Днес е понеделник, 1-ви ден от Великия пост!
Тези, които ще постят за първи път, често плаши такъв период. Не е свързан с определянето и имам в ръцете на Хартата на поста, според която, в понеделник, сряда и петък трябва да бъде xerophagy. В действителност, съвременният човек, за да изпълни това изискване трябва да се подхожда постепенно. и може да не е от първостепенно значение.
Това, което наистина има значение, е бащата казал Лонгин.
1. Осъзнайте, че този пост
Мнозина днес формира стереотип: "Аз пост, ако е отказал skoromnogo:. Месо, мляко, яйца"
В действителност, ако човек се ограничава до храна, но тя продължава да бъде ядосан, обвиняват другите, за завист, и така нататък. Н. Постенето не може да се нарече.
"Постът Христос завещал, на първо място, за да спечели грях на страстта, духовно и морално недостатъци, за да станете детска, - казва бащата на Лонгин.
- И отхвърлянето на тежки храни, животински ни помага в това, че не е самоцел. В крайна сметка, страст за храна - лакомия, лечение - често води до факта, че хората са са ядосани, раздразнителни. Освен това, невъздържаност в хранене може да причини заболяване. А те, от своя страна, води до инхибиране на не само тялото, но и духа на човека. "
Помощ в разбирането на поста и по думите на св. Йоан Златоуст:
"Истинската позиция - т.е. премахване на злото, ограничаване език отлагане гняв, похот опитомяване, прекратяване на клевети, лъжи и лъжесвидетелстване ... Кой ограничава поста само от въздържане от храна, най-му се присмива. Можете бързо? Докажете мен това е техния бизнес. Какво добро е, когато ние се въздържат от птици и риба, и хапят и се консумира с братята. "
Така че по време на поста ще трябва да прекарат една голяма духовна работа. Той помага в тази молитва.
"Необходимо е да помолите за помощ от Бога. И Той ще даде благодат ", - казва бащата на Лонгин. Разбира се, можете да се молим винаги и навсякъде, но все пак трябва да ходят на църква.
? На въпроса колко често трябва да го направя по време на Великия пост, "Баща Лонгин отговори:
"Има заповед: 6 дни и техните произведения, 7-ия ден - даде на Господа. Това е необходимо, най-малко веднъж седмично, в неделя, да посещават църковните служби. "
В тази диаграма преминаването на самопризнания, според баща Лонгин, не.
"Всеки има своя собствен опит на духовния живот, неговите вътрешни нужди. Така че бих казал, че докато пост е важно да се изповяда и да получават причастие. Колко - зависи от различни обстоятелства ".
2.Pogovorit свещеник
Преди да изкажете (или в първите си дни), е необходимо да отидете на свещеника. които, като се има предвид състоянието на здравето, начина на живот, посъветва, каква позиция ще бъде в състояние да направи.
"В крайна сметка, със статут на пост, в който, например, предписан в понеделник, сряда и петък suhoedeniem, изготвен за монасите. И те имат напълно различен ритъм на живот и духовно преживяване ", - казва бащата на Лонгин.
Спомнете си също, че Църквата е позволено да постим болни, пътешественици като малки деца, бременни или кърмещи.
3. Анализ на страстта си
Говорете честно със себе си: Какво лоши навици имат.
- Може би те обичам да спя, така че тази любов не плаща дължимото внимание на близките си.
- Или, като лидерска позиция, ние не се използва, за да контролира емоциите си и постоянно се излее своята негативност на подчинените си.
- В общи линии, да се направи списък на тези навици, които биха искали да се отърват от, и се опитват да се въздържат по време на Великия пост.
- С течение на времето, той ще бъде в състояние напълно да се отървете от тях.
Предлагаме Ви инструкциите за пости протойерей Александър Ilyashenko
Абонирайте се за нашия емисия
Не дръжте зъб
Негодуванието, злоба положи камък на сърцето. За да ги загубите и да получите на място с лесен скромен сърце, важно е да се прощава на нарушителите и врагове и да поиска прошка от тези, на които е виновен.
диета прошка
Има психологически практики. Един от тях сподели психолог Наталия Голицин. Тя се нарича прошка диета. Този метод е подходящ за лечение на травми, натрупани през годините. То трябва да се извършва в писмена форма, чрез строг вид:
- първите 7 дни се прощава;
- След това същите - други (например, баща, майка, съпруга, деца).
