Тъй като е невъзможно да се държат и какво да направите, ако сте претоварени с негативни емоции?
1. Не може да се преструваме, че нищо не се е случило. Всяка неприятна ситуация, трябва първо да разберем, а след това да забрави, в противен случай zasyadet в главата ми, като подпалка в пръста си.
2. Не може да се поставите на мястото на хората, които са имали инцидент. Ако се е случил инцидентът не е с вас или вашите близки, да се намали ги интересува, за да се разграничи от него.
3. Не може да се запази "негативност" само по себе си. Необходимо е да се ударят по масата, кълна се, крещи. Плачът е и хубаво. Учените са открили, че слъзните жлези отделят болкоуспокояващи morfinopodob Най вещество - пептиди.
5. Не може да помисли за провал като провал на себе си. Например, ако извика шефа или обиден съсед, си задайте два въпроса: "Смятате ли да се каже нещо интересно? Защо беше това каза? "Полезна информация трябва да се вземат, преминете покрай безполезни. Често, лицето се държи грубо, защото на собствените си проблеми, а вие нямате нищо общо с това.
6. Не можем винаги да очакваме нещо лошо. Трябва да се мисли за това, което се случва "тук и сега".
7. Не може да се грижим лошо настроение, за да се напълни на дивана под предлог, че "Аз не искам нищо." Необходимо е да се избяга от лоши мисли - да направим нещо из къщата, отидете на посещение в изложба или пиеса. И по-често се раждат сред хомосексуалните мъже.
8. Не е възможно да се ограничи до храната или, като алтернатива, да преяждат. Най-малко веднъж на ден, е необходимо да се яде топла храна и консумират много витамини.
Продукти, "умъртвяване" негативните емоции: плодове (особено банани), стафиди, кориандър, босилек, целина, зеленчуци, лешници, солена вода риба.
За да се противодейства на негативните емоции, е необходимо да се: спете достатъчно, за лечение на хронични заболявания, правя това, което той обича "да има" хоби, да бъде благосклонен човек.
Свързани статии