В допълнение, много хора са чували израз на "смехът удължава живота", но не се прилага цялото това знание в действителност, но напразно - ползите от хумор и смях на физическо и психическо здраве не е преувеличени.
Колко полезна хумор
Човешкото тяло е много тясно свързан с психиката - всяка емоция има физическо отражение. Когато човек потиска емоциите, това води до образуването на така наречените "мускулни клипове", които могат да доведат до различни психосоматични заболявания в бъдеще. Ето защо е много важно да се изчисти емоционалния стрес - това е необходимо, и смях.
През смях лицевите мускули са активни кръвен поток и се увеличава, и поради това е вече запазва своята младост.
Когато човек се смее, тялото му е производството на ендорфини и серотонин - щастие хормони, които да облекчат стреса. Поради тази причина, почти не страдат от депресия, хора с добро чувство за хумор.
Много по-малко склонни към хомосексуалистите, и сърдечносъдови заболявания, като смях допълнително стимулира кръвоснабдяването на тялото.
Чувство за хумор: как да се развиват
Не се поддавайте на мнение, че ако имат добро чувство за хумор означава да спечелят магия лотария при раждането. В един определен подход към този бизнес, можете да се развие чувство за хумор, както и всяко друго качество.
Погледнете за хумор в беда
Разбира се, че не оценявам, например, ако работата е укори, началника на разпръсква от басейна улица колата, но тя е червена кърпа в пералната машина с бял лен - естествена реакция, но понякога е необходимо да се възприемат такива неща като поредица от неизбежни малки неприятности живот и да се лекува със спокойна сърце и усмивка. Нека този подход ще се превърне в естествена част от една връзка за цял живот.
Смейте се
Разработване на чувство за хумор, на първо място, ще се смея на себе си. Мислете за всяка неудобна ситуация, която някога се случи, и да намерят в тях нещо смешно. Сега се опитват да преразказват историята по хумористичен начин.
Разкриване самостоятелно оттеглим моменти от живота си, което им дава чувство за хумор, може да стане по-малко уязвими за външна атака и да се научат да възприемат с чувство за хумор и други ситуации.
Да вземем за пример на други
Не минава границата
Хуморът в неограничени количества, не винаги е добро. Често много неясно е линията, на която на шега се превръща в обида.
Понякога забавни теми, които са обидни за някой друг. И това не е като имаш страхотно чувство за хумор, а други не, просто винаги са неща, които не правят шеги. Винаги бъдете внимателни към това, което се шегувам, на когото се шегуваме, и на кого Шегуваш ли се - не забравяйте да не обидя никого, дори случайно.
Смейте вместо агресия
шегувам себе си
Много често хората искат да развият чувство за хумор не само защото това е по-лесно да възприемат света и се вписват във всяка фирма, като разберат шеги, и да бъде в състояние да се шегувам. И това е тук, че без практика навсякъде.
Бъдете себе си
Не се принуди навсякъде шега. Умишлено и тромава хумор е малко вероятно някой ще изглежда смешно, но преди всичко - себе си. Ако постоянно нервна и съмнение, без чувство за хумор няма да се развие.
Ако не можете да правите шеги до - смях в себе си! Чувство за хумор, не означава, че трябва да бъде склад на остроумие и тракащ разстояние шеги наляво и надясно, не по-малко важно ще бъде способността ви да се направи оценка на някой друг чувство за хумор, за да облекчи ситуацията и му се смее.
Ние предлагаме съвети, за да видите майсторски клас за това как да се развие чувство за хумор и се научи да виц:
Да не забравяме и хумор - субективно нещо и рядко работи по същия начин в 100% от случаите. Винаги ще има някой, който ще каже, че имате лошо чувство за хумор. А какво да кажем собствените си шеги - дори най-известните комици са постоянно изложени на критика зрител, и по този начин те са намерили своя ниша. Няма причина да се смята, че няма да я намери.
Свързани статии