Как да се увеличи тестостерона при мъжете с естествени средства? Нека да разгледаме какви храни да увеличат производството на тестостерон при мъжете.
Какво риби са предимно полезни за мъжете? Тя аншоа, риба, раци, пъстърва, камбала, херинга, вид риба, сьомга, сардини и скариди. Когато този метод на подготовка не е важно.
В допълнение, за деца, за да бъдат напълно различни ястия, които ние Похорие друг път.
3. зеленчуци. Това е преди всичко китайско зеле, брюкселско зеле, броколи, карфиол (съдържащ индол 3-карбинол, което предотвратява появата на рак на простатата), херинга (и корени и листа, освобождава андростерон), домати.
4. Зелените. Че яденето на грузинците, че всеки разбира, те се хранят толкова много зеленина, ние, българските мъже никога не мечтал дори и в кошмар. Те се хранят с по-зелени, понякога, това е сирене, тортиля, а един фунт Зелените.
Полезно, горчица, магданоз (съдържа органичен цинков), спанак, лук, магданоз, рукола, спанак (повишава либидото). Не забравяйте да използвате пресни билки в суров вид, че не се приготвя във всяка чиния. В този случай човек трябва да консумира около 3 пъти по-зелен, отколкото жена. От билки - това е мъжките растения, които съдържат растителни хормони за мъже, които стимулират производството на тестостерон.
5. Berry - череша, червени боровинки, малини, пъпеш, ягоди, боровинки, касис, нар (има най-силен действие), слива и слива. В същото време аз наричам само тези плодове, ефектът от което е доказана по тялото. Влиянието на една и съща обичан от много ягоди, докато научих.
6. влакно и зърна.
Каша: ечемик, елда, просо (не грис, пшеница следователно изключва груби зърнени култури.). Влакното въвеждане на червата, причини повишени перисталтика. Повишена перисталтика предизвиква възстановяване на кръвообращението в органите на малкия таз, възстановяване на микроциркулацията на простатната жлеза, има цяла верига от полезни ефекти. Между другото, мъжете на практика почти никога запек и движения на червата, то е много полезно за организма (без изпразване на нормалната тъкан не е възможно). Мъжете обикновено са присъщи за всички коремната типа на дишане, за разлика от жените, които дишат гърдата. Приспособления полезен стомаха, която се проявява при дишане масаж на вътрешните органи: черен дроб, бъбреци и черва. Строго погледнато, следователно, запек и мъжете не трябва да се страхуват, ако тялото е не само силно дехидратирана или не е имало никакви пропуски или нараняване на червата.
Така по-малките черва остава по-ниска температура в простатната жлеза, което също е засегната. Няма да има процес гниене, кипящата. В крайна сметка, тези два процеса са придружени от огромно отделяне на топлина. И прегряване на вътрешните органи, съответно. Като пикочния мехур, простатата жлеза. Всъщност така поради неправилни движения на червата и да доведе до нарушения в кръвообращението, простатит, аденом и рак. Ракът на простатата сега е класирана на първо място сред мъжките заболявания. Ракът на простатата е много трудно да се излекува, дори и ако цялата простатата се отстранява напълно. Ето защо, при мъжете най-опасното място е белите дробове, стомаха (ако човек не ям), ректума и простатата, и разбира се сърце.
7. Миди и стриди. тогава аз наистина не разбирам, но учени са доказали, като факт, че мъжете на тези два продукта произвеждат устойчиви стимулиране на тестостерон. Най-вероятно това се дължи на факта, че те имат много цинк, така че, ако мъжът ви обичам тези продукти, не забравяйте да включите в диетата си ги.
8. Сега нека да преминем към нещо по-радостен, а именно червено вино. Официално декларирам, червено вино е много полезно за хората. Гроздови червено вино инхибира ензима ароматаза, който превръща тестостерона в мъжки женски естроген. Добър сухо грозде червено вино инхибира ензима ароматаза. Цената за мъжете е не повече от 150 грама на апетита, така да се каже. В същото време, не забравяйте, че това не се отнася за водка, шампанско, това не е плетеница крака и ракии, само червено вино, бяло безполезен, само RED!
Така подправка потискат външен ksenoesteron. Ето защо, ако използвате подправки в готвенето, индианците или китайските подправки, че - това е добре. Какво подправки? Кардамон, лют червен пипер, къри, чесън, лук и куркума.
Аз честно казано не наистина като индийска храна и подправки на вкус, но нивото на сперматогенезата в реда, индийци с магнитуд по-висок за тях, тъй като използването на подправки. Разберете защо тяхната 1,5 млрд, докато те се възпроизвеждат в сурови условия.
10. Растителни масла - маслиново, сусамово и орехови, но не рафинирани и маслиново.
Тук са 10 храни, които са най-силно засегнати от тестостерон, вие все още може да даде общи препоръки, които имат положителен ефект върху производството на тестостерон е използването на малки количества холестерол, че не е необходимо да се яде ниско съдържание на мазнини извара, доброто от него няма. По-добре, отколкото обикновено нормални сирене, но в малки количества. Освен това е важно да се разбере, че човек може да яде и много други продукти, но по-високи от тези, изброени, ефектът от които се оказаха основателни и препоръчителни!
Също така хубаво и доказано положително въздействие на тези дейности като пост! Първо продукция се намалява само за първите 3 дни, след което се увеличава, а на 40-ия ден на вой, неговото ниво и развитие достигнат максимални стойности. Но не бъркайте пост и глад. Както поста включва ястия, но организирано по определен начин.
Също така, има някои условия, както можете да ядете тези храни и не получава никакви резултати.
Първото условие, продуктите не трябва да бъдат термично обработени или преработени, но при температура не по-висока от 70 градуса. Това е, например, зеленчуци могат да бъдат приготвени, и може да се пекат при температура от 140 градуса. Или риба може да бъде този, който варени 5 часа и може да се скара, леко запържени, разбира се в този случай е необходимо да се даде предимство на скара. Така че, хайде до първото условие, храната е възможно трябва да бъде влажна, но в рамките на разумното. Всичко, което се прилага, билки, зеленчуци, плодове, горски плодове, колкото е възможно, да пият само сурови. Ето, например, когато един готвач супа, добавете пресни билки в саксия вече захранва изключване. Посред храна никаква енергия. Затова Суровоядците имат висока енергия.
Ако пиете сок, само в прясно състояние. От пакетирани сокове, това е отново на захар жаден усилватели.
Второто условие е, че ние трябва да се развие това чувство на самосъзнание. Това означава, че ако продуктът е лошо, аз просто не се яде. Какъв е смисълът на това е, така че можете да се разболее? Ако отидете до нивото на съзнание на енергия, можете да и да намали риска от заболявания и да бъде в състояние да коригира тестостерон.
(Посетени 2820 пъти, 1 посещения днес)
Свързани статии