• Естествен лек - Спорт
• Естествен лек - секс
• Climax и медицина
• Препарати срещу менопаузата

За много жени, след 35 години, тя става много подходяща въпрос за това как да прокара менопауза. Пречат на естествените хормонални процеси в организма използват стимуланти хормонални безопасна. Преди да пристъпите към такъв радикален въздействие, е необходимо да се оценят всички плюсове и минуси. Възможно ли е да се забави в менопауза без лекарства?

Естествен лек - Спорт

Забавяне процеса на стареене помага физическа активност. Този метод използва много по-малко популярен, отколкото като хранителни добавки и хапчета, защото трябва да се работи най-много, а не да разчита на медикаменти. Въпреки това, той е тези жени, които упражняват и спортуват, водят здравословен и атрактивни за дълго време.

Climax - комплекс хормонални промени в тялото, което е съпроводено с редица неприятни симптоми.

Като правило, жените започват да се умори лесно, имаше лошо настроение и липса на енергия, високо кръвно налягане и главоболие. Вие трябва да изберете по спорт, който съчетава хармонично в ежедневието. В резултат на намаляване на количеството на естроген увеличава риска от остеопороза, се увеличава вероятността от травми. Какво трябва да се търси, когато тренирате?

1. Безопасност. Дори и да е йога, не се преуморявам. Задачата - да се върне в тонус мускулите, нормализира кръвообращението и поддържа тялото във форма. Няма проблем да се превърне в олимпийски шампион в план или да се счупи световния рекорд за вдигане на тежести. Типичен грешка жени над 30-годишна възраст е най-строг и критичното отношение. Това убива всички радостта от обучението, както и в края на краищата тя просто престава да присъстват на обучението. За да избегнете това, увеличаване на интензивността на обучение, което трябва да внимателно и постепенно, като се започне малък.
2. група за избор. Някои спортове като стречинг, аеробика, танци, групови занимания изискват. Ако една жена след 30 вече формира някакви комплекси за външния си вид, тегло и гъвкавост, вие трябва да изберете група от хора, възрастта си, не е равно на жените на 20-годишна възраст. Всяка мотивация може да убие постоянното сравняване на себе си с другите. успех на заетостта зависи от редовността на обучение, така че ако една жена смята, че тя иска да пропусне един клас, трябва да се разбере причината.
3. Индивидуални уроци. Има много спортове, които не изискват тясно взаимодействие с други хора. Най-достъпните от тях: колоездене, туризъм, Хавайският обръч и Fitball. Можете да получите лично график и отделят 30-60 минути на ден за упражнения.

Изключително важно е, не е това, което беше спорт ангажирани жена, и тя се движи или не.

Обратно към съдържанието

Естествен лек - секс

Някои жени изпитват менопаузата като заболяване, трябва да се лекува с лекарства. В същото време, кулминацията - това е съвсем нормално биологичен процес, който не е индикация за всяко лекарство. Active сексуален живот насърчава производството на женски полови хормони и помага да се забави идването на менопаузата.

Много жени след 45 години се оплаква от нарушаване на последователността на смазка на сухотата на вагиналната лигавица. Тези промени се дължат на хормонални промени. За да се включат във вагинален полов акт без достатъчно смазване е безопасна - води до микро фрактури и разкъсване лигавица. За да се направи секса по-удобно, трябва да вземете вагинално смазване на силикон или на водна основа. Многобройни проучвания показват, че жените, които не губят удоволствието от секса, по-рядко се сблъскват с неприятни промени в настроението по време на менопауза.

На възраст от 45-50 години, жените не са доволни от семейния си живот, който провокира вълна на разводите. От страна на психиката след промените се случи по време на менопаузата:

• сълзливост;
• раздразнителност;
• резки промени в настроението, немотивирани изблици на гняв и отчаяние;
• понижена производителност и концентрация;
• общото влошаване на качеството на мислене, жени 45-55-годишна възраст са склонни към религиозен, вярвам в магията, за да се включат в духовността и мистика;
• безсъние, повърхностен сън, сънливост през деня.

