Каква е основната детерминанта на щастието?

Отговорът, както вероятно знаете, че не е богатство, слава, красота и сила. Нашето щастие, се определя от това как другите хора, особено нашите blizkie- приятели, семейство, колеги - се отнасят за нас. Когато вашият любим човек се отнасяте добре, просто не може да помогне, но се чувствам щастлив, но ако те третират зле или избягване на контакт с вас, вие сте обречени на нещастие.

Всичко това обяснява защо ние сме толкова болезнено трудно да общуват и да си взаимодействат с негативни хора - хора, които постоянно се развалят настроението ни песимизъм, безпокойство и недоверие. Представете си, че сте постоянно пречи да следва мечтата си, защото "само няколко постигне този успех." Или си представете, че сте постоянно обезкуражени от предприятие, за да научат нещо ново - например, гмуркане или яздите кон - ". Твърде опасно", защото това е Представете си, че сте постоянно чува негативни коментари за други хора (например, "Не мога да повярвам, че казах на съседите, че се проваля теста за шофиране - сега те никога няма да те уважават") Но ако редовно изложени на негативните последствия, това може значително да повлияе на марж позитивност, а това от своя страна ще доведе до факта, че вие ​​или присъедини към редиците на негативните хора, или започне да се показва безразличие или дори грубо с хората в лошо настроение в Хашем среда.

Как да се държим с отрицателни хора?

Едно очевидно решение е просто да не общуват с тях. Но това е лесно да се каже отколкото да се направи. Ние можем винаги е лесно да се спре общуването с кисел барман или авиокомпании мениджър, който му е трудно да се справят с гнева си, но ние не можем просто да отвърне и престава да общува с нашите родители, братя и сестри, съпрузи, колеги или приятели.

По-практически подход е да се общува с такива хора е първо да се опитаме да разберем причините за тяхното негативно отношение. Накратко, това е почти винаги отрицателни корени в настроението се намират в една от трите дълбоко вкоренените страхове: страх от неуважение от страна на другите, страх да не се необичани и страхът от това, което може да се случи нещо лошо. Тези страхове непрекъснато се подхранват взаимно, и в резултат на дадено лице, обхванато от тях, стига до извода, че "светът е много опасно, и хората като цяло са лоши."

Лице, което е предмет на страховете, че е трудно да се повярва, че е необходимо да се следват мечтите си (тъй като по този начин се гарантира, ще се провали), и да поемат рискове, дори и ако това е необходимо за личностно израстване и развитие. Също така е лесно да се разбере защо хората, които са в плен на тези страхове, че е много трудно да се доверят на другите.

Опасенията, че в основата на негативното възприемане на света, се проявява в различни форми:

• Самостоятелно съмнение. Става въпрос за усещането за безпомощност и невъзможност да се справят с изпитанията, които срещаме в живота, което води до появата на тревожност, когато се сблъскат с тези предизвикателства и да се чувството за срам и вина в случая, ако човек избягва тези тестове.

• Настояване, че въпреки отрицателна съмишленици изпитват остра липса на увереност в собствените си способности, те често вдигат врява за своите близки някакви специални постижения, че "Бих могъл да се гордее с теб."

• Песимизмът или склонност да вярват, че бъдещето е мрачно и безнадеждно. Например, отрицателно мислещи хора са много по-вероятно да си представим, как и защо е важен търговски посещение може да отиде лошо, отколкото обратното.

• Желанието за контрол на поведението на другите, особено близки. Например, отрицателна съмишленици налагат строги изисквания за това как техните деца трябва да имат, каква кола да си купи, и така нататък.

Заслужава да се отбележи, че има едно общо нещо, а именно, тенденцията да се обвиняват външни фактори във всички аспекти на посочената по-горе отрицателни - на други хора, околната среда или "късмет" - а не себе си и своите отрицателни отношение към света. Отрицателно мислещи хора често си мислят: "Ако само знаеха какво мога да направя, ако хората бяха добри за мен, ако светът не беше пълен с опасности, и ако моите приятели, колеги и роднини са се държали с мен, както аз би искал това, щях да съм щастлива! ".

На пръв поглед може да изглежда твърде парадоксално, че негативно настроените хора изпитват съмнение в себе си, и в същото време да помисли за себе си право да изисква уважение и любов от другите. Доста парадоксално, той може да се появи, и това отрицателно мислещи хора с песимистичен поглед към собственото им бъдеще и по този начин се нуждаят от успеха на другите. Но в действителност няма никаква парадокс. Както се оказва, защото отрицателно мислещи хора не се чувстват уважавани и близки, не се чувствам, че те са в състояние да контролира живота си и това налага любовта и уважението на другите и да се стремят да контролират всичко.

