В тази статия, че е по-удобно да се използва в източната модел. Western психология казва едно и също нещо, но по-научен език, той има по-малко от метафори. И най-важното, в западната психология все още няма последователна и цялостна концепция - просто набор от отделни училища, учения, теории, които работят добре в някои случаи и по-лошо - в други, но не се прави, за да се обясни защо всичко се случва точно така, както се случва
Какво е умора?
Как да се справим с хроничната умора източни учения считат човек преди всичко като обект на енергия. Ясно дефиниране на енергия е все още никой не дойде, но интуитивно всеки разбира какво е заложено на карта - за някои от концентрирани възможности електроцентрали. В случай на човек, може да се разглежда различните видове енергия - физическо, психическо, мистични - божественото, а другата в границите на въображението. В действителност, това е просто една форма, която може да остане "на енергия като цяло." Имайте предвид, че енергията, свързана с нещо, което е било там или не, и може да се съхранява - е фундаментално погрешно. Вместо това, тя е подходяща връзка с потока на водната енергия или електроенергия - по-голям поток, и по-висока е скоростта на неговото Разбира се, съответно по-голяма енергия в него.
Сега за умора. Умората - това е, когато няма власт, без енергия за нещо повече. Тя може да бъде разделена на физическо, психическо (безразличие - това е, че няма правомощия да възприемаме света), има някои. Но когато там е пълно с енергия - това не е държава - на живота, на труп. Същата уморени, което ще бъде обсъдено - това е, когато няма (или много малко) безплатна енергия, което е, този, който може да се изразходва за нещо извън минималните биологичните функции на организма.
Къде се намира на хроничната умора?
Как да се справим с хронична умора, всеки повече или по-малко здрав човек обикновено има достатъчно мощност, за нормален живот (живот, а не за оцеляване. Но понякога се случва нещо и мъжът открива, че неговите сили са изчерпани. Това би било нормално, ако това е един много стар човек. Но сега това се случва дори и с тийнейджъри. Какво се случва?
Древните са имали много красива метафора - работа воденица. Когато всичко е добре, водата в резервоара много, тя се превръща волана правилно. Милър дори би могло да постави няколко различни колела. Но може да дойде суша или да се прекъсне язовира. Или в язовира ще бъде малък процеп, който изглежда фина, но опустошителни. Или Милър се интересуват от различни видове колела, ги повече, отколкото трябва - и това просто не е достатъчно вода за всички. Или може мелничар алчен, всички язовир на реката, премахнете всички колела .... Всичко това води до "умора" на мелницата.
По отношение на човешкия живот умора неправилно изхвърляне на енергийните средства. Или липсва приток му. Или пък се изразходват неправилно. Обикновено, тези промени няма да се случи за една нощ - но се натрупват за целия живот. Сега този процес е много по-бързо, поради лоша среда, както и масивна липса на умствена култура, което води до огромен букет от психосоматични заболявания.
По този начин, ако промените на глобалния външната среда, не може, а след това, най-малкото, за да се въведе ред в живота ви, вие сте доста способни. Това не означава непременно бум в някои екзотични религия - достатъчно просто да се въвеждат в живота си малко съзнание, за да реши за себе си, в живота ви трябва, и че - не.
източници на енергия.
Основният източник на енергия за физическото лице е основен източник на храна за човешка физическа енергия е храна. По този въпрос, има много теории, твърдейки помежду си за опасностите и полезността на това или онова.
И друго важно нещо - няма добри или лоши храни, "Като цяло, за всеки един" отново, с изключение на един откровен отрова. Нещо полезно работа. Нещо - учен. Нещо - дете. Нещо - кърмещи жени. Нещо - един старец в инвалидна количка. Това се дължи на различната витамин - минералния състав, както и на факта, че всеки трябва не само енергия, но също така и енергията е в неговите специфични форми - защото съзнателно трансформиране, уви, почти никой не знае как. По този начин, на работниците се нуждаят от груба, физическа енергия. И обикновено има достатъчно предлагане на него за храносмилането на тежки храни - пържени меса, например. Той също така има силен метаболизъм, и се оттегли определен брой на токсините от организма - няма проблем. Друг въпрос - учен, един човек ", се използва главата си." Него като мощност по-подходящи мед, ядки и плодове - е да поддържа умствени увреждания и лесно храносмилането. се изисква Детето също с изключение на енергията, за боди билдинг материал - толкова менюто му трябва да се променя, а не съдържа вредни вещества, които могат да бъдат включени в структурата на тялото. Сега в интернет има много информация за тези или други хранителни продукти, и според MirSovetov, това не е проблем да се направи за себе си най-доброто меню - като се вземат предвид собствените си енергийни нужди.
В допълнение към физическата енергия, човек се нуждае и неговите други видове. Тук е царството на изкуството, литературата, взаимоотношения (и между хора и животни, растения, природни Тук, може би, е най-важната настройка -. Впечатлението, не е лош начин за действие "презареждане". - просто седят на плажа или някъде другаде нещо в природата, просто се възползвам от тази част на света, в действителност не е толкова много, такси, както е възстановяването на реда в собствената си "килер", че съвременният човек е по-важно - .., защото това се дължи на разстройство на вътрешната структура, а има голяма част от психосоматични Боле то (и последните развития показват, че почти всички болести имат точно този вид.
Консумация на енергия: полезни и не.
Как да се справим с хроничната умора на хора в живота на разхищението на енергия? Да, за да всичко! Само някой да го пропилява, и някой инвестира, и много пъти тя се върна, за да го умножава.
Какво трябва да действа от втора версия?