1. Вземете лист и номер на ред от 1 до 70. Всеки трябва да започне по същия начин. I, (пълно име), прости (на когото писмено диета) за (нещо, за което той се прощава). Диетата трябва да напишете всичките си проблеми и травми, които са били в една връзка с конкретен човек, към днешна дата. Ако престъплението не е достатъчно, можете да повторите вече написаното.
2. В края на петгодишния мандат на пиша положителни изрази. Например: "Сега съм здрав и уверен човек и имам чудесни отношения с роднини."
3. Диетата не трябва да бъдат написани на компютър, той трябва да бъде написана на ръка.
4. За да напишете 70 предложения нуждаят около 40-50 минути, но ако просто не мога да се концентрирам, смачка диета на три парчета на ден. Това писмено не чете и да не се показва на никого.
5. След написването 70 изречения горят хартия.
6. Ако сте пропуснали един ден - да започне отново (отново 7 дни).
Според изследователите, това е мощен антиоксидант, който помага за прочистване на организма и предпазва от развитието на нестабилни молекули - свободните радикали, които ускоряват стареенето и да причини рак.
Но не забравяйте, главната медицинска мъдрост: ". Това, което може да се ползва и в други условия могат да причинят вреда" С други думи, необходимо е да се съобразят с мярката.
Sage, както и други ароматни масло, трябва да се прилага в дози - 15 до 60 минути на ден, но не повече, в противен случай ще доведе до обратния ефект.
Лекарите също не препоръчват бременните жени миризмата на градински чай - за тялото си, то е опасно, а също така може да ги лиши от кърмата.
мента
Но мента се научили да използват в Древен Египет, където производството на етерични масла са на високо ниво. Листа от мента са били открити в пирамидите, датираща от 1000 година преди Христа.
Днес, много проучвания показват, че масло от мента:
- облекчава болката в синдром на раздразнените черва,
- Това помага при стомашно-чревни разстройства,
- туберкулоза намалява възпалението.
Но здравите хора ментово масло помага да се справят със стреса и, според проучването, Бостънския университет лекари, подобряване на паметта.
Но миризмата на масло и оранжево може да ви направи подарък "гурута" на стреса. Не го е чудно, непрекъснато се използва в масажа. Той съдържа специална линалол съставка, която намалява стреса и успокоява нервната и сърдечно-съдовата система. Благодарение на него, цитрусови аромати, използвани като средство за лечение на главоболие.
Ако не ви е грижа достатъчно или дисциплина, воля за решаване на тези проблеми, канела. Това е особено полезно за шофьори, които след вдишване на канела миришат по-добре се успокоим и да се концентрират. Това заяви от изследователи от Uilingskogo йезуитски университет в САЩ.
Те също така добави, че в присъствието на миризмата на канела при хора ускорява реакцията и подобрени моторни умения. Според учените, това наблюдение в бъдеще ще ви помогне да се предотврати развитието на болестта на Алцхаймер.
В допълнение към тонизиращо качества, канела е известен със своите антибактериални и противовъзпалителни свойства. Така например, миризмата на канела е в състояние да облекчи главоболие, причинено от обикновена настинка, както и да се улесни първите си симптоми.
Препоръчва се: Ако купите канела в чанта, което трябва да знаете това!
Всеки знае, че Лавандула помага да се справят с тревожност, безсъние и депресия. Но не всеки знае, че лавандуловото масло стимулира растежа на косата. Учени от «Природен лекарствата обширна база данни» изследователски център казват, че лавандулата е ефективен при алопеция ареата, когато човек губи косата на една тясна област на тялото.
Благодарение на леко упойващи качества, лавандула може да се използва като средство за лечение на болката. Това съобщиха от изследователи в Исфахан Медицински университет. Те се опитаха да намалят болката при деца след tolzillektomii (премахване на бадеми). В резултат на това децата са постоянно вдишване на аромата на лавандула, чувствам болка по-малко от другите пациенти.
Препоръчва се: Използвайте този прост трик, за да се предпазите от кърлежи за цялото лято!
И лавандулово масло е в състояние да излекува раните. Ако я смесете с йод, раната ще се затегне по-бързо.
Свързани статии