Настинки, болки в гърлото, тонзилит, фарингит. Всички от тях, за съжаление, са в състояние да "дари" на човек неприятна болка в гърлото. Естествено, никой не иска да се справи с този проблем. Но това, което може да ви помогне, за да даде реален отпор и да се сложи ефективна бариера заболявания на гърлото?
1. Отлично двойка пръчка ще дует "мед-лимон."
Утро, ден, че е необходимо да се започне с празен стомах смучене капки лимон, а на сутринта на следващия ден - с наслаждавайки се една чаена лъжичка мед. Тази вкусна и здравословна изцеление Разбира се, заместник приемане на лимон, тогава мед, ще трябва да прекарат около месец. Това ще помогне да се развие защитна реакция срещу гърлото на много коварни злини.
Между другото, имайте предвид, че е препоръчително да се даде предимство на по-леки разновидности на мед. Това, че те съдържат голям брой инхибитори.
2. Необходимо е да привикнат към закаляване.
Основното нещо е да се избере по-обоснован подход към тази процедура. Какво се има предвид тук?
За да отвръщане донесе максимална полза за процеса трябва да се подхожда внимателно и постепенно, което означава, че тялото е необходимо, за да се подготвят. Например, можете да започнете с един елементарен контрастен душ, които се редуват с гореща, студена струя вода (и студена вода трябва винаги да е последната стъпка в процедурата). Когато тялото е вече добре свикнали с такива поредици топли и студени, възможно е да се премине към следващата стъпка - изливане студена вода крака. И само тогава, когато тялото ще отнеме известно адаптиране, това ще бъде възможно да се премести в обикновена настинка намокряне.
Една отлична възможност, която помага на тялото се втвърди, воля и уроците по плуване или gidroaerobikoy на.
3. Има смисъл да се мисли за източните и методи за лечение и профилактика на ръцете и краката, така наречената терапия Су-джок.
Тук, за защита срещу болестта, можете да използвате две възможности на тази техника.
На първо място, не забравяйте, че е отражение на гърлото, според терапия Су-джок, са точките, разположени в средата на долната фаланга на палеца. Поради това, редовно масажиране тези точки само "работи" за укрепване на гърлото.
Между другото, по-полезно масаж не само точката, съответстваща на гърлото, но и на целия палеца, тъй като това ще се масажира и повече точки, които отразяват работата на носа и ушите. Но гърлото, ушите и носа са в много тясно сътрудничество.
Можете да масажирате ръцете на пръстите, и може да се използва за тези цели, както и различни семена (например идеала - семената на черен пипер). Какво да правим с тях? Необходимо е да се здраво лейкопласт, семена пръстите (от вътрешната страна на ръката или крака) и се оставя за една нощ. Семената ще натиснете надолу в десния точка, а това стимулиране ще служи отлично превенция на болки в гърлото, възпаление на сливиците и други неприятни заболявания.
Вторият Обяснението е, че с помощта на тази техника може да повлияе на цялото тяло напълно, ефективно повишаване на имунитета си. Рецептата е проста, но rezultativen: трябва редовно да се търкаля в ръцете си кестени или орехи. В този случай, там е концентрирано въздействие върху голям брой точки в същото време, а това създава сериозна имунна защита, защита, включително от несгодите, които могат да бъдат предмет на гърлото.
Между другото, този масаж може да бъде умело съчетан с ароматерапия. Например, можете да добавите няколко капки борово масло по време на пръстите на масаж.
4. Необходимо е да се направи нормална "зареждане" за гърлото.
Какво се разбира под това? На първо място, че е наложително да се научат на известния "Лъвът поза", заимствана от йогите. За да изпълните тази поза (асана) трябва да седнат на вашите токчета (най-важното - не го направи веднага след ядене), сложи ръце на коленете си, за да изпълнява дълбоко дъх, след това се придържаме езика си, доколкото е възможно. Така че, колко е достатъчно усърдие и възможности. Гърлото трябва да бъде стресиращо, пръстите широко разперени и очите му широко отворена. Необходимо е да се брои до пет, а след това се отпуснете. Ако направите това упражнение няколко пъти на ден, гърлото му ще получи много добра тренировка.
На второ място, упражнение е велика песен. Това до голяма степен се дължи на положителното влияние на пеене на кръвообращението.
5. Друг голям помощник в гърлото - към морето.
Освен това, полезно и море аеротерапия което означава, ден и нощ престой на плажа, а просто прави гаргара с вода и морска сол. След морски въздух много добре овлажнява, освен това, че представлява истински извор phytoncids и морска сол съдържа много важни микроелементи (например йод).
6. Необходимо е редовно да се промени вашата четка за зъби.
Това е особено опасно да се пренебрегват или да промените четка за зъби, веднага след като всяко заболяване. В крайна сметка, първите обекти, които атакуват останалите в тази ситуация микроби - е на устата и гърлото.
7. Необходимо е да се откажат.
Пушачи щедро "подарява" на гърлото от вредни вещества, които излъчват светлина пушач със слуз.
Нека гърлото ти никога не боли, и методи за профилактика, не ще да ви отегча. В края на краищата, те са вкусни, енергичен и приятно.
Свързани статии