Предмет на нашето тяло красота ще се повиши отново и отново, милиони хора в съвременния свят всеки ден изучаване на огромно количество материал, опитайте се да си представя най-новата и не много технологии: упражнения, диета, медикаменти, хирургия, козметични процедури, масажи, като цяло, този списък Това е много дълго. Но колко от нас се чудят: струва си да отслабнете? И колко далеч можете да отидете в търсене на перфектното тяло?
Нека да разгледаме основните причини за търсене, за да отслабнете. Това може да включва да се грижи за здравето си, както и загриженост за начина, по който хората около вас ще ни възприемат. И става пред същата дилема: как да се определят на диета. Всички знаем, че здравословният начин на живот помага за запазване на дълголетие и красота, както и желанието за хармония и щастие. Но щастливи хора, които са принудени да се чувстват постоянно гладен, темпо себе си с безкрайни тренировки, да мине под ножа на хирурга? Животът им е подчинен на една идея, която става обсесивно: Аз не ям нищо повече, не пропускайте фитнеса, не пропускайте възможността да си купят "магия" хапче. Те не може спокойно да бъде близо до хората, приемащи храна, не могат да си позволят да се отпуснете и да се насладите на тези на пръв поглед обикновени неща и прости удоволствия.
Въпреки това, тя отдавна е наясно с негативното влияние на затлъстяването върху здравето. А той има ли отговор на въпроса, е необходимо, за да отслабнете. Така че това не е проблем само на външен вид. Наистина, допълнително тегло причини сериозна вреда на здравето. Тяхното присъствие допринася за развитието на различни усложнения, такива като, например, захарен диабет, коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда, удар, и дори рак. Не забравяйте и за проблемите на психологически план: ниско самочувствие и комплекси, отрова живота на човека. Да се отървем от тези проблеми се дава в пъти по-трудно, отколкото най-трудната диетата.
Затлъстяването - пряко следствие от начина на живот на човека, неговата връзка с храненето и физическата активност. Затова хората си мислят сериозно за промяна на тялото си, не можете да пропуснете да се препоръча и оценка на тяхното вътрешно състояние - вашият поглед към света, към живота, ролята си в този свят. Те трябва да осъзнаят, че не само да "премахне няколко килограма", но се трансформира в нова - по-здрави и красиви, както външно, така и вътрешно - личност. Трябва да се разбере, че съветникът не ще дойде и няма да направи всеки, неустоим, но само на дневна дисциплина, която носи радост, за да може да помогне в този труден въпрос. Тук имаме предвид, е, не фиксиран идея, и по съвсем различен начин на живот на лицето, което осъзнах колко вкусна може да бъде салата от пресни зеленчуци и сочни плодове храна от заведения за бързо хранене, почувствах и оценявам чувството за лекота на движенията, вместо задух и тежестта, спря и взирайки се в отражението си в прозореца. Човек трябва само да ни тяло "rasprobovat" такъв подход, тъй като той започва да "поиска" повече и в този момент най-важното - да слушате себе си, си задайте въпроса: "Наистина ли искате да ядете добавка или изискване навици", "Would седя от телевизора или си заслужава за колоездене в сенчестата парка? ". Ако сте чувствителни, можете да направите изпод купчина мързеливи навици и слой тялото ви ще ви кажа, че се радвам възможности да се поразтъпчат. Защото всички знаем, ендорфини, хормоните на щастието, се произвеждат не само чрез получаване на шоколад, но също така и в спорта; по този начин те също се отрази центъра на удоволствието в мозъка ни. В допълнение, те могат да бъдат получени (това едва ли ще ви изненада), когато правят секс, което е много добро средство за поддържане на форма и най-много, че нито е добро настроение.
Загубата на тегло може да препоръча приличен филм на Би Би Си "10 неща, които не знаете за Отслабване", и да не забравяме за простите правила, като например една балансирана диета (включително вкусна, но полезна и високо калорични храни), както и увеличаване на физическата активност (не скучен и изтощително обучение на симулатори, но любим спорт на играта, което носи удоволствие и наслада).
Накрая искаме всички хармонията, както и много светли моменти в здрав и щастлив живот! Вие обичате себе си и тялото си, да го слушате, и тя ще ви каже това, което е най-добро за него!
Свързани статии