Понякога животът ни дава изненадва, както и положителен характер, с радостни и трепери емоции, както положителни, така и отрицателни, загубата на любим човек или финансови затруднения, да се преодолеят тези проблеми, принуди себе си да се борят и да победят тях - това е смисъла на нашите препоръки, които ние представяме в тази статия, Е, как да се преодолее себе си и да го направи до края.
1. Не позволявайте на стресови ситуации се трупат.
Ако имате проблеми в семейството, че не правят по рамото, консултирайте се със специалист. Ако имате правни трудности, като използвате услугите на адвокат, ако се оплакват от здраве, ще бъде много по-лесно, ако използвате съветите на лекаря.
2. Някои случаи изключват никакви действия.
Все още има проблеми да бъдат решени от самите тях, изчакайте малко, ако сегашната ситуация, тъй като ще ви притеснява, да пристъпи към действие.
3. Ако сте загрижени за безпокойство, ще упражняват.
Най-ефективното средство за стрес - това упражнение до размера на вашите правомощия. Плувайте в басейна, ходи по-често се пързалят. Оставете го да се превърне в навик за вас.
4. Да не се пие алкохол сам.
Ако искате добро вино или уиски, а след това се пие алкохол в компанията, пиенето на алкохол само по себе си е да не добър резултат, но само безмилостно да повлияе на здравето.
5. Уважавай своето време.
Опитайте се да изкупи времето и да не ги raskidyvatsya празна.
6. По-малко общуват с хора, които излъчват отрицателно, особено ако тя ви засяга.
Ако ситуацията е безнадеждна, а не може да се избегне комуникация, намалете го до минимум.
7. Намерете положителни съмишленици.
Нека ви да бъде лесен, приятен и вижданията на всички, ще се интересуват от всичко.
8. Научете как ефективно да се отпуснете.
Гледайте любимите си филми, да слушате музика, отидете на кино с приятели.
9. Придържайте се към балансиран начин на живот.
Не е необходимо да се посветят само за едно нещо, се стремят към висините на човешкия живот.
10. От работа забавлението.
Опитайте се да се разработи план за себе си, така че работата донесе морално удовлетворение.
11. Използвайте уменията си в няколко области.
Работата не трябва напълно ви абсорбира, и да намерят себе си друга работа.
12. теглото трябва да се наблюдава.
Изберете комплекс упражнения и диета, ако страдате от наднормено тегло.
13. Трябва да се влюбите в продуктите, които са подходящи за вас.
Научете се да се яде здравословна храна, тя да ви накара да се чувствате комфортно. Ограничете приема на храни, съдържащи скорбяла, пържени, сладки и безалкохолни напитки, тези продукти могат да ви възнагради с калории, които не са разделени и са депозирани в мазнината.
14. Спрете цигарите!
Ако пушите, е вероятно, че физически стрес в тялото си, не е поради тази причина.
15. Стоп "леки наркотици"!
Те са в състояние да се съкрати живота си.
16. Борба зависимостта от лекарства.
Да не се използва хапчета за сън, транквилизатори, хапчета мигрена, всички неща, които могат да доведат тялото си в тягостно състояние.
17. Нека тялото ви се работи.
Ако използвате лаксативи, да ги изхвърлите. Яжте плодове и зеленчуци, те са перфектно почистване на тялото, в резултат на нормалната работа на храносмилателния тракт.
18. Да не се трови тялото въображаеми лекарства.
Често се предлагат лекарства утежняват само болестта. Не вярвам сляпо производителите на маркови, винаги претеглят плюсовете и минусите.
19. Всеки ден, обърнете внимание на физическото си състояние.
Това допринася за емоционалното си равновесие.
20. Използвайте вашите лични права.
Защитава правото си на избор на приятели, така, от когото земята отива под краката си, поставени пред вас за цели и принципи в живота ви.
21. Всеки ден, повторете за себе си някои идеи.
Пазете себе си във всичките си начинания, с цел да го направят до края, си напомняте за своята уникалност, така че 2-минутно автотренинг, ще ви даде възможност всеки ден да има неизчерпаем запас от енергия и жизненост.
22. Някои промени могат да бъдат повлияни отрицателно.
Не е задължително да се справи с всеки в живота си, да създаде някои стабилни зони, като например събирането на пощенски картички, марки, антики, тези дейности позволяват да постигне стабилност.
23. Отнасяйте с ентусиазъм за празничните събития в живота си.
Рождените дни на близки, роднини и дата на тържество - това е чудесен лек за стреса и пренапрежение.
24. Част от времето си е посветена на забавление.
Почивка и релаксация помага да спечелят нова енергия, ако сте изправени пред трудна задача, и не знаете как да се преодолее и да го изпълни, първо да си позволите да се отпуснете, и тогава ще видиш, че решението на ситуацията е много близо до вас.
27. Научете се и да слушате.
Чуйте мнението на другите, опитайте се да погледнете на света през различни очи, да разшири хоризонтите на вашето възприятие.
28. Получаване на истински приятел.
Опитайте се да получите в близост до някои lyudyami, компанията, която можете да карате спокойно и естествено.
29. Веднъж годишно, извърши одит на ангажимента, че сте взели върху себе си.
Уверете се, че някои задачи все още са необходими, и ако те ви донесе полза, духовна или материална.
30. Отърви се от неща, които насърчават негативно отношение към живота.
Снимки, лозунги или банери, излъчващи отрицателна енергия не трябва да ви заобикалят.
31. Обградете се с оптимистични признаци на човек.
Изображения, лозунги върху бюрото си, в дома си, колата, и да ги споделите с визуално ви мотивират да постигнете нови цели.
32. Намерете състоянието, в което вие сте много продуктивни.
Вие сте постоянно нащрек за аргументи против тези понятия, които не са приемливи за вас. След вземане на решение, без пълното доверие на факта, никога няма да ви доведе до постигане на целите си.
33. С цел да се преодолее, да го направят до края - определяне на референтни точки, които ще позволят на доверие да се движи в правилната посока, въпреки възможните проблеми.
Свързани статии