Ако се вгледаме в негативните хора от тази гледна точка, става ясно, че техният негативизъм - това е почти явна вик за помощ. Разбира се, тези хора не са нищо друго не помага, демонстрирайки тежкото им положение и стремежите на всички контрола - те трябва да се много по-голям успех в опити за извоюване на любовта, уважението и правото на контрол, ако бъде реализиран, че демонстрирането на тежкото положение и проява на желанието на всички контрол е обречена на провал - но това не променя факта, че отрицателна мислещи хора се нуждаят от помощ.

Едно очевидно, но в крайна сметка напълно непродуктивна начин да се помогне на тези хора - е да им се даде любов, уважение и способността да контролира всичко, те се стремят. Въпреки това, той може да бъде много хлъзгав наклон, тъй като с течение на времето, хората да се адаптират към новите условия, а скоро и други ще трябва да покаже още по-силна любов, уважение, и да предоставят тези хора дори по-голям контрол, за да да ги направи щастливи. С други думи, да изпълняват своите желания, вие може да сте създали Франкенщайн, че ще се върне да ви преследва с нова сила.

Алтернативно решение е да се направи на негативните хора да намерят своите източници на негативност и да осъзнаят, че тяхната негативност е по-скоро отражение на отношението им към света, отколкото обективна ситуация. В същото време, както писах в друга статия, хората рядко са в състояние да реагират адекватно на критиките, и тези, които са негативно депонираните, най-вероятно, те не послушаха, да не говорим за факта, да се запознаят с тях.

По този начин, вие оставате само с три опции. Първо, можете да ухапване от куршум и да се срещнат лице в лице с този негативизъм и се надявам, че лицето, което стои пред вас някога ще се промени. Вторият вариант - да се опита да намери професионален консултант или посредник (например общ приятел) и се надявам, че становището на "трета страна", за да помогне на хората да разберат, че неговия филм не се възползва всеки.

Въпреки това, тези две възможности са най-вероятно да не е в състояние да реши основния проблем. В първия случай, когато стискам зъбите и се надявам, че негативните хора в настроението с течение на времето ще започнат да възприемат света по позитивен начин, си пасивност може да служи като доказателство, че негативността му е оправдано. С течение на времето, това ще доведе до по-високи и по-строги изисквания по отношение на вас и, ако откриете себе си в състояние да отговорят на тези изисквания, нови жалби срещу вас.

Един от аргументите срещу втория курс на действие е, че отрицателните мислещи хора често са склонни да се движат далеч от решаване на проблема, под прикритието на възмущение и въображаем несправедливостта претенции - "всичко, дори и най-добрите ми приятели са срещу мен" Дори ако трета страна ще бъде в състояние да покажат отрицателна настроението на човека, неговата гледна точка за света е непродуктивен, че е малко вероятно да се промени ситуацията. Това се случва, защото на признаването на един проблем не е достатъчно, за да се справят с него: това е необходимо да се промени подсъзнателните мисловни модели са в основата на негативното възприемане на света.

Това ни води до третото и, от моя гледна точка, най-разумният вариант на поведение в обществото негативни хора на. С една дума, този вариант включва три елемента: съчувствие към негативни настроения лицето за поемане на отговорност за собственото си щастие, независимо от негативното отношение на любим човек, както и степента на развитие на отношенията ви с лице от негативни настроения.

Съчувствие рядко - ако изобщо си струва да правиш - предлага възможност да се даде съвет негативни настроения права да промени поведението си. Той също така елиминира четене означения за източниците на тяхното отрицание. Както написах по-горе, повечето от нас не са склонни да слушат негативни и критични изказвания - особено по отношение на негативните хора. Вие може да бъде доста трудно да не реагира на такъв човек, особено ако той е отрицателен те докосва до живите. Все пак, не забравяйте, че ако ще го всички изрази в лицето, той няма да помогне за решаването на проблема, но само стане по-лошо. Също така трябва да се помни, че докато вие трябва да се справят с отрицателен настроения човек само от време на време, той трябва да се справи със себе си през цялото време! Тази идея може да ви помогне да се чувствате състрадание във връзка с такъв човек.

