Как да се развесели
Сред столетниците са хора с позитивна нагласа, която е пряко свързана с високото ниво на интелектуалното си развитие и желанието да живеете здравословен начин на живот.
Създаване на добро настроение - и тя ще ви излекува! За да подхранвате радостта в сърцето си - и си "черна лента" ще свети с всички цветове на дъгата.
Да не забравяме и през цялото време, всеки ден, за да се потвърди и укрепи своя навик да бъдеш щастлив. На сутринта, през нощта и през деня, повторете мислено или на глас:
● аз се насладите на красиви, щастлив живот на благодат!
● възможности Моите са безкрайни. Аз оживяват всички на мечтите си!
● Успех ме чака, аз съм отворен за щастие и успех!
● I - силна, независима и самоуверена човек!
● Усещането за щастие прониква във всеки момент от живота ми!
Веднага предупреждавам, навикът е трудно. И мисълта за лош път и улов, както и утвърждаване е необходимо да се помни. Но ти просто започнете - това ще бъде по-лесно.
Живейте и се опитайте да бъдете щастливи тук и сега.
Забелязвайки, че обидена, си задайте въпроса къде се намирате психически в момента, откъде е дошло дразнене.
Къде си сега? По време вчера, беше белязана от скандал? Или се прибера от работа, която минава през живописното малко площада? Можете да видите как слънцето се усмихна на вас? Чувствате ли се като топъл бриз все още се забавляват играе с косата си, като припомня, че в разгара на циганското лято, и все още можете да се насладите на своята нежност.
Или пък отново и отново, за да превъртите до паметта и да преживеят неприятни моменти, борбата с призраци вчерашните или да вкусят негодувание? Или може би сте в бъдеще - в притеснения за бъдещето, се тревожи за бъдещи проблеми или се притеснявате за това, което предстои да се случи?
Болезнени спомени и фантазии са ужасни за вас по същия начин, както и реални събития. Вие отново и отново да изпитат това, което вече е преминал, или нещо, което никога няма да се случи.
Търсене и да намерят радост в живота си! Никой няма да го направи вместо вас.
Винаги поддържайте високо вдигната глава и да се държат като че ли са проспериращи хора.
Отнасяйте се всичко с чувство за хумор и оптимизъм. Весели и щастливи хора са много по-привлекателни и да вземат по-правилни решения, отколкото тези, които не притежават тези качества.
Нека доброто настроение и усмивка ще стане част от новия си имидж.
Лечебната сила на усмивката
Радостен усмивка и да се смеете по-добре от много други начини за облекчаване на стреса. За да не е неоснователен, отново позовавайки се на научни изследвания. Така учените провеждат изследвания с помощта на съвременни методи на медицинска диагноза, установи, че мозъчната активност, веднага след като човек от сърце да се смее, увеличава няколко пъти, значително подобрява паметта, нормализира кръвното налягане и сърдечния ритъм. А вежди и плътно пресовани устните значително влошават сърдечносъдовата и ЕЕГ. Въпреки това, вие трябва да се промени само скръбната начина на мислене на радостен, си спомни нещо приятно и се усмихва като всички показатели показват положителна тенденция отново.
Известно е, че една усмивка - мощно оръжие срещу стреса и лошо настроение. Дори и да не се забавляваме и усмивка е малко по-здраво, той все още работи на подсъзнанието ", механизма на щастието." Ако се усмихваш, тялото автоматично започва да произвежда хормони радост - ендоморфин. И тогава усмивката ти е наистина искрен и весел!
Усмихнете се! И ако котката надраскване, направете просто упражнение за сърцето.
Отиди в огледалото и прозореца, от който се вижда широка улица, изправете раменете, вдишвам дълбоко, тихо поздрави света и усмивка. Почувствайте радостта! Feel изглеждаше весела и енергична. Не забравяйте, че държавата и тя извършва през целия ден.
Свързани статии