Сега огромен брой хора, страдащи от различни видове неврологични проблеми. Някой трябваше да се справя с постоянен стрес, някой с депресия и някой развиват неврози и безсъние. Това се дължи на разпространението на тези заболявания често се превръща в начин на живот. В крайна сметка, съвременните хора не защитават тяхната нервна система: малко сън, много работа, да не се яде и не знаят как да се отпуснете. И наличието на лоши навици влоши само проблема. С доста често срещани неврологични заболявания включват пристъпи на паника, как да се справят самостоятелно с които ние ще обсъдим по-късно.
Специалисти включват пристъпи на паника на група загрижени и фобия неврози. При такива условия, пациентите съобщават за поява на внезапни пристъпи на паника, които са без никаква реална причина. Те може да се случи по всяко време и да причинят сериозно влошаване на здравето. Такива атаки придружени от изразени сърцебиене, повишено изпотяване, респираторни разстройства (задух, чувство на липса на въздух по време на дишане), тремор и тремор, чувство за дискомфорт и / или болка в сърцето. Някои хора по време на пристъп на паника Гади ми се, а други - да губят съзнание, се сблъскват с виене на свят, изтръпване на крайниците, повишаване на кръвното налягане (кръвното налягане) и объркване. Често има страх да умре или да загуби разсъдъка си.
Как да се отървем от пристъпи на паника, сами по себе си?
Има няколко техники, които помагат за премахване на атаката и да се възстанови. По този начин експертите препоръчват да не мисля за негативните чувства, струва си да се максималното разсейване, например, се чете стихотворение за себе си или да брои автомобили минава. Китката трябва да носят rezinochku. Когато една атака идва просто го дръпнете и да го освободи със сила.
Ако смятате, че нарастващото безпокойство и страх, сгънете шепи си и ги прикрепете към лицето и дишам дълбоко в тях, себе си и вдишвания преброяване и навън.
Един добър начин да се справят с пристъпи на паника, също обмислят метода на диафрагмална дишане. Тя ще ви помогне да се избегне пренасищане с кислород и да се предотврати засилване на чувството за тревожност.
Специалисти учат пациенти с пристъпи на паника, правилното дишане по време на атаката. Ако имате неприятни симптоми трябва да се забавя дишането, да се направи не повече от пет вдишвания в минута. Издишването трябва да се поддържа, постепенно и плавно, е необходимо да се извърши след една или две секунди след инхалация.
Лекарства, които могат да бъдат използвани без рецепта
Ако сте започнали атака на пристъпи на паника, за да се улесни благосъстоянието, можете да използвате лекарства. Така че добър ефект дава обикновен Validol. Tabletochku един такива средства трябва да бъдат поставени под езика до пълното резорбция. След разпадането на една таблетка, можете да използвате още един, но не повече.
Можете също така да приеме и Glitsised. Той също така трябва да се поставят под езика до пълното резорбция. Можете да използвате до пет glitsiseda таблетки един по един.
За да се намали продължителността на нападението и намаляване на тежестта може да се пие Corvalol. Тридесет до петдесет капчици такива агенти разредени двадесет и пет милилитра вода и глътка. Обратно приемане може да се направи само след един час.
За ефективно лечение на пристъпи на паника, можете да използвате традиционните лекарства. Затова си струва да знаят как да се справят с пристъпи на паника, сами по себе си, с помощта на лечебни растения.
Фолк средства за пристъпи на паника
Техният метод е най-добре в съчетание с практиката на техники за релаксация и самоконтрол. Така отличен резултат дава дошли вливане на риган. За получаването на лекарството варя две супени лъжици суши трева и половина чаши само преварена вода. Настояват медицина за четвърт час. Цедено инфузия е необходимо да се вземе сто и петдесет милилитра около половин час преди хранене.
Дори можете да се готви приятно успокояваща колекция. За тази цел се свържете чифт супени лъжици корен levzei carthamoides. цикория корен и женско биле. както и билки thoroughwax. Добави за събиране на три супени лъжица жълт кантарион билка, а лъжица една супена лъжица от хвойна. Получената смес варя един литър вода, след това да доведе до възпаление и означава оставя осем часа инфузия. Приготвяне на лекарства трябва да се пият на ден в разделени дози.
Лечение на пристъпи на паника може да се извършва с използването на вливане на базата на листа от бреза. За подготовката на такива агенти е необходимо да се подготви сто грама младите листа. Сварете половин литър вряща вода, и го оставяйте да се влеят в продължение на няколко часа. Цедено лекарство трябва да се приема три пъти дневно, в размер на половин чаша непосредствено преди хранене.
Заслужава да се отбележи, че повечето пристъпи на паника, изискват по-специфично лечение. За успешното им отстраняване на задължително, за да разберете причината за такива нарушения. Ето защо, в случай на пристъп на паника, не е излишно да се консултирайте с лекар.
Свързани статии