Имунитет - това е способността на организма да се противопоставят на заболявания. Това е един много сложен механизъм, без които би било невъзможно да оцелеят на Земята. В тази статия ще даде конкретни съвети за това как да подобрите имунната система на един възрастен у дома.
Трябва да се отбележи, че има опасни заболявания, към които имунната система може да направи само ги опреснителен или като ги ваксинират. Това означава, че както на имунната система да не се повишава, а ако са ваксинирани срещу тази болест не е налице, или ако не сте болен преди нея, не забравяйте да се разболеят, той се срещна с причинител на заболяването.
От имунитет към инфекции в тази статия няма да говоря. Тя ще се съсредоточи върху укрепването защитните сили на организма към общи остри респираторни вирусни инфекции, които един мъж в живота си страда много и, разбира се, иска да знае как да се отърве от честите заболявания, особено в сезона на настинки.
По-голямата част от имунитет на хората да ТОРС функционира правилно. Първо тялото е намерен с вируса, който причинява болестта, както и при хора симптомите на заболяването се появяват, а след това в продължение на 5-7 дни на имунната система произвежда антитела срещу вируса, който е неутрализиран и настъпва възстановяване.
По този начин, хората се раждат с имунната система готови да издържат на много вируси без никакви наркотици или на националното третиране, както и по отношение на защитните сили на човешкото тяло за възрастни, за да изпълняват своята функция в пълен размер - най-важното да не ги безпокоят.
Причините, които влияят на отслабването на имунитета
- 1. Заседнал начин на живот.
В днешния свят, ние се развиват много по-малко от нашите предци. Напредък дори стигна дотам, че много дейности вече са автоматизирани и не изискват физическа активност за тяхното изпълнение. Работата в офиса, който е толкова широко разпространен и в наши дни, като често не дава възможности за физическа активност, и след физическа активност - това е много важно условие за правилното функциониране на защитните сили на организма.
Ние ядем много силно преработени храни, полуфабрикати, които са не само далеч по-малко витамини, но също така съдържа неестествени добавки, овкусители, че просто не е добре за имунитет.
Всеки знае, че нашият морал е пряко свързано с физическото благосъстояние. Когато човек често изпитва емоционални преживявания, дори и физическото му здраве започва да се влошава.
По-голямата част от населението на Русия живее в градовете, въздухът, който не може да се нарече околната среда.
Използвайте всякакви хапчета и особено антибиотици, тя може да бъде само след консултация с лекар, в противен случай няма да може да се постигне по-добро здраве, но доста обратен ефект.
Начини за укрепване на имунната система в дома
Сега нека да обясня как, без да се прибягва до използването на лекарства, за да направи тялото устойчиви на вирусни инфекции:
1) говеждо месо или свински черен дроб, помагат да се поддържа необходимото ниво на хемоглобин в кръвта, което е много важно за правилното функциониране на имунната система;
2) ниско съдържание на мазнини месо - това е склад на протеин, което е толкова необходимо за нашето тяло;
3) ферментирали храни съдържат полезни бактерии, които влияят положително на чревната микрофлора, без нормалното функциониране на имунната система е невъзможно;
4) на пресни зеленчуци и плодове източник на големи количества витамини, липсата на което може да отслаби имунната система;
5) зърнени култури са много полезни за организма, тъй като те съдържат необходимите влакното.
Важно е да се пие най-малко 1,5 литра вода на ден, освен ако имате проблеми с бъбреците.
Народни средства за укрепване на имунитета
Има народни средства за укрепване на защитните сили на организма, които традиционно са свързани в съзнанието ни, с помощта на ТОРС и обикновената настинка, но и да ги използвате, можете не само когато се чувствате първите признаци на болестта, така и на етапа на превенция, това е, за да помогне на тялото устои вируси:
- Джинджър. Много полезна подправка, която може да бъде добавена към чай и разнообразие от ястия. Джинджър не само допринася за укрепване на защитните сили на организма, но и да се излекува ТОРС, ако все още не сте успели да го избегнат.
- пчелни продукти като прополис. Те имат имуномодулиращи ефекти и съдържат важни витамини и минерали.
- Куркума, канела, дафинови листа също имат благотворен ефект върху имунната система. Добавяне на тези подправки в храната е много полезен.
Всички тези инструменти са популярни и са били използвани успешно в продължение на много години, но да ги използват без да се консултира с лекар все още не си заслужава. Индивидуални противопоказания могат да се появят и да е от най-популярните техники.
В тази статия, ние прегледани какво имунната система как да се подобри домашният си защитни механизми. Надяваме се, че сте научили ценна информация, а сега ще бъде много по-малко вероятно да се разболеят.
Свързани статии