Така че, доста често, за треньорите идват представители на различни видове спорт, включително и бивш боксьор.
Тяхната преобладаваща задача - е мускулна маса и сила за развитие на сухо, директно към силата на удара и привлекателен външен вид. В някои случаи този вид въпроси се иска и начинаещите спортисти: как да се комбинират с бодибилдинг бокса? В действителност, тези два вида спорт значително се различават един от друг и да ги комбинират правилно, не винаги се получава. За да има отглежда нещо, което трябва благоприятен за тази цел, на енергийния баланс.
В противен случай, натрупване на мускулна маса не получите. Поради това, че първото нещо, което се препоръчва да се започне - е да се преразгледа собствената си сила и интензивност на физически упражнения. Заредете се изисква малко по-ниска, и диета - напротив, засилва. Трябва да се вземе под внимание и че нови мощности, "културизъм" характер, в допълнение към основното обучение, тя също така ще изисква много енергия.
Със сигурност една отлична възможност в тази ситуация е просто да виси на един пирон ръкавици и се запишете в фитнес зала, в определен период от време, разбира се. Така че, има опция в даден период от време, за да спре боксови тренировки за няколко месеца, и да даде тялото си желязо.
Разбира се, в този период, ще загубите издръжливост, обаче, е задължително, за да се върне, когато се възобновява войнствен си обучение. За няколко месеца, можете да добавите свой собствен мускулна маса, и преминете към друга група. Разбира се, бокса не трябва да се забравя, напълно в хода на такова обучение, само за да се намали до възможния минимум натоварването.
Ако искате да комбинирате две обучителни сесии, че не е препоръчително да се справят с повече от няколко пъти в седмицата. Pee всичко това, ефективното "културизъм" товара трябва да бъдат подредени по конкретна мускулна група не повече от веднъж за десет до четиринадесет дни, дори и ако имате сравнително малък обем.
Необходимо е да се вземе предвид факта, че в хода на този вид обучение, в същото време, когато се прави и културизъм и бокс, мускулите ви ще бъде много по-бавно, за да се възстанови.
интересни статии
Как да приемате спортна храна, за да отслабнете? Вие не искате просто да се отървете от допълнителните килограми, но и става собственик на опъната и леко надут фигура? Тогава ще трябва да отидете на фитнес, във фитнеса и да се ангажират.
Защо е важно да изберете правилния брокер? Независимо от това дали сте търговия на фондовата борса Forex за дълго време, или просто ще откриете този прекрасен свят, трябва да се действа разумно, колкото е възможно, като се възползва от.
Липсата на сън може да доведе до увеличаване на теглото медицинско изследване, проведено в продължение на много години са показали, че хората, които спят по разпределяне на не повече от шест часа на нощ са изложени на риск да се получи с наднормено тегло. Между другото.
За първи път в днес фитнес фитнеси са оборудвани с модерния начин от най-модерните машини и спомагателно оборудване за физическа подготовка. Такова голямо разнообразие от симулатори.
Развитие на издръжливост и обучение на човешко сърце Сърце извършва около 52 милиона на годишна база. Голям брой неграмотни хора го използват, или не ги гледам - в крайна сметка те получават.
Какво трябва да знаете, това трябва да отдели) може да бъде предмет на време и неуморна работа само преди началото на обучение, за да се постигне най-доброто състояние на физическата годност малко години. Това е един много дълъг процес.
Свързани статии