Нашият експерт - ръководител на катедрата по неврология и клинична неврофизиология, Университета за приятелство на хората, доктор по медицина, професор Ринат Gimranov.
Заболяването или в норма?
Шер, Упи Голдбърг, Дженифър Анистън, Дейвид Бауи, Адриано Челентано, Ларс фон Триер, Колин Фарел ... И на нашите сънародници - Алла Пугачова, Елена Safonova, Надежда Meyher ... Всички те паника страх от самолети. Какво е това заболяване и дали можете да се отървете от него?
За да разберем това, трябва да се разбере разликата между обикновен страх от летене и фобия. Обичайната страха - състояние на добре обоснована: психологически и биологично човек не се прави за пътуване по въздух, и страхът от покачване на небето - това е нормална реакция на нервната система в неестествени условия. Друго нещо - aerophobia, психично състояние, при което човек вече не е в състояние да се преодолее и се качи на самолета. Лечение aerophobia ангажирани лекари три специалности: психотерапевти, психиатри и невролози.
Когато дойде това?
Aerophobia риск зависи от степента на човешката адаптация към стреса. И колко лесно човек се адаптира към необичайни условия, повлияни от много фактори. Първият - индивидуалните характеристики на физиологията: Структура на мозъка, тип на нервната система ... а вторият - свързани заболявания. Почти всеки адаптиране към изменението на заболяване. Например, известно е, че диабет или повишени нива на хормони на щитовидната жлеза направи човек с хипертиреоидизъм повече възбудимост. И дори банална простуда може да предизвика такъв човек в необичайни условия на полет атакуват необяснимо страх. Третата причина - информацията. В пресата и телевизията в класацията името често играят по-долни нашите страсти, наслаждавайки подробности за инциденти, сее паника.
Има много други фактори, които причиняват заболявания. Така например, състоянието на бременност също прави жените по-уязвими психика.
Сред aerophobia, според статистиката, повече жени. Но причини aerophobia при мъжете и жените - по-различно.
Най-силния пол са по-загрижени за това, което те не могат да контролират ситуацията. По-слабият пол носи богато въображение.
Как да се преодолее страха
За да направите това, ние трябва да се опитват да елиминират спусъците. Не трябва да се обсъди с някой аварии и бедствия. Малко преди пътуването със самолет не е нужно да отидете на диета и да се отдадете на някои рискови експерименти със собственото си тяло. И точно преди полета трябва да имате добър сън. По време на полета трябва да пристигне по-рано, поради нервност, когато надпреварата, или по-лошо, че закъснях - това е допълнителен стрес.
Ако се страхувате от височини, не седи до прозореца. Ако сте загрижени за сътресения, да се проведе в началото на кабината, като опашката разтърсва повече.
Ако ще на полет, трябва да се носят в насипно състояние, не ограничава дрехи движение. По време на полета, добър ядем - храната ще повиши кръвната захар и облекчаване на ненужна тревога. Дъвки също така помага да се справят със стреса.
Не Какво да правим по време на полет?
Не приемайте успокоителни рецепта и хапчета за сън, ако те не са били препоръчани от Вашия лекар. Тези лекарства са по необичаен психологически и физически условия, могат да дадат непредсказуем ефект - например, водят до свръх стимулация на нервната система.
Най-добре е да не се пие алкохол. Разбира се, той релаксира и намалява усещането за опасност, но това не е обща анестезия.
Помощ Wanted
Професионална помощ може да включва няколко етапа. Първият - индивидуален избор на лекарства. Този подход гарантира ефективността и безопасността на лекарствата. Второ - коректив терапия, по време на която лекарят в подробно интервю с пациента установи причините за своето aerophobia и с помощта на специални психологически техники ги елиминира. Тъй като хората се страхуват да летят по различни причини: някой се страхува от техническа неизправност на самолета, някой - терористи, а други - че по време на полет, което ще се случи с тяхното здраве ... Намерете най-основната причина за ирационален страх - половина на успех при лечението на фобии, което е и причината ефективност групови сесии са много по-ниски, отколкото индивидуални сесии. Курсът на лечение обикновено е 3-5, максимум 10 сесии. И накрая, има и хардуерни методи на лечение, при които лекарят използва специално устройство, за да потисне част от мозъка, отговорна за страх, и стимулира други области на мозъка. Но лечението хардуер - макар и ефективни, но много скъпо, обикновено се използва, когато aerophobia, произтичащи от военни пилоти, които са посетили бедствието.
Ако пациентът не разполага с психопатия, шизофрения, тя може да помогне в 100% от случаите.
Свързани статии