Как да се интересуват от деца физическа класове образование
Здраво бебе не трябва да бъдат принуждавани да се ангажират с физическа активност - той се нуждае от движение и с желание изпълнява все повече и повече задачи. Във всеки случай детето не трябва да бъдат принуждавани да извършват определена движение или да се превърне в урок скучно клас. Деца трета година от живота все още не са почувствали необходимост да учат в буквалния смисъл на думата. В тази връзка, следва да се провеждат уроци под формата на игри. Постепенно Включване на детето във всички нови игри и забавления, редовно ги повтаря, така че детето да учи обезпечени движението.
Добре, ако се насърчи детето с похвала, изненадан от това, което той е силен, пъргав, силен като той е в състояние. Предизвикват интерес в класовете на децата също ще помогне да се демонстрира уменията си пред останалата част от седем или неговите връстници. Така постепенно детето се развива самочувствие и желанието да научите повече, да учат нови, по-сложни движения и игри.
Ако детето не иска да се ангажира, да анализира причините за това негативно отношение към заетостта, за да продължи да се създадат по-благоприятни условия. В допълнение към похвала и насърчение, стимул за деца и може да служи като убедително обяснение защо това е толкова необходимо физическа подготовка (така че не беше като една тромава мечка, така че да не падне другите деца, и така нататък. Г.).
Активен интерес към физическите упражнения се събуди при деца на различни играчки и предмети, които са в къщата (топки, обръчи, кръгове, игра на кегли, като прескочите въжета, кубчета и шейни, ски, надуваеми играчки, люлки, стълби люлка). Децата, които са лишени от такива играчки, естествено, по-малко моторното опит, и следователно по-малко пъргав и пъргави, по-малко пъргав и смел, те забави реакцията. Детето трябва да позволи нищо да се търкаля, хвърлят, да вземе изделията с различни размери, форми и цветове, че е безопасно да се катерят, да се катери по стълбата, люлка хм. п.
За съжаление, в модерни апартаменти няма условия за цялостно развитие на мотора на детето. Ето защо, родителите трябва да създадат всички необходими условия на улицата, купуват различни играчки, които пряко се насърчават децата да се движат. Често в семейството, ние сме склонни да купуват много скъпи, но напълно безполезен за здравословния растеж на детска играчка.
В тази връзка, не забравяйте: колкото по-добре научи детето да се насладите на движение и престой в природата, толкова по-добре, за да го подготвят за самостоятелен живот.
Родителите - най-добрият пример за деца или как да се научи детето да се зарежда.
По силата на високи имитации деца в предучилищна възраст голяма роля на постоянен пример за околните възрастни - родители, учители, големи братя и сестри - да поддържа желанието да се включат в ежедневната физическа активност, упражнения, закаляване.
По-малките деца се интересуват в процеса на движение, действия в играта, така че те са, например, и да не бягат от lovishki и тичам да го посрещне. Пример за възрастни се възприема най-добре от тях в съвместни дейности, като с кънки и хвърляне на най-голямата топка, prolezanii на обръч, който поддържа майка. Важен мотив за децата е най-емоционално отношение - красива ярка обръч звучене дрънкалка.
По-възрастните деца в предучилищна възраст, заинтересовани от резултатите от своите действия: поуки от дълго време, за да победи играта, скачане на въже, засегнати от прилеп в градовете. Налице е важно и очевиден резултат - хит коша, скочи и дръпна панделката, се изкачи до върха на стълбите.
Въз основа на тези първоначално се появява в интерес на децата, възрастните трябва да се стремят да ги поправи. Неговото позитивно отношение, справедлива оценка на желанието на детето да започне физическо съвършенство. Поддържани възрастен интерес, вниманието си към детските постижения допълнително стимулира желанието си да бъдат активни, да шанса да опитат силите си новите движения.
Разширяване мотор опит многократните повторения упражнения добави деца увереност, смелост, решителност. Повишава способността на децата да организират свои собствени игри и упражнения, за да намери по нещо за всеки, в съответствие с техните желания и възможности.
Важното е отношението на родителите да упражняват. Техният положителен пример за значителен ефект върху формирането на момчетата желаят да се занимават с физическа активност през свободното време със семейството си. Формите са различни - пешеходни походи пеша и на ски, игри, да участват в колективни конкурс "Цялото семейство. - в началото" При някои деца, рано проявява определени правомощия на координацията на движенията, способността бързо да научат нови движения, чувство за ритъм, скачане. Често има силно желание да се занимава само с любимите си упражнения.
Vzroslogo- роля не дава на детето да се ограничи всяко едно движение, като каране на скутер, игра с топка, скачане на въже.
Гимнастика и домашно зареждане
Гимнастика за зареждане или - една от най-често срещаните форми на приложение, физическа подготовка, състоящи се от комплекс от упражнения с умерена натоварване. Зареждането тонове на тялото, увеличаване на основните жизнени процеси - обръщение, обмяната на веществата, дишането.
