Снимка: GLOBAL LOOK натиснете
През първата седмица след празниците - един труден период. За да отидете на работа не искат тежки ботуши, сякаш излива цимент, кафе не успее да се събуди, а от пет часа вечерта приключи сила. Искам да се завие с одеяло с елени и включва серия.
Ако наблюдавате тези симптоми в себе си, не бързайте да се диагностицира депресия postnovogodny и пишат писмо на оставка. Dni.Ru ви кажа как да се върне към нормалния живот след продължителна уикенд и къде да намеря сили да се измъкне от апартамента и отивам на работа.
Е съставен в работата постепенно
На почивка, вие излезе с развлечения за цялото семейство, готвач, чисти, отиде до дървото - не е имало време за почивка. За да се избегне претоварване, психолози препоръчват да се премине към режим на работа постепенно. Първата седмица е по-добре да отделят анализ на папките на работния плот, стари документи, чиста поща. Прости стъпки могат да помогнат за опресняване на мозъка, поставете на задачите по приоритет, за да знам откъде да започна.
Направете плановете си за годината
Мнозина виждат Нова година като важен етап. Надяваме се, че след борбата камбанки в живота си, че ще се промени. Нахранете тази илюзия един дълъг уикенд, което ние обикновено не обичам обикновени дни. Назад към нормален живот често разочароващо. Затова предварително план това, което искате да промените в живота си през новата година. Напишете гола на хартия, изчисли колко време и пари ще има нужда. Така че вие ще бъдете в състояние да мотивират себе си.
Друг метод ще включва работа настроение. Добави в следващата седмица малък план задача, го следват и зачеркнете списъка на случаите, в края на седмицата. Вие ще бъдете доволни от тях.
За първи път ви удари десетки проблеми, които са натрупани по време на празниците. Не бързайте да запретнат ръкави и терена, след като за всички задачи, можете да дадете на другите.
Отиди до пощата да звъни на база данни за контакт, да вземе оригиналните документи на партньора - неща, които не изискват участието си, можете да инструктира колегите си или просто да се даде задачата за осъществяване на онлайн услуги, лични услуги, като например популярните в България YouDo.com. Това е достатъчно, за да създадете задача, както и самите потребители да предлагат своите услуги. За една малка такса ще се освободите от излишните случаи и стрес.
По време на празничната седмица, ден и нощ с обратен знак. Ако преглед на "Междузвездни войни" и "Как се запознах с майка ви" до четири сутринта, за да влезете в работния график ще бъде трудно. Направи го постепенно. Изберете и да се подготвят дрехите и вземете чантата от вечерта до сутринта, за да стане 40-та минута по-късно. Запазване на половин час на пътя, обадете се на такси. Ако редовно с такси, за лукса, през първата седмица след празниците - решение, което помага да се възстанови и бързо влиза в работен ритъм. За кратък и бюджет за пътуване московчани и гости да се насладят на приложението Uber. Е, да отида да спя по-рано, вземете релаксираща вана вечер, отидете на йога или масаж.
Основната причина, поради която не искам да ходя на работа след празниците - ярък контраст между дома атмосфера и спокойна начин на живот и ясна офис рутина. За да се вдъхнови, да направи малка промяна в ежедневната работа.
Елате в нови дрехи, вместо кафе, започнете да пиете зелен чай, се захващаме за работа с голяма чаша за напитки, като у дома си, или да организира с управлението на промяна в графика.
Нова година - празник лакомия. През седмицата има много вкусно и успя да влязат в навик. Помислете за тонизирана фигура от лятното часово време е дошло, но ако планирате да отидете на диета, не го правете рязко. Наистина, ограничителни хранителни навици - допълнителен стрес за организма. След празниците, да разпореди пълна бизнес обяд, да се поглезите сладко. Когато животът на графика ще бъде възстановен и нежелание да ходи на работа ще се проведе, можете да се адаптират към новата диета.
Говорете със семейството
Най-накрая намерих време да посети роднини и да се разбере как те са ни скъпи. През този период, тя може да изглежда, че останалата част от времето в което живеем не е наред, и работата отнема най-важното. Такива мисли - сигурен знак, че балансът на професионалния и личния живот е счупен, така че се опитват да го възстанови.
За да затворите, винаги можете да намерите време, за да се уверите, че в първите дни на работни дни. Подредете да отида пързаляне с приятели следващия петък, събота и неделя се пекат торта и покани близки, които да посетите, може да получи навик да се обадя до родителите вечерта.
Желанието да ходи на работа след празниците може да се изгуби, дори ако правите нещата, които обичате. Превключване на фокуса от тъжни мисли и да направи добра сделка. Можете да предложите помощ на други лица в Mercify приложение. Expose ненужно нещо за продажба, както и преподава на потребителите на услуги да караш или да помогнат да се напише есе. 80% от стойността на вашата много ще отидат за благотворителност. Вие ще се срещнете с нови хора и да бъдем щастливи със себе си, след като направи едно добро дело.
Започнете планирате ваканция
Бъдете честни със себе си и ръководството. Вие смятате, че преминаването към работа не работи, да отнеме няколко дни почивка. През първите две седмици след празниците все още ходят на натрупването, така че си кратка ваканция не боли процеса. 2-3 дни ефективно завръщане на работа и пълен с енергия.
За да направи по-лесно да оцелеят postnovogodny синдром и бързо да стигнете до работа, и да се грижат за себе си през този период. Намалете товара, се опитват да избягат от мрачните мисли и често общуват с близките си хора.
Свързани статии