Можете да прекъсне другата страна по време на разговор?
Можете гризе ноктите, когато нервната?
Били ли сте някога се простира истината, когато се казва нещо?
Неотдавнашните проблеми ви притеснява толкова много, че няма да може да се концентрира върху нещо?
Това е добре, това означава, че сте човек. Всеки човек на Земята, има добри и лоши навици. Има някои неща, които правим автоматично. Те често се повтарят, че ние да изглежда естествено. В действителност навици са неутрални, но ако вземете, например, ми, имам лоши навици повече от добри. Е, как да се преодолее лоши навици?
КАКВО е навик?
За да се преодолее този навик. ние първо трябва да знаем какво е то. Навиците - начин на действие, че човек се повтаря автоматично, неволно. Те са толкова монотонен, които се случват несъзнателно. Много от тях са се оказали в резултат на повторение реакция на дадена ситуация.
Всички ние имаме навици, добри или лоши, които влияят на нашите действия в различни ситуации. Като пример, вземи ме. Всеки път, когато гледате телевизионно шоу, аз винаги се нуждаят от чаша ледено студена мляко и бисквити. По-скоро това е - моят добър навик. Моят лош навик - да хвърля мръсните неща на един стол в спалнята. Това подразни жена си. Тя вярва, че на стола трябва да се използва, за да седне на него. Аз го използвате като кошница пране. По този повод, ние сме имали разногласия.
За да не се разведе, поне не тази година, реших, че ще се отървете от непродуктивни навици. По-долу е на план за действие, който използва, за да успее. Този план също така ще ви помогне. На добър час.
Вие не можете да забележите - каквото и да се каже - отрицателна. Може би си неустоим навик за пиене не ви притеснява. Понякога вида на навици ги прави трудни за идентифициране. Те се случи на подсъзнателно ниво. Ако жена ти не викат по теб и не питам за почистване на мръсни неща от стола, трябва да се мисли малко, преди да се установи вреден начин. По това време другите навици са очевидни.
Отделете малко време и да разбере себе си, навиците си, добри или лоши.
Втората стъпка
Сменете лош навик с нещо положително
Аз се усъвършенствал, а сега жена ми вече не се развиква на мен, аз реших да се облече в коша за пране. Това промени живота в нашата къща. На първо място, сега не ми крещи, че сложих мръсни неща в стола. На второ място, имам удобен стол, на която седя, когато ще го пия с лед мляко и хранителни бисквитки.
Това беше план печеливша.
Най-добре е да се намери алтернатива, която ще доведе до по-видима и съществена полза. Това ще ви помогне по време, за да хвърлят лош навик. и вместо това да се купи добър нов.
Изключение: Ако седите на стол пред телевизора и да яде бисквитки, вместо да се работи на бягаща пътека. По този начин, вие изгаряте калории, които бяха яли, седи пред телевизора, и да станат по-устойчиви, това няма да доведе да ви навреди.
Третата стъпка
Съсредоточете се върху позитивното вместо условията на евентуалност, да се избегне отрицателното
Вземете силните си страни и да се съсредоточи върху създаването на добри навици. тя ще ви донесе полза. Не знам за вас, но когато бях умишлено се опитва да се избегне нещо, аз все още го правя, защото аз винаги мисля за това. По-добре е да се съсредоточи върху създаването на добри обноски. В моята ситуация, аз започна с думите, че той вече не поставят своите вещи на един стол. Сега всеки ден преди лягане, аз разчистите стаята ми. Познай какво се случва, когато го направя? Столът е празен, докато не започне телевизионно шоу.
Това ще изисква време и малко постоянство, но можете да преодолеят своите лоши навици.
Свързани статии