Бележки от диви Mistress (Лечебни растения в народната медицина рецепти)
Продължителното зимата и пролетта на дефицит на витамин води до хронична умора. И как да се справят с него? Какви са начините за борба с умората? Оказва се, че изтощението е raznoy.Fizicheskaya умора след болест, продължителен ремонт апартамент или работа по управление на земята в страната е силно семейство и безрадостни. Но уморен от същия вид може да бъде много приятно.
Например, след като фитнес зала, аеробика или на 40 минути плува в басейна. Мускулни болки малко, цялото тяло светлина апатия, и има тенденция да спи малко. Това е добре - тонизирана мускули, изразходваните калории. Но бъдете внимателни! Ако умората продължава след няколко часа, след което можете пресилвам. Необходимо е да изберете по-спокоен вид дейност и по-разумно дозирано натоварване. Консултирайте се с треньор.
Умствената умора определя в след интензивна умствена работа и часа на вниманието стрес. Продължителното седене на хартията, компютри, решаване на сложни проблеми, подготовка за голямото събитие, чат с голям брой хора и трудно интелектуален труд тормозени не по-малко физическо натоварване. Това се отразява на нервната система: нарушения на съня, под очите се появяват сини кръгове, че е трудно да се съсредоточи, всичко започва да се дразни, и животът се превръща в мрачна.
Емоционално изтощение - в резултат на емоционален стрес, придружен от спад в настроението, депресия и уединение. След ситуацията изисква от нас, за да силни емоционални реакции - загубата на любим човек, раздяла с любими хора, внезапно заболяване, природно бедствие, - ние се чувстваме опустошенията и пълната липса на морална сила. Дългосрочна емоционален стрес, когато животът изглежда безнадеждно, може да доведе до депресия.
Положителен стрес, от друга страна, имат благотворен ефект върху тялото ни.
Сексуална умора. провокирани от стрес, травматично ситуация у дома, проблеми в работата, минали заболявания или хормонални цикли, се характеризира с пълна липса на сексуално желание. Сексуална умора обикновено изчезва при отстраняване карайки го фактор.
Физически средства са перфектни решения за повечето проблеми, включително и тези, причинени от постоянна умора. Те са прости и ефективни, и това се оказа на изпитанието на времето.
Лайка. Чай "Таро цвете" премахва напрежението, действа като лек аналгетик. Подгответе се за приготвяне на чай, дафинов 2 супени лъжици билки чаша вряла вода, оставете за 10 минути под капак, щам. Пийте до 3 чаши на ден.
Нетълс. Отлично възстановителен средство за защита. Добър тониране на чаени листа от коприва, лайка, билки бял равнец, взети в равни пропорции. Варя 1 чаена лъжичка смес чаша вряща вода, нека да го варят. Пийте 3 пъти на ден след хранене с мед и сушени плодове.
Мелиса. Тя се нарича г-жа мозъка, прогонването на меланхолия и засилва паметта. 2 супени лъжици изсушени листа излее 2 чаши вряща вода, оставете за 15-20 минути в термос и напитки през целия ден.
Rhodiola Rosea. Имотът го облекчава умората е бил известен за около 200 години. Това сибирски завод е спечелил заслужена слава дори в чужбина. В дома, Rhodiola корен се използва като тинктура. За получаване 50 г натрошен материал се излива 0.5 литра 40% алкохол и 2 седмици влива тъмно топло място. Вземи 20-30 капки 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.
Фармацевтичната промишленост произвежда течен екстракт от Rhodiola. Вземете го за 5-10 капки 2-3 пъти дневно в продължение на 25-30 минути преди ядене. Курсът на лечение - 10-20 дни. Страничните ефекти на Rhodiola почти нямат, но това е по-добре да се въздържат от това, ако приемате лекарства за високо кръвно налягане, ако сте бременна или кърмите.
Можете да си купите джинджифил, както и разнообразие от лечебни растения, сега в магазин за "диви" домакини.
Marin корен (Пион)
Смята се, че научното наименование на божур, или peons - Пеон - датира от гръцките божества peons. Той е смятан за лечител на боговете. В негова чест, пеят химни, изработени от специален размер, peons.
Майка-и-мащеха обикновен. Терапевтична употреба на майка и мащеха
Научното наименование на растението идва от латинската дума "tussis" ( "кашлица"), което косвено сочи към възможността за прилагането му при заболявания, придружени от кашлица. Това растение имот забелязал в древни времена, днес в обхвата на грижите за майките и мащехата разширен.
синдром на хронична умора: как да се разпознават болестта
Какво трябва да знаете за всяка хронична умора и как да се лекува
Хроничната умора е най-често засяга тези, които са енергични, делови, отговорен и късмет. Според една теория, че много от тези хора не си спестят, като по този начин намаляване на тяхната устойчивост на инфекции и напрежения, които влияят на нивото на хормон серотонин.
Умората - това е болест? синдром на хроничната умора
Заболяванията, чиито симптоми включват умора
Всеки, който на моменти се чувства уморен. Но ако става хронична умора, се натрупва и продължава дори и след една отлична почивка или уикенд, това е сериозна причина за безпокойство, тъй като умората може да бъде симптом на някои заболявания.
Свързани статии