В случай на пандемия, масово недоволство и бунтове
и други магазини злини ще работят само първите няколко дни. След това те ще се затвори и ще трябва да разчита само на тяхната сила. За да оцелее този труден период ще бъде много по-лесно, ако се подготвят предварително запас от продукти. Тъй като продължителността на ситуацията е много неясно времеви обхват, по-добре да се събират храна за годината. Въз основа на степента на 2200 ккал на ден на човек, сме измислили какво и колко можете да се запасите за годината, че не е достатъчно скъпо за чантата и питателна за тялото.
То може да бъде бял ориз (кафяво съхранява по-малко), ечемик, царевица, шпелта, просо, киноа или паста. Вземете около 180 кг. така че в същата кофа, ще трябва най-малко 47000 калории. Запаси една кофа ще бъде достатъчно, за да се готви или 75 чаши брашно, за да се пекат 25 до 35 хляба, или 150 порции варени зърнени култури.
В сравнение с други разновидности на бял боб най-много калории. За да има достатъчно за в бъдеще, а по-скоро за една година, запълване на кофата 27 кг. Така че, една кофа ще ви осигури около 20 000 калории.
Ghee съдържа значително по-малко вода, отколкото масло, така че да може да се съхранява много по-дълго. Докато чакате за по-добри времена, той ще бъде вашият основен източник на мазнини. С цел да се попълване на запасите от 50 000 ккал е необходимо да се вземат около 7 кг.
Гранулирана захар таблица не е толкова богата на хранителни вещества, но може да се съхранява дълго време и съдържа 99.5% въглехидрати, така че 16 кг. в нашето скривалище няма да е излишно. Те осигуряват около 60 000 ккал.
Мед отказва енергия 335 Kcal на 100 грама. продукт. Той съдържа всички следи от елементи, които са част от кръвта и са включени в метаболитни процеси, както и голям брой витамини и витамин С. По принцип, е необходимо да се! 23 кг. за годината ще бъде наред. Те ще ви даде около 68 000 калории.
Картофено пюре, супа, хляб, палачинки - този продукт може значително да разнообрази менюто си и да компенсирате на енергийните запаси. 18 кг. люспи от картофи ще предоставят около 63 000 калории.
С тях всеки монотонен меню ще изглежда вкусно. Под подправки разпределят отделна кофа. На първо място, да вземе солта: трапезарията и йодирана. Към него можете да добавите любимите си подправки и сосове. Всяка от подправки опаковани в отделна опаковка, така че те запазват своя аромат дълго.
Енергийната стойност на съдържанието на кофите волята близо 850,000 килокалории. Разпоредби трябва да се съхраняват на сухо, хладно и тъмно място. Резерв, макар и непокътнати, но има срок на годност, така че от време на време да ги използват. Опитайте се да се смила на брашно, пекат хляб, правят медовина и всяко друго ястие от използването на добити продукти. По този начин, вие не дадат храна, за да се влошат, и в същото време, вие ще бъдете подготвени за ситуация, в която ще бъде възможно да се разчита само на собствените си хранителни доставки.
Свързани статии