Вторият елемент - поемане на отговорност за собствения си позитивна нагласа - предполага, че трябва да се направи всичко възможно, за да защити собственото си щастие. Ако не сте в състояние да поддържа позитивно отношение и спокойно, а след това всичко е загубено. В една от статиите ми даде някои съвети за това как можете да поемат отговорност за собственото си щастие. С една дума, тя трябва да започнем да мислим по-положително за света, но това не може да бъде достатъчно, ако имате постоянно да се справят с негативните потоци: може да се наложи редовно почивка от негативните настроения на човека и на общуването с него, за да запази спокойствие. Разбира се, ако искате да редовно да си починете от това, което трябва да излезе с правдоподобно обяснение - не искате вашият любим човек си помисли, че ти го избегнат.

Третият елемент - падеж - означава разбиране, че най-ефективният начин да се създаде такъв човек по позитивен начин - е да се превърне в олицетворение на положително отношение. Например, ако ви обвиня човек с негативни настроения, че тя те кара да виждаме света в тъмни цветове, това не помага. Представете си, иронията на ситуацията, когато ви посъветва да може човек да "спре да обвинява другите за вашето негативно възприемане на света", а като го обвини, че той побъркани настроението ви.

Как мога да покажа неговата позитивна нагласа към света, така че да предизвика негативен човек настроение да го приема, не пропуска да чете лекции и морализаторски?

За да направите това, вие трябва да се научите - доколкото е възможно - да се държи като човек, който е в абсолютна безопасност. Това е, за да се държи като човек, когото другите хора любов и уважение и кой контролира всички важни аспекти на живота на другите. Това означава: не позволявайте на негативизма на другите да се намесва в естествения си желание да се превърне мечтите си в реалност, не се страхувайте да се пресметнати рискове, да се доверяват на другите. Но не просто да направите това само с цел да се дразня негативните настроения на човека или да му покаже, че е невинен. Най-добре е да се действа по естествен начин, така че спонтанност, позитивното отношение и доверие по отношение на другите станат ваши незаменими функции. След това, ако е отрицателен-мислещ човек би си позволил да направи скептичен или циничен забележка - и той би винаги - се възползват от възможността да му обясни защо се прави така, а не иначе.

Например, ако такъв човек ви предупреждава за безсмислието на желанието ви за сън, нека знаете какво възприемат шансовете им за успех по различен начин, или да му кажа, че бихте предпочели да се опита да се провали, но не се отказвай от мечтите си изобщо. Ако негативни настроения мъжът ви предупреждава за катастрофалните последици от това, което считате разумен риск, да отговорим на него спокойно: "Ами, нека да видим какво ще стане." Надяваме се, че в резултат на това начинание няма да поема никакви загуби и да получат нов ценен опит. С течение на времето, отрицателен човек настроение ще трябва да признаем, че, докато сте далеч по-склонни да поемат рискове, не сте безразсъдно. И накрая, ако негативни настроения мъжът ти се кара за това, което е твърде имате доверие на хората, да ги помолите да ви напомня за събития, когато хората да се възползват от вашата доверчивост да ви навреди. (Да се ​​надяваме, че тези случаи са много малко или изобщо не, защото в противен случай негативно мислещи лице може да бъде прав, твърдейки, че сте прекалено доверчив.) Можете също така лесно да насочвате към резултатите от изследванията: за формиране на силна и дълбока връзка , трябва да се доверите на хората, които познавате. (Надявам се, можете да се похвали с по-тясно приятелство, отколкото на другия човек, да възприемат света по отрицателен начин.)

Макар че може да отнеме много време, за да видите всички резултати, рано или късно те ще го направя. Промени ще има и много бавно, но ако все пак се случи, те ще блокира окончателно. Истината е, че хората се радват на компанията на позитивни хора, така че дори отрицателен непредубеден човек рано или късно ще оценят вашата положително отношение към света. Хората също така обичат да изпитват положителни емоции. Ето защо, ако отрицателен-мислещ човек ще бъде пред вас, за да усвои си позитивност, в някакъв момент, той ще започне да се оценят, а това от своя страна ще доведе до факта, че тя ще започне да се доверяват на другите и да гледа към бъдещето с оптимизъм.

Както вероятно се досещате комуникация с негативните хора изисква смирение. Фактът, че ви е трудно да се преодолее негативизма на другите, се оказва, че има отрицателна зърно в себе си. Ако не се чувствате изтощени, когато се сблъскват с негативизъм от други - ако сте били абсолютно уверени - не би смята компанията отрицателна съмишленици толкова отблъскващи. Разбирането на това, което трябва да работим върху себе си, за да се справят със собствените си негативизъм, осигурявайки в същото време помага на други хора в тяхната борба с негативните очаквания ще ви помогне да получите възможността да се съпричастни, да се мисли позитивно и зрелостта, която е необходима, за да завършите тази сложно, но много необходима задача.