диета

Опитайте се да се премахне от менюто си храни, които предизвикват интензивна и прекомерно runningaway стомашната киселина. Тези продукти могат да включват: всеки пикантни храни, шоколад. лук, чесън, домати, цитрусови плодове, пържени храни и т.н. Точният набор от продукти, за да бъдат изключени, вие ще бъдете в състояние да определи емпирично. Моля, имайте предвид, че това е причината за проблема, и престават да го консумират в храната.

Опитайте се да ядете по-често, но на малки порции. Не преяждат в същото време, ако чувствате, че сте пълни, спрете да яде. Този режим ще позволи на стомаха си, за да работят по-ефективно, стомашния сок в този случай ще се открояват и не толкова интензивно, както е обичайно. Също така, опитайте да не ядете късно през нощта, последното хранене трябва да се проведе не по-късно от 3 часа преди лягане.

вредни навици ви

Пушенето влияе негативно върху хранопровода състояние. Това може да причини увреждане на лигавицата, което от своя страна засилва усещането на стомашен рефлукс. Ако не сте в състояние да се откажат от пушенето напълно. опитайте поне да се ограничат в това.

Алкохолът също е много негативен ефект върху храносмилателната система. Това отслабва сфинктер на стомаха. това води до факта, че киселината на стомаха започва да протича в обратна посока. Консумацията на алкохол е особено нежелателно при лягане. Същият ефект има кофеин, се опитват да избегнат каквито и да било продукти, които го съдържат.

Ситуацията в съня

Ако страдате от стомашен рефлукс, не се опитват да спят върху хоризонтална повърхност. Горната част на тялото (над кръста) трябва да бъде приблизително 5-10 cm по-високо от дъното. Хоризонталното положение на тялото засилва тази болест, това е особено забележимо, ако сте с наднормено тегло или имате някакви щети в хранопровода или стомаха. Обикновено възглавница под главата му, в този случай не помага, да се използва това допълнително финансиране.

лекарства

За самостоятелно лечение на кратки форми на заболяването, може да вземе Н2-блокери gistaminoretseptorov, който получава сигнал на стомаха да произвежда киселина. Тези лекарства включват, например, фамотидин, ранитидин и циметидин. Всички те се продават без рецепта. Ако страдате от силен рефлекс на киселина и непрестанна киселини в стомаха в продължение на 2 седмици или повече, не забравяйте да се свържете с Вашия лекар.