпнали крайници. провеждане на изпитване "гореща баня": ако симптомите се влошават от топлина, а в нормализирането на температурата се нормализира, време да звъни.
Вие може да бъде изложен на заболяването, ако премина през много стрес, често са зле и изпитва хроничен недостиг на витамин D.
За съжаление, не е превенцията. На първото semptomah се консултирайте с лекар, за да се предотврати влошаване на заболяването. Внимателно за здравето си, опитайте се да не се разболяват, но ако те имат настинка - е от съществено значение, за да се съобразят с почивка на легло.
Първите симптоми на заболяването са тежест в очите, чувство за фалшиви сълзи, "раздуване" в очите.
Глаукомата се нарича още "емоционално заболяване", защото е възникнал от постоянното увеличение на вътреочното налягане, което е пряко свързано с постоянния стрес и безсъние. Така че, ако сте се сблъскали хроничен стрес или вашите близки роднини страдат от глаукома, сте изложени на риск.
За предотвратяване на по-малко telefizor види и да използвате компютъра. Докато гледате телевизия, спазвайте правилната позиция: главата трябва да се насочи направо, а не изкривени или отметната назад. Вземете редовни упражнения за очите, четене на всеки час да си вземе почивка от 10-15 минути, пият витамини за очите. Опитайте izbugat прекомерен стрес.
Ако очите внезапно спадна, както и способността да се съсредоточи върху обекти спадна, а да издава алармен.
Може да провокира появата на катаракта наранявания на очите, удари внезапно налягане и напрежения.
В началния етап на катаракта, лекувани с лекарства, с състояние на липса на грижи - с помощта на операция. Да не се скъпя за слънчевите очила като най-добрата превенция е да се защити срещу ултравиолетовите лъчи.
alveolysis
Ако имаше чувство на парене, сърбеж и тежка пулсиране на венците, имате началния етап на заболяването. Ако венците станат бледо и видим корените на зъбите, болестта започна и да се потърси незабавно медицинска помощ.
Вие сте изложени на риск, ако не се яде, не сте нарушили захапка, понижен имунитет, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата или ендокринната система, както и да си миете зъбите поне 2 минути.
За профилактика на необходимите на всеки шест месеца, за да отидете на konsultutsii на зъболекар, внимателно се грижи за устната кухина и да пие витамини.
болестта на Алцхаймер
Ако сте били разпръснати, забравяйки, че имате проблеми при вземането на решения, научаването на нова информация и избор на думи в изречение, и вашите професионални качества не са засегнати, времето да се обърне внимание на тяхното здраве.
Можете да се разболеят, ако сте в семейството страда от болестта на Алцхаймер, които сте имали травматично увреждане на мозъка, живеят в постоянен стрес и направи монотонната работа, абсолютно не привеждане удоволствие.
Свързани статии