Следваща стъпка: за всеки елемент трябва да се остави само на писмен 1-3 думи и по-нататъшно намаляване, доколкото е възможно. Това е необходимо, за да се освободи мозъка от прекалено много информация (както е в компютъра, ние се отървем от ненужните файлове или остарели). В резултат на това, преди да само списък без ненужно вербална черупка. Това е основата, същността, основната информация, която се постоянно, преди да
очи, запомнени, без никакви проблеми. За да се избегне впечатлението, че вие сте на ръба на Авраам, че трябва да се оцени степента на значимост на всяка точка от скала от 10 точки. Така че се определят приоритети и се придържа към плана:
а) не забравя нищо; б) можете да го направите в срок.
Без значение колко е бил натоварен на мозъка, той изисква почивка. Така че всеки ден той трябва да осигури почивка от работа. Тя може да се използва в полза на тялото. Отпуснете се и се научите да медитирате, "разтваряне" всички мисли са във въздуха и да се върне към тях след известно време. Невъзможност да се отпуснете насърчава натрупването на негативна енергия и може да доведе до нервни сривове.
Вижте също не се научи зла участ
Така че, в очакване на работа. И тук причаква, за да друг проблем - невъзможността да се съсредоточи. Той също така се поддава на развитието. Фразата "Аз съм толкова неподредено ..." - за мързеливи. Развиване на способността да се концентрира върху конкретен проблем или въпрос - от първостепенно значение за развитието на разузнаването.
Упражнение е това, което трябва да се съсредоточи върху втората страна на часовника и мисля само за нея, на движението си. Странични мисли трябва да ви отведе обратно в началото на упражнението и ще бъдат концентрирани от 2 до 10 минути.
Експерти твърдят, че мозъкът може да се развие във всяка възраст, той би желал. А добро упражнение за подобряване на неговата ефективност са запомняне стихотворения, изучаването на чужд език, внимателно проучване на части на света, позитивна нагласа. Бъдете в хармония един с друг - най-високият на стоки.
Как да тренирате мозъка си? Моля, споделете вашите най-добри практики. Благодарим Ви за обратната връзка.
Може би може да се интересува повече статии:
● Основателят на психология. доктрина на Галилей
В дългосрочен и горчива борба със старите феодални отношения разработен капиталистическия начин на производство. В XVI век. в Холандия счупи първия.
В XVII век. заедно с Англия международен център на философията и науката е Холандия. Тук буржоазната революция триумфира и преди.
● Карма е законът на кармата
Концепцията за карма дойде при нас от източните философии и сигурна в нашата култура и живот. Хората също.
● Не научи зла участ
Японците казват: "Не казвай на съдбата на бедните." За да се страхуват от - това е естествено за обикновения човек. Но в очакване за "завъртане" на проблеми в мозъка ви.
● Когато това не е така. 8 неща, които трябва да бъдат запомнени
1. Болката е част от растежа. Понякога животът се затваря една врата, защото това е време, за да се движат. И това е - добре, защото сме.
Надявам се всичко е наред, мозъка, като всеки орган на тялото се поддава на обучение и, ако той не се обучават, това е пряк път към развитието на болестта на Алцхаймер. Тези, които работят в моя блог, това заболяване не е страшно, защото толкова много информация, е необходимо да се преосмисли, но ако все повече и упражнения, за да добавите допълнително (препоръката ви) или нещо друго, допълнителната работа, само ще се възползват.
Надя и прочетох заглавието и представени на снимката: Аз седя и да преговаря с мозъка, и децата обади на бърза помощ!
Но сериозно, а полезен съвет. И всички методи са добри. Благодарим Ви!
Natalochka, докато сте в отсъствието на децата говори с мозъка))) Благодаря ви и вас! Аз ще пиша в лично ...
Надя О, как понякога е трудно да се изключи мозъка! Както понякога искате да дадете останалата част от мозъка, за нищо не мисли, но не и навън. Тази вечер например спал много малко, и всичко това е заради факта, че идеята толкова здраво установени, че за да се отървете от тях nebylo нито възможност. В резултат на това той заспа в 12 часа и се изправи в сутрешния 4h.
Lyudochka, както аз те разбирам! тъй като съм отделена от съпруга си, сина си, а след това 4 месеца е 5 дни - аз загубих съня. Аз обикновено се чувствах, не можех да деактивирате много мисъл. Бях спасен от безсъние приятел на майка ми: майка ми ме посъветва да се запари Leonurus и Knotweed и ми се пие. Аз дори носеше, за да работи с тези отвари и пиене на работното място. Това е начина, по който дойдох на себе си, мисли бавно изчезнаха, спасителни ustakanilos.
Да, USH Irishev, в мозъците на плуг блогъри в 360 градуса и по мое мнение те никога няма да бъде в застой))) ... дойде и за тези проблеми изглежда - правилни, пишат статии, както и много по-различно. Знаеш ли, аз също забелязах, че в класацията на блога ми е отишъл, присъствието съм пораснал малко. И причината за моя - Летен: почивки, вили, градини ... През всичките тези години гледах класиран Layvineta - има такава функция, през лятото на блогове, но не всички. Сук и стои най-отгоре. Добре, ние ще оцелее. Как Времето днес? Аз съм прав копеле: в задната част на вентилатора, всички прозорци се отвориха, хладен бриз, просто прекрасна и температурата започва да намалява 23. Вчера беше pareve: 25 през нощта, няма вятър. Опитните.