Да се научим да управлявате емоциите, особено по време на стрес, е доста трудно. Въпреки, че много деца имат свои собствени начини за изразяване на силни емоции, те не биха били безполезни помощ в това как да се научат да се справят с тревожността.
Ако детето е усвоил методите на самодоволство, тя ще бъде по-лесно да оцелеят в емоционалните изблици. Ако практикувате уменията на дневна база, детето ще бъде много по-лесно да ги помним и да ги използват в ситуации на тревожност и притеснение.
Как да започнете упражнения, за да се успокоят
Ето защо трябва да се започне, когато вие ще започнете да учите детето самодоволството умения:
- Използвайте методи вече са известни на детето и да добавите нови. Вашите методи трябва да бъдат на разположение на детето от негово ниво на развитие. Не бързайте в движение напред, детето не е прекалено голям натиск.
- Изберете най-подходящия за детето по време на уроците си - когато едно дете е най-спокойна.
- Уроци трябва да бъдат интересни и включват весел ярък оборудване и визуалните средства - възглавници, топки, блокади и снимките. Например, когато Иван иска да си играе с камиона, но този път с него да играе някой друг, той се дава една топка, която можете да стиснете в ръката си, и то се изпраща до "мир зона." Има Ваня играе с топката и изглежда в книгата на картината. След това Ваня се нарича времето, когато той е бил негов ред да играе с камиона. Ваня възпитател похвали за работата си.
Уроци за спокойствие
Отново, когато започнете клас, помислете за нивото на развитие на детето си. Например, едно дете трябва да може да говори добре и да бъде в състояние да изразят себе си, трябва да се използва, за да обсъдят проблемите си с възрастни и други деца. По-долу са примери за дейности, които ще помогнат на детето си да стане по-спокоен.
дихателни упражнения
Дихателните упражнения ще помогнат на детето си да спре и да дишате дълбоко, като се брои вдишвания, когато той ще бъде в стресова ситуация. За да напомни на детето как да направите тези упражнения, можете да използвате снимка на мястото, където ще правя тези упражнения.
- Духне свещите върху torte- нека детето вдига ръка, пръстите ще бъде "свещи". Разчитайте на свещите от една до пет заедно, а след това ги взриви един по един, като дълбоко дъх и продължително издишване. "Гасят" свещи, бавно огъване пръсти.
- Изкуствено въздух shariki- се преструваме, че ви извади от джоба си един балон, и попитайте детето си да ви имитира в действията си. Съберете няколко палми, и да ги държи в лицето. Поемете дълбоко въздух и докато издишате, се разведе с ръце в ръката, симулираща подуване балона. Когато балонът се изпълва, поемете дълбоко въздух и издишайте бавно, с което ръце - можете да се понижат топка. Повторете това упражнение 5 пъти.
физически упражнения
Упражненията се използват възможностите на тялото да се чувства спокоен. Това се постига чрез напрежението и отпускане на мускулите.
21 Вижте също начин да се научи детето да се облича с ASD
сензорна игра
Touch игра има успокояващ ефект, като съсредоточава вниманието на детето на един единствен смисъл (често, докоснете) и "блокиране" всички останали. Трябва да сте на разположение материали като глина, пясък и вода. Други видове сензорни игри включват:
- Докоснете квадратчето - събират такива различни материали за усещане като филц, кожа, гладка камък, кожа, пера и др. Сложете ги в кутия и нека детето да се докосват до определи, че не.
- Слушане на музика - нека детето да слушате релаксираща музика със слушалки или да играете на тиха музикален инструмент - например, четки, ксилофон, флейта.
- Visual канал - в затъмнена стая под бюрото или зад ограда, за да се измъкнем от етикетите на панелите или флуоресцентни подгряващи играчки включват фенерче, игра на лъча светлина.
Упражнения за въображението и креативността
Ако детето ви ще бъдат добре подготвени да упражняват творчество и въображение, тя ще бъде по-лесно да се признае, стресови ситуации и работи върху начините за излизане от тях.
Вижте също Здраве: Пет начина да се научи детето специални рутинни процедури
обсъждане на основателността
Дискусия по същество помага за подобряване на самочувствието на детето и като следствие от неговата способност да се справят със стреса. Ето примери за игри за група деца, което им помага да разберат по-добре своите способности и силни страни. Тези игри могат да бъдат адаптирани за дома.
- умения за цветя, дават на всяко дете в венчелистчета група хартия. Център на цвете - кръг хартия с думите "Аз мога" - остава на масата. Всяко дете има да каже, той знае как да го напиша на венчелистчетата и добавяне на раздела, за да цветето. Възрастен класове дефинира предмета - например: "Аз може да помогне на възрастните в къщата еди-какво си" или "Знам колко е забавно да се играе с приятели." Тази игра помага на децата да научат повече за непознати умения.
- Касички умения-голяма цел е разделена на много малки. Име голяма цел е написано на кутията, когато едно дете успешно улавя един от умения по пътя към постигане на една от главните цели, добавя той, в кутия с умение карта, наречена. Това помага на детето да види техния напредък и го убеждава, че позира по-лесно задача, отколкото тя може да изглежда на пръв поглед.
Съвети за най-малките деца
Много малки деца, че е важно да бъде близо до един възрастен, който ще бъде в състояние бързо и плавно реагира на техните отрицателни емоционални изрази. Освен това, важно е да се ведра обстановка. Ето няколко съвета за това как да се успокои малко дете:
- Предложение-рока, разходки, танци и люлеещ се помогне на детето в дишането по-редовно.
- Музика- тиха, релаксираща музика от диска или нежната песен изпълнена от възрастни се помогне на децата да се отпуснат.
- Промяна на позицията на тялото - как да притежават или да носят едно дете е важно за неговото спокойствие. Промяна на позицията на тялото си и да гледам реакцията.
- Намаляването на интензитета на светлината и гасят razdrazhiteley- заглушаване на звука в стаята.
нови материали
за асоцииране
ACCC - Асоциация на родители и специалисти, създаден, за да съдейства за рехабилитация на деца с.
Развитие и обучения
Нарушения и помощ
методи за корекция
Полезни материали
Пишете ни
Пишете ни и ние ще отговорим в рамките на 24 часа.
Повторното разпечатване на материали е позволено само с преките индексирани връзки към съответния сайт corhelp.ru страница
Свързани статии