Първо, включете всички дупки. Това не е да се направи това, което води до хронична умора, която отнема само енергия, и никаква полза - нито сега, нито в бъдеще. По този начин "добра" - това не е непременно нещо материално. Това може да бъде само осъзнаването, че правилното нещо (да направи нещо добро за любимия човек, например), а просто нещо на необходимите действия.
Критерият е много проста - ако не можете да обясните ясно поне в момента, защо правиш - това означава, че това действие е безполезен за вас лично. Следователно, не е необходимо да го направят.
Това състояние обикновено се случва, когато се опитате да направите нещо със сила, против волята на - или просто не разполагат с енергията на правилното действие. Продължи в същия дух - най-лошото нещо, което може да се направи в тази ситуация. Дори да изпълни задачата, качеството все още остава много да се желае, както и дали е необходимо да сте - такава цена?
За пореден път се преразгледа - и че е необходимо да го направите сега? Ако е необходимо, можете да се опитате да завърши при нормален темп - лесно да се помни, защо трябва да бъде, или, в краен случай, само за да се отърве от възможно най-скоро. Само в случай, ако това мотивация не е достатъчно, можете да опитате с по-мощен начин да се бори срещу мързел. Просто седи или стои в средата на стаята, тъй като имаше желание да направи точно това, което ви трябва. Важен момент - не се опитвайте да направите нещо друго. Просто изчакайте, докато не сте готови.
Друг аспект на енергия - стратегически. Това е, когато трябва да се направи малко усилие е сега, за да се избегне необходимостта те да се прилагат по-късно.
Този аспект се разбира най-добре чрез примери от финансовия сектор - парите, също са един вид "енергия". Съответно, всеки разбира, че е по-добре да си купи скъпа кола, която за известно време не се нуждае от ремонт, и който е икономичен по отношение на консумативите - не евтини, но това изисква постоянни ремонти. Също така е ясно, че това е по-евтино да се направи нормална баня етаж, но постави качество ВиК - отколкото да плащат за съседите ремонтните наводнен. Но сега по някаква причина, когато става въпрос за действителното лице, такова разбиране се губи. Още не е ясно, че е по-добре да се отпуснете достатъчно днес и утре, и утре, и не чакам за необходимостта да отидеш на лекар. проблемите на психичното здраве - особено. Човек не иска да се (или не може) се справят с проблеми от този вид - и по този начин само се опитва да живее като че ли не са проблеми. За известно време, това наистина е ... възможно.
По този начин, ако от действия, които покупателната способност "навсякъде", просто трябва да се откаже от стратегическото разходите не е толкова прост. Основното нещо, което може да помогне - знания за себе си и света, което прави възможно да се признае един бъдещ проблем в зародиш и да се оцени вероятността за точно такъв изход - да не бъде като "Смарт Елза" от приказките. Внимание! Само в случай, че едно и също лице на енергийния баланс на почти нула, е възможно временно да отложи извършването на действия по този въпрос - но само за трети вид енергия.
По този начин, третият вид - това е, когато можете да получите повече, отколкото харчат. В действителност, ако всичко е наред, ако умората на въпроса, това е цената на този вид и трябва да бъде човешката дейност. Тази комуникация с интересни хора - когато и двете страни имат мощен енергиен заряд, и творчество, както и всяка значима дейност, която носи удовлетворение, че от "Аз го направих, сега е" (не е "най-накрая - аз го направих, как съм уморен: "Това е, което аз искам да го направя, когато животът - .. като игра, а не в тежест.
Например MirSovetov предлага да изглежда като малки деца да играят. В този случай, ако играта не е интересно - детето просто намери друг. Само ако уморен - peredohnet и ще продължи. Но не бъде механично продължи същите стъпки: "Само защото се нуждаем." Всичко има причина - макар че понякога е трудно за възрастните да се разберат, защото тя е в рамките на света на детето.
Как да се справим с хроничната умора?
Как да се справим с хроничната умора теория и общи принципи ясни. Конкретни препоръки бяха.
Не е задължително да се направи всичко наведнъж - и не работи, най-вероятно. Вие не веднага се появи на толкова ниски нива на енергия - не е мигновен и ще бъде избран (но все пак много по-бързо - вече знаете къде да отида.
На първо място - все пак решите какво да правите, най-малкото нещо. Всъщност, можете да "просто да се опита - За по-лошо определено не е." Можете да "играят нова игра - и изведнъж, като" ... Отново, всеки - сам.
Спрете ненужен разговор (източник, дълбоко в себе си, дори и да е благодарен - най-вероятно, той чувства, че нещо не е наред, и какво - не се разбира или да прекрати делото или да го направи. - Но не се мотае между двата полюса . като цяло, не се опитват да напуснат недовършени работи "върху някой ден." или ясно да се определи план (въпреки че е по-добре да завърши), или просто да се съглася с факта, че тя никога няма да бъде направено от вас (на практика, така или иначе и ще бъде, но ще бъдат добавени още много опит, "исках да, но не успя."
Запознайте се с тялото си - основният енергиен резервоар. Регистрирайте се за йога или фитнес, или просто започва да тече - има някой като че и повече. Да започнем с това още по-добри класове в зала (или инструктор), както и платени авансово - това ще бъде допълнителен стимул и подкрепа.
И не забравяйте - това е необходимо за провеждане на общо 21 дни, като нов начин на живот се превръща в навик. От получената база данни може да се изгради следващото ниво - още по-малко излишък, повече игри, по-мощни енергии ... и няма ограничение, различна от тази, която сте задали за себе си. Нина Selezneva.
Свързани статии