cegttdf. 07/13/09 20:43 (Отговор: Bogem @)

Програма за обучение Синди Крауфорд току-що е майките за раждане не отговарят на вас? Аз разбирам, че това е твърде малка за натоварване обучен човек, но след това комплексът е създаден, тъй като три седмици след раждането, тя е натоварването, увеличаване постепенно просто някакво кървене, не е започнал. А редуващи се между тези три групи или комбинирането им, много добър урок получи и като се вземат предвид всички физиологични функции на наскоро са родили.

Znaesh, йа esli chesno, NE verju, Chto lishnie кг Сами soboj ujdut.Nu mozhet ф Kogo до так и poluchaetsja, esli 2-3 кг lishnih, т.е. obmen vezestv bystrij.a р.о. sebe znaju, Chto MNE NADO ГЗ namnogo menshe est , ILI voobze Dieta + sport.ja Zas hozhu 2 Ръза срещу nedelju plavat срещу bassejn, не OT etogo СИ pohudeesh га аз Na натиснете СИ vlijaet.
Zdorovo Тай ф podruzhki zanimalas! синче СИ mozhet inogda и бебе posidet?

Bogem @. 07/12/09 20:00 (Отговор: natainholland)

Аз преди бременността постоянно висеше във фитнес клуб, имам един приятел има треньор работи, защото имам всички от нейните класове отиде свободно, без заплащане. Такава беше притискащия и кръста! И тогава какво поп беше като орех! сега щях да съм в обучението си, тя ще ме заведе във форма за 2 месеца, но за съжаление на бебето от всяко място. Къщи тук се опитаха с тежести и претегляне за вършене, така че на следващия ден от кървене се отваря, тялото все още е слаб за интензивно и силова тренировка. Мама казва, че малко време е минало след раждането, че излишните килограми сами отиват в крак с времето, а тук се съмнявам. Отърви се от тях трябва да се преуморявам!
На моно-диета за дълго време не седна. Аз трябва да BER-Тай, когато са ангажирани, изядох всичко, само нездравословна храна (пържени, сладки) се опитваше да използва сутрин и след 18 часа не се яде нищо. Сега така че не мога постоянно да искам да ям! От себе си аз се уморяват. Най-малко аз ще се опитам да се премахнат мазнините от менюто си, но Стъки кг диета бавно да си отиде. И вие искате всички наведнъж.

И ти не знаеш наистина.

eeehhhh, аз MNE tozhe postojanno! Аз nichego ИЗ odezhdy СИ nalazit, так obidno! mozhet, dejstvitelno poprobovat takoj rezhim pitanija? interesno, dolgo кг budut uhodit? йа nedelju nazad 3 dnja sidela Na покачване так Ni Na грам СИ pohudla

спорт, правилно хранене и стая-разходка с бебето.

Bogem @. 07/12/09 13:51 (Отговор: natainholland)

Честно казано аз съм гладен през цялото време. Опитвам се ограничава с, но не и наистина се се оказва раздразнителен. Намерени без съдържание на мазнини диета, същността на това е да не се използват продуктите със съдържание на мазнини над 10%, т.е. елиминиране на заквасена сметана, масло, сирене, извара заместител. Пържени храни се заменя със сварени и печени. Gerin за храна и затова не се яде (ако GW е невъзможно), но с желе трябва да се опита. И всичко, което може да яде всичко, но погледнете опаковката със съдържанието на не privyshaet 10% мазнини. Опитайте вие ​​също може да помогне антибиотици :) и наистина лош ефект върху лактацията.

Privet! При GV, konechno, namnogo trudnee, йа esli chestno, dazhe СИ znaju, KAK :-( mozhet, menshe est? не KAK от Moloko СИ poterjat Тебе! Moloko ф menja propalo posle kursa antibiotikov ИК sozhaleniju, СИ vosstanavlivaetsja, йа uzhe VSE Chto mozhno isprobovala.my Na smesi на VOT hudet vsje Равно trudno: -. ((((((((((

Bogem @. 07/12/09 12:30 (Отговор: natainholland)

Поздрави! За пълно щастие имам нужда да губят 7 кг, и най-вече на диета не седнете на GW. Какво лекарите казват за мляко? Опитайте специални чайове за кърмене и не се опитвайте да се преуморявам. И все пак има кърмене кризи, когато търсенето на мляко в бебето се увеличава, а женското тяло не разполага с време, за да се възстанови, където съм била седмица 3 rebenkinyh. 2 дни крещи тя не можеше да разбере, а след това от само себе си се регулира. Не бързайте да се превърне в смес, тъй като млякото на майката най-ценното нещо за бебето!

! Ja tvoja podruga ф menja да же samoe, Toko ф menja Доча 2, 5 mesjaca аз Moloko propalo: - (((надо skinut 10 кг!

спорта и pravilnoe pitanie