Съвет 1: snoushing вместо фитнеса!
Не се знае, че такова животно - snoushing. Това е на пешеходно в снега. че някои от тях дори се равняват на спорта! Разходки с мек сняг ще ви спаси от 4 00-500 ккал на час и да даде кураж на тялото и по бузите й се изчервяват.
Пилатес - съвсем леко на упражнения за тялото. принудени да работят "правилните" мускули, които в ежедневието, които използваме рядко. Изглежда, че е не е трудно упражнения правят мазнини стопилка във фурната! В същото време в класната стая за Пилатес ще научите правилните дихателни техники, които ще ви помогнат да подобрите резултата. Ние почти не забелязвате как дишаме, но правилното дишане може да направи чудеса.
Съвет 3: цветотерапия.
Слънчев ден не толкова дълго време, навсякъде бяло и скучен? Но това не е причина да се отегчите! Облечи-ярка - ще повдигне духа ви и да даде енергия и сила. Той се оказа. че вътрешното ни състояние зависи от нашия външен вид.
Съвет 4: гладно дни с цитрусови плодове.
цитрусови плодове, богати на витамин В глоба разграждат мазнините. Внимание! На тази диета не трябва да седи дълго време, да я използват само за гладно дни.
Диетични условия:
- Преди да си легнете да не се яде.
- Храненето преди тренировка, почистване на апартамента, оставяйки къщата в продължение на 30 минути.
- Яденето пред нощен сън в продължение на 7 часа.
- В началото на диетата на първия ден, пият слабително нощта.
Б: 200 г доматен сок или портокал.
Обяд: грейпфрут и киви 2.
Обяд: 2 заварени протеин от яйца, черен хляб - 150 грама, чаша вода.
Преди да си легнете: чаша чай с лимон, захар.
Съвет 5: стяга кожата.
По време драстично кожа, загуба на тегло не винаги е време на време да се адаптира и да се затварят. За това не се случи, се използват специални козметични средства: скраб или пилинг на тялото, сметана, движения търкайте масаж.
Съвет 6: Тайната на добро настроение.
Какво бихте винаги са били в добро настроение. самите staraytesbalovat. както и да се вдигне на околните миризми, които са свързани с вас radostnymivospominaniyami. Например, плодови аромати, свързани с лятото и безгрижен. Използвайте тези аромати в душ-гелове, арома лампа или парфюм вода.
Подобно 0
Искам да споделя с вас начина, по който някога е бил много полезен.
Да бъдеш човек не е много устойчиво и аз се опитах различни диети, надявайки pohudet.No винаги в моя случай на неуспех и разочарование. В края на краищата, аз 'махна с ръка на всички "и реших, че нямам помощ. Времето минаваше, и как аз научих за един интересен метод на властта. Тя се състоеше в това, че можете да имате всичко това, без ограничения, но на малки порции. И тъй като частите са много малки, там трябва да има пет или шест пъти на ден. Мислех, че е само за мен. В общи линии, си позволи да всичко, което исках: Пати, кок,
Заглавието на въпрос ... Колко не прочетох за тази диета, всички включени в списъка на забранени -kofein продукти. Някак си ме обърква: първо, аз - кафе любовник, 3 чаши на ден най-малко, и второ, няма кафе съдържат толкова много въглехидрати? В крайна сметка, основното значение на диетата Аткинс - ограничаване на въглехидрати. Кафе или забранени по други причини? Кой знае, обясни pozhaluysta.nbsp
Той отдавна е интерес към темата за миг загуба на тегло. Моят приятел преди важно събитие винаги харчи за пиене някои хапчета, които, според нея, премахва всички излишната вода и токсините от тялото. През деня, той се връща на 3-4 килограма и се казва, че тя е не само опасно, но и полезни. Обезпокоен съм, тази интензивност, защото винаги съм си мислил, че теглото се намалява постепенно, но ограничаване на порции храна и добавяне на упражнения, но не се "изхвърлят" през целия ден. Има ли някой все още практикуват такава загуба екстремни тегло и това, което има мнения по тази тема
Чрез Badam отношението ми е неясна - когато нещо много натрапчиви предложи всичко това "панацея" за всички болести. И когато бях на нещо много активно да предлагат, аз тревожно. Разбирам се без никакви допълнителни витамини, с изключение на това vitimin С пиене по време на студено. И последно, по някакъв начин "на парчета": става много уморен, аз се чувствам слаб и слабост. Приятелка, фармацевт препоръчват добавка за общо укрепване на организма. Това се нарича "Tsygapan" и съдържа прах на елени рога. Тя се е да го пия периодично и е много щастлив. Реших да го пробвам, макар че част от мен малко
Аз съм просто един начинаещ веган vegetarianstvovala няколко години, а сега се обръщат към веганството. Въпрос на експерта в това странно хранителни навици - това, което заместват яйца? Сладкиши и други ястия, които изискват яйца. моля да ми каже
Съпругът не се яде месо. Не че стана веган, но реши да се откаже, докато само месо. във връзка с тези промени диетата му се е променило - аз започнах да ям повече млечни продукти, яйца, бобови растения, зърнени храни и риба. И последните ме притеснява: на него риба поне веднъж на ден със сигурност, и дори 2 (а за обяд и вечеря) и така всеки ден. Не е зле, ако има толкова много риба? Може ли това да става въпрос за свръхпредлагане на някои вещества и как тя може да повлияе на здравето
Историята за това как аз, защото на тяхната глупост почти разрушен бъбрек диета.
След като се формира незнайно за мен проблем загуба на тегло. Аз се копае по-дълбоко в интернет, и като мързелив преди да се родя, е избрал опцията "за мързеливи". което означава, че диетата не може да се промени, но точно преди всяко хранене за 20 минути да пиете 2 чаши вода. I, глупав жена, с радост и забравих за хроничен пиелонефрит си, което, между другото, отдавна ме притесни.
Като цяло, след 3 дни, за първи път започва подуване, а след това започнах да се чувствам зле. И дори на този етап аз и
Идвам към общността с надежда. Намерете хора с опит загуба на тегло. използване на билки.
Физическо възпитание не е за мен. По време на уроците, умора идва преди идва отслабване ефект.
Диета празен Прекарва време. От първата част от храната, която влиза в устата, апетит само разпалва.
Метод за намаляване на приема на храна интервал не работи. Притискан от храносмилателния процес. Храни отнема много време от стомаха.
Чакам с очакване да ви ефективни съвети
Свързани статии