И не споря, защото е писано в Конституцията, както и всички феминистки зъби zagryzot човек, който нарича жена слаб.

За да не се пострада "прасе" - е, когато синът се е увеличил от прасе - това е полезно да се включат в "synovodstvom"

докато има шанс да се изведат най-малкото момче е почтен човек.

Никога не съм пял в хор, а сега пее сам.

По-точно, един означава нещо различно, че е възможно да се сложи някакво чувство, че би било желателно.

Полза може да се намери в почти всяко едно отношение. Много идеи и аргументи са фалшиви, но, странно, може да бъде полезно.

Помислете за пет-популярните твърдения.

Всички статии
публикувано онлайн

Живот без страх - а
друг живот!

"Страхувам се ..." - така завършва с много инициативи. Всички сте чували фразата "Страхувам се, че не ме обичаш", "Страхувам се, че бизнесът няма да отида", "Страх ме е да дойде и да се опознаем", "Имам страх от говорене пред публика." Подобни изявления не са номера. И колко пъти сте си казал? Много креативни хора успяват дори да се страхуват от страха им. Те имат страх от страх, така че те не могат да направят нищо с него. Моята теза е проста - всичко е в нашите ръце! Нашите страхове, прекалено, така че е време да промените нещо. Нека да започнем?

Можете да се преодолее страхът. Тя може да се направи на много хора, и можете. Не забравяйте себе си. Като дете се страхува от много неща, но сте надраснали страха си, че е в миналото. Как да преодолея страха? Един от вариантите - можете да погледнете назад и да се смее на страховете си. Понякога си го направя.

Спомням си часовете по музика в детската градина. Те са ми вързани към страховете на първите съзнателни децата. Зала за музикални изследвания изглеждаше зловещо. Фактът, че всички детски градини СССР висящи портрети на Ленин. И възпитатели проблем е следното: важно е, че до определена възраст, децата са в състояние да се научат "Дядо Ленин" и мисля за него само добро. Въпреки това, Илич портрети са вероятно написани от автора, който, по негово време, едно дете е много уплашен от това grandfatherly образ и затова през целия си живот той се размножава на страха си, изобразяваща Ленин в снимките.
Това е добре, ако портрети висяха в съдебната зала, за да изплаши престъпници, но те са били поставени в детски градини. Нашият музикален директор, както аз тогава мислех, много мил и приятен леля, имаше един голям недостатък - той е патологично обичал Ленин. Така че ние репетирахме заедно песен, по думите на който, заедно със страха, гравирани в паметта ми за цял живот. Шедьовър е: "Ние сме дошли до детска градина весела тълпа, ние ще се усмихне с Ленин портрет като начин на живот." Че това е ужас. Представете си портрет на плешив мъж, направени в сиви, тъмни тонове, с видни мустаци. Погледнах и мисъл - сега просто се усмихва като жив! И аз се уплаших!

Страхът се усложнява от факта, че учителите говореха за смъртта на дядо си, но смятат, че е жив всичко живо. Не знаех как да се лекува. Един болногледачи имат със сигурност, аз го признае! Навсякъде. Но такива ужасни портрети на Ленин, като в детската градина, аз вече не се виждат никъде.

Разбира се, че е необходимо след това всичко, което е взето с чувство за хумор, но не съм го има все още. А смях беше нещо. усмихнати портрет Представете падам тълпа от деца в детска градина "Jolly тълпа", и тук Ленин, нека с "реалистични". Това е радостта на децата, а не машини, без успех, а не кукли, отговарят в градината. Но Ленин, като кожа и кости, вечно жив, усмихнат портрет с добра ръка не се простират.

Един от начините за справяне с опасенията, формират в детството - това заключение на своето съзнателно ниво. Има възможност да се мисли през и се смее на това, което някога изглеждаше сериозен и страшно. Психотерапия страх за себе си е много проста. По думите на Козма барове:
"Потърсете целия началото, и ще разберете много." Когато можем да се смее на страха - оставя той.

И колко още можете да работите с вашия страх?

За да започнете, изберете свой собствен име. Ето примерен списък с общи страхове.

1. Страхът от наказание
2. Страхът от решаване на проблеми
3. Страхът от контакт с хора, страх от хора
4. Страхът от загуба на имущество
5. Болести Страх
6. страх от сам
7. Страхът от промяна
8. Страхът от бъдещето
9. страх от неизвестното
10. Страхът от успеха
11. Страхът от поражение
12. Не бой се оправдае очакванията на друг
13. Страх неразпознати
14. Опасността от страх
15. Страхът от смъртта

Това не е изчерпателен списък на видове страхове са различни, но всички по-големи в списъка. Е, как да се работи с тях.

За хора, които обичат логика и мислене, този метод е подходящ. Психологически и логично проучване обяснение. Задайте си въпроса.

1. Какво ме е страх от конкретно?
2. Защо ме е страх? Какви са причините?
3. Трябва ли да се страхуваме? Защо трябва да се страхуваме?
4. Имате ли този страх рационална основа? Какво би могло да бъде?
5. Какво трябва да се страхуват най-много: да извършите това действие или че не достигна целта си?
6. Какъв е проблемът би станало, ако ... най-лошото нещо да се случи?
7. Какви са възможните последствия?
8. Как да се реагира ефективно на възможните последствия? Последователността на действия.