В периодични заседания подобряване на съня, апетита, повишена способност да работи. Това е отлично средство за укрепване на здравето полезна за всички - и за възрастните хора и деца. А трябва да изберете упражнения в зависимост от възрастта, здраве, фитнес. Стаята трябва да бъде добре проветрено. За уроците, което трябва да вземете дрехи, не пречат на движението.
Гимнастика е от голям интерес, както при деца и възрастни. Тя е уникална по своя физиологичен взаимодействие на тялото. Трябва да изберете набор от упражнения, подходящи за вас и редовно, а резултатите няма да ви кара да чакате.
След гимнастика препоръчани лечение вода - мокро избърсване, душ. Когато тренирате, което трябва да се внимава за дишането и благополучие, интензивни упражнения в съчетание със спокойна, нормализиране на дишането. Основното нещо е, че, както във всяка друга професия, за гимнастика дава вие и вашето дете да се насладите. Нека сутрин упражнение не разчита на принуда за бебето, Разнообразяване на движението, включете фитнеса минута, само вие знаете какво вашето дете обича и как да завладява.
Общи правила за домашно зареждане
• Сутрин упражнение не може напълно да замени мобилните игри или специални упражняване
• налагане на дрехи не трябва да пречат на движението
• По време на предлаганото обучение на детето в началото, например, направете едно упражнение за ръцете и раменния пояс, а след това 2 - 3 упражнения за багажника и 2 - 3 упражнения за краката.
• Проверете най-добрият фитнес спокойно ходене
• Продължителността на заетостта с по-малките деца трябва да бъде около 5 минути, с по-големи деца около 8 минути.
• Не включва зареждане упражнения, които изискват вниманието на детето зает дома.
• класове трябва да имат определена последователност. Първото упражнение не трябва да изисква голям разход на енергия и по-долу може да се извършва с по-голям товар.
• Упражненията, които включват големи мускулни групи изискват по-малко повторения.
• Ако детето ви губи интерес към някои упражнения, опитайте се да ги замени.
Зареждане на цялото семейство
IP -. Седейки на Fitball, разкрачен, с ръце на коленете, лактите се разтварят. - извори на Fitball, отначало бавно, а след това с бързи темпове; - издърпайте гърдата е едно, а след това на другата коляното, ръце, за да се разтворят в ръка.
2. "разширение на топката"
IP -. За да коленичат и да легна по корем върху топката, ръцете направо върху топката. 1 - повишаване на ръцете си, главата си, изправете гърба си. Стомаха и ребрата на топката не се маха. 2 - и. н. Повторете 5-6 пъти.
I. p.- лежи по гръб, стиснете топката между глезените, ръцете до тялото ви. 1, за да се повиши на краката с топката. 2 - и. н. Повторете 5-6 пъти.
IP -. Лежейки по гръб, ръцете до тялото, краката свити в коленете, пуснати на топката. - победи петите последователно пред топката от горе на долу.
IP -. На колене, ръцете, пуснати на топката. - арка гърба ( "злото котка"). - завой назад ( "добър коте").
IP -. Hips, лежащи на топката, краката заедно, ръцете почивка на пода. Четка по рамото ширината на раменете. 1- дъх - ръка завой. 2- издишване - за изправяне на ръката. Повторете 8-10 пъти.
I. p.- стоящи разкрачен, топката в протегнатите си ръце. - скок, прегъвайте колене, колене, за да получи топката. Повторете 8-10raz. И да е винаги там, с едно дете, направете всички упражнения с него, той събра дори повече, и ще донесе много ползи за здравето си.
Не забравяйте! - Здравето на децата е в нашите ръце! Останете здрави!
Ключът към успеха: сила, бързина, ловкост.
Грижа за деца и тяхното благоденствие, щастие и здраве е основната цел на семейството. Физическа култура в семейството трябва да вземе в дневен режим, специално място. здравето на децата, развитието на неговата интелигентност, формиране на характера и да го повдигне полезни двигателни умения - важни задачи пред които са изправени родителите.
Зареждане на мускулната система, ще се образоват не само едно дете, за да бъде силен и пъргав, но също така и да се развие сърцето си, белите дробове и други вътрешни органи. Например, тичане прави сърцето бие по-бързо, с много стрес в този момент работи белите дробове, бъбреците, черния дроб, т. За. Метаболизъм се увеличава.
процеси на живота зависи от физическата активност. Бавнодвижещи се ленивци се разболяват по-често. Движение - по този начин не само за здравето, но и за развитието на интелигентност. Така например, движението на пръстите на ръцете, за да допринесе за развитието на различни части на мозъка, които отговарят за логика, памет, въображение, независимост, грижи (което е и причината много учители да използват в работата си с деца на пръстите гимнастика). Децата стават все по-дисциплинирани, укрепва волята и характера произведен.
Стойността на упражнение неограничен. Ето защо учителите са силно препоръчва на родителите вече са в предучилищна възраст, за да се запишат детето в спортната секция.
Свързани статии