кокошка една жена губи едно дете - на по-късен етап от бременността, по време на раждането или малко след раждането - собственото си физическо състояние - това е последното нещо, което си мисли тя. Въпреки това, важно е да си възвърнат здравето и силата - само тогава ще бъде в състояние да оцелеят този труден момент за вас и да се избегнат проблеми в бъдеще.
Изпитвате силни емоции и много физически изчерпан. Чувствате се побеждава, имате чувството, че цялото тяло ме боли, особено ако сте имали цезарово сечение или нарязани на перинеума по време на раждане или имате естествени прекъсвания (и, може би, и двете) и можете шевове. Вие сте преминали през много труден тест, а сега се възстановява. Дайте си време тялото да се възстанови.
Първите дни след загубата на дете
След раждане на мъртво дете процеси, които се случват по време на бременност, внезапен край. И можете да видите някои от физическите симптоми. Например, след раждането вагинално течение лохии). Първо, тя е зацапване, а след това лохии стане кафява, а след това да стане жълтеникаво-бяло. През първите 10 дни на обилно, а след това броят им е намален, те стават оскъдни и в края на втората седмица - "помазанието".
- След раждането, матката става по-малка възложителя до първоначалния си размер и като една и съща позиция. След раждането маточните контракции могат да бъдат болезнени (напомнящи за болките на раждане). До края на втората седмица след раждането матката тегло също се връща в пренатална.
- Незначителни рани и природни цервикални сълзи, вагината и перинеума (зоната между ануса и вагиналния отвор) лекува бързо. Въпреки това, ако лекарят е изрязвате по време на раждане, може да отнеме дълго време изцеление. Прекъсвания също могат да причинят болка в продължение на няколко дни или дори седмици. Необходимо е в този момент да се грижи за перинеума и не забравяйте да правите упражнения на тазовото дъно - те помагат за облекчаване на подуване и ускори изцеление.
- На третия или четвъртия ден след пристигането мляко доставка. Това може да предизвика както физически дискомфорт - гърдата се втвърдява и болезнено - и емоционално, тъй като през цялото време ви напомня за изгубено дете. Можете да използвате лекарства, които спират на кърмене. Въпреки това, проучванията показват, че след известно време, след като тези лекарства мляко ще започне да навлиза отново. Някои жени предпочитат да не се вземат лекарства, избирайки по естествен начин на спиране на лактацията. Ако решите да се разчита на природата, попитайте Вашия лекар как можете да намалите дискомфорта.
- Кожата на корема може да стане отпусната и набръчкана, а талията линия все още не се вижда. Няма да загубите наведнъж всички тегло, натрупан по време на бременност.
- Вагината е постепенно връщане към тонуса на мускулите на тазовото дъно все още се протегна, но постепенно се възстанови и да вземе своето нормално положение.
- Все още можете да изпитате болка в гърба или долната част на гърба и празнуват в знаците на хемороиди.
- Стриите могат да се появят по гърдите, корема и бедрата, особено ако вкара много на тегло по време на бременност.
- В рамките на една седмица след раждането може да боли и подуване на глезените.
- Ако сте имали цезарово сечение, трябва да бъдат подготвени за една доста неприятна следоперативен период ще бъде трудно да седне в леглото, просто да стои и разходка.
Дайте си време за почивка
Емоционалното шока от загубата на дете, може сериозно да повлияе на благополучието, особено ако тя се проявява от безсъние. Опитайте се да направите себе си да се отпуснете. Седнало или легнало на леглото, затворете очи и поемете дълбоко дъх. Издишването, опитайте се да се отпуснете мускулите, където можете да се чувстват напрежение (например мускулите около очите или устата, рамото и коремните мускули), така че те да станат меки. Повторете това упражнение, когато трябва да помогне на себе си, да се отпуснете.
- Ако сте имали фрактури и вие шевове, се уверете, че да се чувствате комфортно да си лягат. Лежейки на една страна, поставете малка възглавница или възглавница под корема или между коленете си. Ако се върнем малко по-завой песен, да ги подкрепяме с валяк. Въпреки това, по-добре е да не спи в това положение, защото той насърчава образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове на краката (дълбока венозна тромбоза се развива).
- За да се търкаля на една страна, последователно се огъват коленете си, така че краката са останали на леглото. Дръжте корема ръка и се уверете, че раменете и коленете, когато се обръщат настрани, които се движат едновременно.
хранят добре
Мислиш ли, че не може дори да погледне храна. Въпреки това, просто трябва да се яде питателна и разнообразна храна (тя не трябва да бъде на мазнини, богати на фибри храни и здравословни закуски под формата на плодове). Само тогава ще бъде в състояние да се възстанови и да се възстанови по-бързо. За да бъдем здрави, жената трябва да консумират около 1940 калории на ден.
Ако вашата диета е подходяща хранителна преди и след бременност, най-вероятно ще се нуждаят от няколко месеца за попълване на доставката на хранителни вещества и да се върне към нормалното. Но ако по някаква причина вашата диета през този период не е пълен, вие трябваше рано сутринта болест или други симптоми, свързани с бременността, това ще отнеме години или повече.
Възстановяване стъпка по стъпка
Ако са предписани почивка на легло, че е лесно да се упражнява в първите няколко дни ще участва само с възстановяването. За да ставам от леглото, прегъвайте колене повдигнати, обърнат към страната, запазвайки коленете заедно, а след това полага усилия, седнете и след това спуснете краката си на пода.
- Пази си гърба и кръста. За да възстановите предишното състояние на тазобедрената става, ще трябва 3-6 месеца. Не се препоръчва за вдигане на тежести, тъй като това може да доведе до болки в гърба. Все пак, ако все още трябва да взема нещо, прегъвайте колене, издърпайте стомаха си и затегнете вашите тазовите мускули етаж.
Постепенно увеличавайте натоварването. Разходка в отделението или коридора, излизат навън, ако здравето на разрешителни, както и психологическо състояние. Използвайте всяка възможност да се изведат на чист въздух.
- След като сте готови, започнете да правите упражнения за мускулите на тазовото дъно и корема.
- Класове в басейна за първите 6 седмици, не се препоръчва, тъй като съществува риск от инфекция.
Погрижете се за себе
Поради твърде много упражнения вагинално течение може да стане тежка и кървава. Това е сигнал за необходимостта да се намали натоварването. Ако изолация придобие неприятна миризма или да стане много тежка, свържете се с Вашия лекар. Просто трябва да се изчака, докато оздравее постоперативна рана, ако сте имали цезарово сечение.
Ако страдате от лумбален или болка в таза по време на бременност, посъветвайте се с Вашия лекар за това каква програма да изберете замяната.
Ако ви е трудно да правя упражненията за мускулите на тазовото дъно, или имате незадържане на урина е, когато кашлица, кихане или се смея, просто се свържете с Вашия лекар. Ако проблемът продължава, може да се наложи да се консултирате с гинеколог.
Обикновено, пълни жени физическа проверка минават през 6-8 седмици след раждането. Вашият лекар трябва да се увери, че процесът на възстановяване след раждането върви добре. Ако все още имате проблеми - болка, следоперативни раневи nagrubayut гърди или усещате дискомфорт по време на секс - не страда сам, говори за това с Вашия лекар.
Този пост беше публикуван в загуба планина. Bookmark Постоянна връзка.
Свързани статии