Такава медитация може да ви помогне да реализира себе си, за да се справят с него в много случаи. Въпреки това, този метод не е приложим навсякъде. Ето още един.

Прехвърляне на внимание, отвличане на вниманието от страх.

Нека обясня с помощта на притчата.
"Вижте, планинар, защо толкова лесно да отидете на багажника на дървото над пропаст и да сте, докато аз се движат по това дърво, буквално се тресеше от страх?
- Когато отида на дървото от другата страна, аз отивам да донесе вода, без вода, семейството ми и аз ще умра от жажда, а когато се върна, искам да видя семейството си, аз дори не мисля за бездната долу.
- И така, какво да правя с моя страх? Как да ходи над бездната и да не се страхуват?
- Погрижете се за бизнеса, няма да има време да се страхуваме.
Професия обича, вълнуващо нещо помага да се отвлече вниманието от опита на страха.

Стартово и превключване страх.

1. Какви са вашите собствени.
2. Сега силен вика свой собствен издиша! Поставянето на всички страх, шумен издишайте със сила го да завърши празнота в гърдите. На издишайте, свободна от малодушие и смелост, за да диша.
Дишайте спокойно, чувство за енергията, която прониква вътре, това ни изпълва с решителност. Последователно издишване визуални изображения (тъмни петна, дим, тъмен облак, и т.н.) и дъх - светлинни образи на себе си - успешна, силна. Издишайте слабост вдишайте сила.
Издишайте страх, диша определяне. Постигане на успех дъх характеристика на страха, на всяка друга, може да се чувства спокоен и трезва преценка на ситуацията, преди да е бил страшен.

Преодоляване на страха (страх, за да станете по-силен)

В този случай, работата ще стане. Воля - вътрешен източник на енергия, позволява на човек да постигне целите си по отношение на преодоляване на препятствия. Между другото, добре обучени силата на волята си, за да преодолее страха, на пръв малък, "леки", а след това всеки. Кажете на себе си: аз реших да го направя, не мога! Следваща!

Приемане на страх, под формата на съществуване на интерес към него.

Страхът се появи - здравей! Чудя се как той прави в мен? Е, дойде време, нека седи в кулоарите, аз ще се погрижа за бизнес, докато, а след това, ако е необходимо - да се страхуват.

Премахване на страха - дисоциация.

Страхът от самата раздяла, тя представя като картинка в далечината, в "безопасни" цветове.
Освен това, отделянето на страх. Прехвърлете до различни части на тялото.

Направи страх задължително. "Планирана Страх".

Пет минути на ден е необходимо да се страхуваме, да предизвика това чувство, но само редовно и на случаен принцип. В резултат на това емоцията на страх се превръща в обект за експерименти, тя престава да бъде вълнуващо, цялостна, неконтролирано. Задължение намалява привлекателността на страх.

Настаняване страх да край.

Представете си, максималната възможна картина, какво би се случило, ако страховете си са оправдани. Полезни въпроси като посочва: "Страхувам се от грешки." Какво се случва, ако сте допуснали грешка; "Това е разочароващо." Какво точно неприятно; "Това, което, ако не даде пари, няма да се спазва, планът се обърка в очите на някой, когото не можеше да види, и така нататък. Н.". И наистина, какво ще се случи? Такива въпроси, превъртете до края на веригата на най-бедните. Основното нещо - да се чувствам (на живо) статус.

Все още има най-малко 20 начини за работа с техните страхове. В кратка статия е невъзможно да ги опиша. Къде мога да разбера?

Един от най-ефективните начини за справяне с техните страхове - ". Премахни страха в даден момент" преминаването на обучението

По време на обучението, можете да научите и да работят всички начини, за да работят със страха. Основното нещо е, че тя ще бъде интересна и полезна работа. Ще научите как да:

Научете се как да премахнете бързо страха от себе си.

Уверено стои в общуването с непознати.
За да се следи състоянието им, не позволявайте на емоциите да ви спре.
Останете спокойни в трудни ситуации.
Научете как да се помогне на семейството си в справянето с техните страхове.

Техниците работят със страх проста и не изисква много предварителна обработка, изпълнено бързо и дава мигновени резултати. Достатъчно, за да ги овладеят веднъж, а по-късно можете да ги използвате сами по себе си, без да се прибягва до непознати. Обучението се състои от 80% от практическите задачи и упражнения, които ще ви позволи да се научат да използват техниките на работа със страха от един ден. Добри инструменти ще ви за цял живот.

Обучението може да бъде полезно за младите хора, които искат да се срещнат експертно момичета; тези, които получава работа, е интервюиран;
хора, които са преговори; студентите, които изпити;
тези, които са решили да промените нещо в живота си, но се страхува да направи първата стъпка.

Работете и да се отърве от собствените си страхове, състояние на тревожност, ненужни емоции.
Бързото развитие на техники, за да се отървете от страх и вълнение.

"Някои хора толкова се страхуват да умрат, че просто не започва да живее." Ван Дайк

Публикувах новата ми книга "Мъдростта на страх: как да се разбере и да се преодолеят страха си"
Ако сте уморени да се очаква нещо и се надявам някой, тогава тази книга ще ви помогне да разчитат на собствените си сили, както и отварянето на нови пътища към щастие и удовлетворение. Тук ще намерите не само описание на най-най-много.