Всички нашия живот - това е борба. Хората се борят с мързел, лоши навици. За борба с този, ще се съгласите, ние се нуждаем от специфичен подход. Но сън, странно, борбата е много проста. Имам нужда от вашата воля, не много силно, но има определени правила, написани в тази статия.
Как деня можете да се бори с една мечта?
Има моменти, когато нощта премина без сън. И какво, ако през деня не мога да спя, така че как са боядисани почти с всяка изминала минута? Опитайте се да се започне с чаша силен чай. Можете дори да консумират две. Само не забравяйте лимонови резени. В никакъв случай да не се добавя, за да се пие мента, защото той е известен със своите успокояващи свойства. Това може да привлече сън по-бързо. Вземете студен душ. Друга рецепта за освежаваща напитка: минерална вода, резен лимон и една супена лъжица мед. Смесете съставките и да се насладите на едно питие на един дъх.
Как да се преодолее сън, ако сте зад волана?
Ако можете, тогава не се бори с един сън, в този конкретен случай. В края на краищата, тя може да коства живота на вашите и вашите пътници. Когато почувствате, че очите ти просто се държим заедно, спира на крайпътна хотел и се отпуснете. В краен случай просто спрете колата на тротоара. Поспиш поне 3 - 4 часа. Ако сте в контрол и самочувствие, което можете да направите, без сън. Само по време на дълги пътувания все още се спре за почивка на всеки два часа. По време на спирката, оставете вътрешността на автомобила и малко каша крака.
Как да се справим с сън през нощта?
Как да се справим с сън по време на работа?
За такива ситуации не възникват, е необходимо да се придържат към правилния режим на деня. Сънят се дава не по-малко от седем часа. Периодично да организира себе си кратки почивки по време на работа, през които отнемат 20 минути сън. През това време, ръката ви ще бъде възстановен, ще да продължи енергията. Пийте силно кафе, но не прекалявайте. Големи количества кофеин ще се отрази на сърцето и стомашно-чревния тракт. Ако работата е монотонна, разрежда своята дейност. Можете също така да вербализират глас действия, които извършвате. Измива се със студена вода.
Още интересни факти :)
- Най-бързият и най-необичайни броеница - Повдигнете 100 Dragons
- "Beychimo". История на кораба - призракът
- "Плач Boy"
- Нина Keneally - майка под наем
- Смърт в лапите на лъв
- Cranberry червено море
- Мистериозни случаи, които не се поддават на научно обяснение
- Тимъти Elliott: как да мамят държавата
- Известният желязо стълб в Делхи, Индия
- Никога забрави за витамин С.
Свързани статии