Поради непрекъснатото излагане на стрес има зряла възраст, ние често страдат от нервни разстройства, депресия и неконтролируеми изблици на агресия. За съжаление, според статистиката, всеки десети човек е принуден поради изострени симптоми да се свържете с терапевт.

Разбира се, всички ние страдаме по различен начин, и някой да не достигне дори тежък упрек от старейшините, а другият ще страда и се гърчи, докосване на чужденци в обществения транспорт.

И това не винаги е на първо място ще се окажете емоционално по-силна и по-стабилна от втория.

Животът е като игра

Perfect треньор за емоционалното си състояние може да бъде най-различни форуми, в които хората разказват своите истории и в очакване на борда. Това е почти като да се учиш по учебник, но вместо сухи упражнения пред вас реалния живот на различните хора.

За да чуете в началото на тези, които дойдоха за съвет, бъдете търпеливи, не прекъсвайте и не реагира твърде силно - вашият отговор е да се помогне на човек да се вземе в ръце и спокойно, а не да предизвика по-силни.

В никакъв случай не се опитвайте да се чувстват на ситуацията, или още повече, за да премине през себе си. Представете си, че в един стол писател - човека, който управлява цялата сцена и знае герои реплика предварително. Само вие можете да решите точно сега чия страна е прав, и чиито ще бъдат наказани. И сега повече от всякога е важно да се контролира не само себе си и своите реакции, но също така и да бъдат подготвени за факта, че кажете на околните.

Опитайте се да участват по този начин в живота на три различни двойки и да видим какво ще стане. Така че можете да се научи да контролира ситуацията и да бъдат готови за всяка възможност.

Загряване на нервната система

Фактът, че не изглежда дреболия, не е достоен за внимание, за друг може да се превърне в истинска психологическа травма. И никога не се знае какво те очаква напред.

Ето защо нашата нервна система също трябва да бъде заредена, и развитието на нашето тяло и мозъка ни.

Каквото и да се случи, трябва да се разбере - всяко събитие е временно, и без значение колко лошо е да се издържа.

Ако изведнъж се случи нещо, което ви взривиха извън пистата, намери някое тихо място в близост до уединено място, затворете очи и само на десет минути медитират. Нека излишни мисли изчезват, без да ви удари.

Ако не носите схватката, но някой малко по-висок тон може да ви отведе до сълзи, не бързайте да скърбят. Първо, никога не позволявайте на никого да ви повдигне на емоционална реакция. Вашият вътрешен свят не е улица, и това, което изпитвате в този момент не трябва да се отнасят някой отвън.

И в бъдеще, всеки път, когато почувствате приближаването на стрес, представете си, себе си около оберлихт. Нека всички негативност, насочена към вас, се отрази на вашите стени убежище и лети обратно. Визуализиране емоции имат положителен ефект върху придобиване на контрол над себе си.

И най-важното - да бъде себе си в подкрепа, не се насилвате да страдат, защото мисля, че това е необходимо. С цялото получите в беда, дори и с тези, които мислят невероятно успешна страна.

Човешките емоции са като природно бедствие, но човекът е в състояние да ограничи елементите, така че освен ако не сте в състояние да се справи с същност? Постоянно се повтаря на себе си, че сте достойни за любов и щастие: нека това да бъде вашата мантра всяка сутрин и всяка вечер, но вие няма да вярваме, че тези думи наистина.

И накрая, от нашия екип, ние бихме искали да Искрено ви пожелавам успех. Нищо чудно, че ние постоянно провеждане на дискусии - нашите думи трябва да служат като стълба, с която ще можете да се издигне над своите страхове и притеснения и да ги вземе под строг контрол.

Благодарим Ви, че ни се доверите с емоционалната си хвърляне.

Още по темата:

Бихте ли искали да станете наш партньор?

Добре дошли, високо уважавани творци на бизнеса си. Както можете да видите на нашия сайт в долната част на страницата, има списък с партньори, с които си сътрудничим. Фирмени знаци, ние се разбърква на търговска основа, както и на взаимни интереси. Ако нашият интерес към проекта си едностранно, ние ще ви пиша и да ви помоля да постави логото на вашата компания на нашия сайт безплатно. Правим това, за да се гарантира, че нашите абонати знаят в лицето на всички тези хора, които се опитват да направят бизнеса по-добре и по-интересно. Ако желаете да поставим нашата лого на сайта си, а след това не е нужно да ни попитате за това, можете просто да го изтеглите, като кликнете върху бутона по-долу. Ако желаете да ни изпратите вашето лого, а след това кликнете върху втория бутон по-долу и ще бъдете отведени до страницата "Контакти". Там трябва да кликнете върху раздела "Напиши в AbleThink, изберете формата на писмо," бизнес ", а след това изберете заглавието" постави логото си. " След това попълнете всички задължителни полета, прикачете лого 100px размери - ширина; 75 пкс - височина и натиснете изпращане. Ние ще се радваме да си сътрудничат с вас. Поздрави, екипът AbleThink

Вземете най-доброто по пощата!

С кликване върху бутона за изпращане, аз приемам условията за ползване. както и да прочетете и приемете правилата за поверителност и да даде съгласие за обработването на лични данни.