Почти всичко, което имаме сега, или ще има и в бъдеще, определяме нашите мисли, чувства и поведение. В същото време, повечето психолози смятат, че деветдесет и пет процента от всички наши чувства, мисли и дела зависи от навици. Ето защо, в преследването на успеха е необходимо да се разработят подходящи навици, чрез които по един или друг начин в нашия живот ще бъде това, което са предназначени, като съдба. Как да се развива навика?
Никога не е твърде късно, за да получите необходимите навици. Когато имате лоши навици или ако не сте закупили добро, необходимо, за да бъде в състояние да достигнат своя потенциал, не се препоръчва.
С помощта на повторение и практика, винаги можете да научите нови желаните поведения.
Въпреки, че на добри навици е много трудно за възприемане, но само за да живеят с тях. Ако говорим за лошите навици, а след това ги купуват достатъчно лесно, но е малко вероятно те да направят живота ви по-лесно. Така или иначе, придобиването е добър или лош навик става напълно невидим за вас. Тя бързо и лесно прониква в чувства, мисли и действия, които съответстват на образа на идеалния мъж.
Но има един навик, това "обусловено отговор на стимули"? Като правило, навикът е разработена благодарение на специалната отговор на конкретен стимул, като това се случи в детството. Придобиването на навици с нещо подобно на разклонение на пътя, по които се движи колата. От това, което ще бъде вашата посока - добър или лош, а зависи от цялото си последващ успех.
Как да се развива навика? Процесът на придобиване на необходимите навици може да ускори до известна степен, като се използва доказана система.
Психолозите й дадоха името "оперант учене". Понякога те се отнасят до т.нар THC-модел, който се състои от три понятия: за стимулиране на икономиката, поведението и последствията. Под стимул трябва да се разбира това, което се случва в живота, стимулиране на определени чувства или мисли. Поведение - това са конкретни действия, които се случват в резултат на влиянието на стимула. И последствията - е резултат от поведението. Ако се придържаме към този модел много дълго време, а след това със сигурност ще има нов навик.
И така, какво се случва, ако в миналото някой има ли разгневи или обиди при мисълта, че човекът, който имате тъга или гняв. Повечето хора попадат в капана на лошите спомени, които ще разтопят рефлексни навици и след това пречат на нормалния живот.
Но можете да си купите навика да чака за промяна към по-добро, и че без значение как са нещата в момента. Тези очаквания със сигурност ще засегнат отношенията си с другите. В резултат на това всички ваши очаквания, поведение и взаимоотношения ще се промени сегашното състояние на нещата. В действителност, ние подлежи на контрол, вашето бъдеще, ако се научите да го видите в положителна светлина.
Но, за съжаление, най-лошите очаквания са склонни да се сбъдне, също. Ако очаквате нещо лошо, то непременно ще се отрази в поведението и взаимоотношенията с другите. Поради негативното отношение към това, което ви очаква в бъдеще, то може да увеличи вероятността от лоши промени. Ако винаги мисля за лошо, а след това ще се превърне в навик и, в крайна сметка, така че може да се превърне в непоправим песимист.
За придобиване на нови навици може да отнеме няколко секунди или няколко години. Но точното време зависи най-вече от силата на емоциите, които съпътстват решението да се действа по никакъв начин.
Например, много хора говорят и мислят за необходимостта да отслабнете, а по-скоро дълго време не може да се реши да го направи. Такъв пропуск може да се забави в продължение на много години. Но тук един ден лекарят ги предупреждава, че ако те не въвеждат теглото им върне към нормалното, рискът скоро ще умре.
Тази новина не може просто силно плаши хората, но и да го направи веднага отидете на диета. В допълнение към това, той ще започне да спортува, а дори и да се откаже от пушенето, и след известно време ще си възвърне здравето и привлекателност. Психолозите имат име за това явление - силно емоционално преживяване. Такива силни емоции да допринесат за развитието на човешкия навика своенравна поведение, което може да продължи цял живот.
Според експерти, да се развива в човека определен навик само три седмици. Някои от тези навици са такива навици като да си легнете рано, се ангажират с физически упражнения, да слушате радио в колата, ще спят в едно и също време, както и навиците на време за среща, планирате времето си, и други подобни.
Независимо от това, което е възможно навика, трудно или не да се работи с помощта на повторение и практика. И дори най-малката навик е в състояние да се направят корекции в живота ни.
Свързани статии