Понякога сме изправени пред такъв феномен, когато така наречените "каша" се формира в главата, или "объркването".
Обикновено това се случва, когато има нужда за решаване на проблем или за живота като цяло, или някакъв аспект от живота, но има известна яснота. Дали това е област на отношенията, работни проекти и др.
Ние смятаме, че проблемът вече е закъсняла, но объркване в съзнанието, мислите скачат един на друг, в мозъка се превъртат едно и също нещо, но без резултат. Как да се изясни ситуацията?
Просто се прилага техниката е много ефективна в тези случаи, които в различни източници, се нарича по различен начин. "Avtopismo", "поток на съзнанието", "Общ преглед".
Каква е същността на тази техника.
Обърнете внимание на зоната, което притеснява най-много. Включете се на вашите мисли, чувства, усещания за належащия проблем. И всичко това се разтоварят на хартия. Без прекъсване, ние се разтоварят всичко, което е в съзнанието на този въпрос.
Този процес отнема около 30-40 минути.
По времето, когато пишете, съзнанието започва да се появява, е естествен процес поръчка всичко се развива по рафтовете на магазините, а има осъзнаване на какво да се прави на първо място.
Трябва да запишете всичко, което си спомня всичко, което идва на ум.
Не е нужно да се включат вътрешният критик, не е нужно да съзнателно контролира потока на мислите си.
На хартия, трябва да се разтоварят всичко: мисли, чувства, усещания. Чувствата за мислите, мисли за сетивата.
Няма нужда да се формулира правилно това, което пишете. Пишете на вътрешното си език, колкото си мислиш. Цензура, освен, че няма да бъдат себе си.
Свързани статии