Всички тези поведения не водят до добри отношения с техните семейства. С цел да се направи по-лесно да се движат кулминацията. първо трябва да се реши лични проблеми, а след това да се изградят взаимоотношения в семейството. А разумно решение е да се обжалва пред компетентния психолог или психотерапевт. Промените преминали от организма по време на менопаузата, минават по-леко и безболезнено, ако:

• откажат от лоши навици;
• подарете си спокойствие сами или с помощта на професионален психолог;
• тренирате редовно;
• да не се спира сексуалния си живот.

Тези условия са повече от достатъчно, за да може да разчита на хормонална терапия, за намаляване на тревожността и подобряване на благосъстоянието на жените.

Обратно към съдържанието

Climax и медицина

На фона на хормонални и психологическите промени при жените утежнени всички хронични заболявания. Най-често засяга жените, точно преди кулминацията? Обикновено това:

• гинекологични заболявания, тумори на матката, инфекцията;
• сърдечна и съдова болест, хипертензия, ангина пекторис, дистония;
• главоболие, мигрена, спазми на кръвоносните съдове;
• гастрит и язви;
• обостряне на алергични реакции, астма, кожни алергии.

За лечението на тези заболявания трябва да се лекуват с профил на лекар, без да губите време за методите на традиционната медицина. В резултат на метаболитни промени при жените може да се справи с новите реакции към определени храни, с повишена стомашна чувствителност. Често, промени в метаболизма доведат до недостиг на калций, поради което пострада на косата и ноктите. Забавяне на стареенето на кожата може да помогне на рационалното хранене.

Ако е необходимо, като витамини, калций, магнезий и препарати. Над 80% от жените над 45-годишна възраст не са доволни от външния си вид, дори и ако не са налице обективни причини. Под влияние на алармата те започват да използват трудно диета, да се ограничи до храна, гладува. Всичко това не е благоприятна за добро настроение и добро храносмилане. Доброто хранене е много важно, без да го няма да има привлекателен външен вид. Ако вземете само на диета не е възможно, трябва да се свържете с диетолог.

Много от значение, след 45 години, че има проблем с наднорменото тегло, тъй като депресия и тревожност тласка жените относно използването на мастни, сладки и високо калорични храни. Когато нормализиране изискване психическото състояние на сладкарски и хлебни изделия се намалява, което само по себе си е положително въздействие върху фигурата. Ако една жена не игнорира упражнение, той ще бъде в състояние да поддържа атрактивни и подходящи за възрастта им, физика.

Обратно към съдържанието

Препарати срещу менопаузата

Ако една жена страда от главоболие, високо кръвно налягане и болки в сърцето, е необходимо да се консултирате с кардиолог.

Урината, болка в корема, промяна на грес - гинеколог. Когато кошмари, безсъние, изпотяване, плаче магии, горещи вълни, промени в настроението - невролог, психотерапевт, ендокринолог.

Интегриран подход към кулминацията включва използването на инструменти за улесняване на жените здраве в следните области:

• успокоителни;
• психотерапия и психологически грижи;
• витамини, минерали;
• средства за нормализиране на кръвно налягане;
• в редки случаи - хормонални лекарства или билкови лекарства, за да се поддържа нивото на женските полови хормони.

Ние не трябва да забравяме, че менопаузата не може да бъде отменено по никакъв начин. Въпросът е как да се забави в менопауза трябва да се разглежда от различна позиция. Като жена се подготвят за менопаузата? Как да запазите любовта на себе си, как да остане привлекателна за вашия партньор? Правилно оглед на естествените природни промени изисква никакво съпротивление, и приемане.

Свързани статии

• Climax - не е присъда! Женско здраве в периода на функцията на яйчниците

• Как да се забави менопауза, автентично за това как да се забави в менопауза, vitaportal - Здравеопазване и медицина

• Mirena в менопауза - хормон спирала