Вие сте сред хората, които могат да отидат навсякъде и да говорят с нови приятели в продължение на пет минути, но дълбоко в себе си да се чувстваш самотен? Такива емоции може да нарани сърцето си. Проучванията показват, че хората (особено жени), които се чувстват самотни в компанията, са по-изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания. Ето няколко техники, които ще ви помогнат да се справят със самотата. В резултат на това вие получавате здрава връзка и здраво сърце.
стъпки Редактиране
Трябва да се разбере, че въпроси, а не количество, качество. Няма значение колко хора, които познавате. Важното е колко добре си ги знаем. И по-важното е, колко добре те познавам. и ако те ли, че най-малко.
Потърсете помощ. Намери терапевт, за да говоря с него за събитията от миналото. Да, това може да изглежда нечестно, че ви помоля за помощ от специалист, като се има предвид факта, че тежкото бреме - да не си виновен. Опитали сте се да помогне много, въпреки факта, че не сте професионалист. Ако започнете да разкажат историята на живота си на непознат, всичко е свършило, така че ще плача и се оплакват от съдбата. Вие знаете от опит, че такова поведение плаши хората.
Не бъдете толкова чувствителни. Същото се отнася и до поверителна разговора. Ядох установите, че тенденцията да се вдигне нюансите на настроението на другия човек, кажете нещо като: "Вие сега нещастен Какво не е наред.?" Не трябва да приемате всичко на сърцето до такава степен, че да забравите техните нужди. Всяка връзка - е двупосочна улица. Един възрастен трябва да могат да изразяват в лошо настроение. Няма начин, че едно лице е постоянно хвана нюансите на настроението на приятеля си.
- Ако по-горе съвет е силно в противоречие с принципите си, прочетете как да се справят с "синдром на жертва" на.
Бъдете добри към себе си. Ако сте доволни, то ще се види отвътре. Щастливите хора се привличат други.
Свързани статии